高温天适量吃酸对健康有利
夏季的高温天气让人们感到不适，此时，适量吃酸对健康有利。酸味食物能敛汗止泻祛湿，可预防流汗过多而耗气伤阴，且能生津解渴，健胃消食。不妨尝试以下几种。 番茄汤番茄汤被美国《时代》周刊...[2014-08-06]
夏季如何防空调病
1.室内外温差别超5℃，空调温度最好控制在24℃到26℃左右；2.开启空调的时间不要过长，要经常开窗换气，此外使用空调的房间应保持清洁卫生并避免在室内吸烟；3.不要在大汗淋漓时立即...[2014-08-05]
7类人要严防中暑
1.老人。老人皮肤汗腺萎缩，机体散热不畅。2.肥胖或超重者。3.酗酒者。饮酒过量易致身体脱水，增加中暑危险。4.心肺肾等疾病患者。5.高血压患者。6.服用某些药物者。某些心脏药物和...[2014-08-05]
做好六件事 健康度伏天
伏天，是一年中气温最高、又潮湿闷热的日子。目前已进入伏天倒计时（8月17日结束），如何能够健康、安全地度过最后两周三伏天？中国中医科学院养生教授杨力、中国健康教育中心教授沈雁英...[2014-08-01]
冬病夏治 未必“三伏灸”一条路
三伏天已经过去一半了。这段时间，“三伏贴”成为冬病夏治的热门话题，各大医院、社区门诊、中医养生馆也迎来了冬病夏治的高峰。不过174医院中医康复科李月主任认为，冬病夏治未必只有贴...[2014-08-01]
应对桑拿天 衣食住行有门道
衣夏季应穿白色或浅色衣服，多穿麻质、棉质衣服，尽量不要打赤膊。在空调屋内时，应当注意保暖，保护好主要关节。 食醋是夏季最佳调味品，可多吃苦瓜、莴笋、芹菜，多吃鸭肉，多吃水果。多喝...[2014-07-29]
如何预防空调病有讲究
什么是空调病？夏日，室内外温差大，都市人都喜欢整天待在空调室内，大大减少了户外活动时间。孰不知由于空调室内空气不流动，温度低，很容易引起人体内体温调节中枢、免疫系统紊乱，导致各种疾...[2014-07-25]
夏天泡脚养生 六大禁忌要注意
泡脚养生,通常在冬季才会风行起来,炎炎夏日用热水泡脚,想想都让人觉得不舒服。然而,最近微信、微博上却流行起“夏天也适合泡脚”、“夏季泡脚可祛湿解暑”,通过泡脚,可以达到“春夏养阳...[2014-07-25]
夏日养生的9个“最佳”
昨天是大暑节气，大暑是一年中最热的时段，该如何调节饮食、调整作息、养护身体？这里为大家详解夏日养生的9个“最佳”。 1 最佳调味品——食醋 高温天气下，人们常会感觉食欲不振、胃口差...[2014-07-24]
夏日饮水谨防“水中毒”
夏季人体大量出汗，需要及时补充水分，但短时间内过量饮水容易导致“水中毒”，第三军医大学新桥医院急诊科专家史忠说，“水中毒”一般会导致头晕眼花、呕吐、虚弱无力、心跳加快等症状，严...[2014-07-21]
中医专家开讲传授防暑妙招
听完庄小梅（右一）的防暑养生课，不少读者还“追”着庄小梅继续请教养生妙招。 “别惹我，心情烦躁！”天气一热，您是不是更常把这话挂嘴边了？一场剧烈运动后大汗淋漓，您是不是大口喝冷饮...[2014-07-21]
伏天千万别熬夜
据中央气象台预计，入伏后，我国各地的气温将会进一步升高，华北、黄淮、江淮、江南、华南东部等地多晴热少雨天气，部分地区将出现38℃以上的高温桑拿天气。高温最强时段将出现在7月19日至...[2014-07-18]
夏季刷牙不宜常用凉水
酷暑难当，越来越热的天气，冷饮、冰棒成了人们的最爱，有的甚至用冰水刷牙，殊不知这对牙齿危害大。牙齿新陈代谢的最适宜温度是35℃～36.5℃，如果夏季常用凉水刷牙，容易刺激牙齿，导致...[2014-07-15]
小暑吃大蒜 疾病减一半
近期的高温潮湿天，病原菌滋生快，急性胃炎、急性肠炎、痢疾等消化道疾病容易爆发。专家建议，在炎热的夏季为了保证肠胃道的健康，平日一定要多吃一些类似大蒜的“杀菌菜”。南京同仁堂国医馆馆...[2014-07-14]
夏季锻炼记住五“不宜”
■不宜“迟” 俗话说“一日之计在于晨”。夏日的清晨，空气清新，气候凉爽，尤其是太阳出来前，是锻炼的黄金时间，故而应选择此时锻炼身体。此外，要避免在中午或下午锻炼，因为这时暑热湿盛...[2014-07-11]
伏天食冷饮有哪些禁忌
马上就要进入三伏天了。近日好友圈在转发一条“拒绝寒凉食物、拒绝一切冰品”的关爱微信，叮嘱大家在伏天坚持喝热水，以逼出身体内的寒气，保有身体健康。专家认为，冷饮好吃但禁忌多多，有些...[2014-07-11]
四招预防“情绪中暑”
高温天气，人们的心情容易变得烦躁，出现“情绪中暑”。记者从仙岳医院获悉，不少前来做心理咨询的患者出现了类似情况。 相关研究证实，当气温超过35℃、日照超过12小时、湿度高于80％...[2014-07-10]
吃“三辣”有利健康度夏
夏季气温较高，但人体内还是有虚寒，吃温热的食物比较适宜。多吃温热饮食，让身体适当出汗，有助于带走体内的暑湿之邪。以下三种辛辣食物，有利于健康度夏。 佐餐放蒜防肠炎。大蒜具有很强的抗...[2014-06-27]
夏季养肝 谨记“五忌”
夏日的骄阳如火，炎热的温度给人们带来的是心神不宁与身体不适，这时节最宜饮食清淡，切忌暴饮暴食，同时要静心宁神保证睡眠，合理运动呵护身体健康。尤其是患有酒精肝、脂肪肝以及肝炎的人士，...[2014-06-13]
易过敏 夏季慎用止汗露
【健康提醒】夏天到了，商店里，防晒霜、爽身粉等“专属用品”迅速“爬”上货架。其中不乏许多年轻人钟爱的止汗露:轻轻一喷，臭汗不见了，面子也保住了。但是，经医生指出，止汗露容易引发皮肤...[2014-06-11]
农历五月注意保阳气
中医专家认为，养生要顺应夏季阳盛于外的特点本月大部分时间处在农历五月，恰有芒种和夏至两大节气。民间又称农历五月为“毒月”，并有传言：五月初五、初六、初七，十五、十六、十七，廿五、廿...[2014-06-10]
夏天到出一身“健康汗”
出汗是件让人又爱又恨的事——运动时大汗淋漓让人爽快，紧张时全身冒汗让人尴尬，发烧时汗流浃背让人虚弱……出汗是人的正常生理反应，也是维持体温恒定的重要环节。汗到底从哪儿来？出汗与...[2014-06-06]
体内湿气重 “三看”辨湿邪
6月初，厦门地区雨水多、温度高、闷热且潮湿。有些人会感到头重胸闷，有些人会关节肌肉酸痛，有些人会咳嗽胸闷，有些人会腹胀腹泻。中山医院中医科主任黄源鹏表示，以上症状大多数是由湿邪诱发...[2014-06-04]
芒种将至 多补水调脾胃
二十四节气的“芒种”即将到来咯，这预示着盛夏即将拉开大幕，气温将明显升高。此时,人们要注意减酸增苦、调理脾胃。饮食宜以清淡、易消化、富含维生素的食物为主；尽量少吃大鱼大肉或油腻辛辣...[2014-06-03]
立夏后吃穿睡行通通要调整
中医养生主要推崇“春养肝，夏养心，秋养肺，冬养肾，四季养脾胃”的养生方法。传统中医认为，“暑易伤气”，“暑易入心”。因此，值此时节，人们要重视精神的调养，加强对心脏的保养。应早...[2014-05-09]
