农历五月注意保阳气

中医专家认为，养生要顺应夏季阳盛于外的特点

本月大部分时间处在农历五月，恰有芒种和夏至两大节气。民间又称农历五月为“毒月”，并有传言：五月初五、初六、初七，十五、十六、十七，廿五、廿六、廿七，此九天为 “天地交泰九毒日”；“农历五月十四”为天地交泰日，一共十天。这十天内，务必端容肃己，严禁杀生，行淫，否则严重伤身损气耗精元。

那么，这种传言到底有无道理呢？记者近日采访了台湾林水谟老中医内妇儿科六代传承人、厦门市南京同仁堂国医馆馆长林坤岳博士。

林坤岳解释，过了芒种以后天气炎热进入典型的夏季，南方进入雨季。此时的养生重点要根据季节的气候特征，在精神调养上，保持轻松愉快，尽量少发怒，使气机得以宣畅涌泄自如。

而夏至这一天太阳直射地面的位置，到达一年的最北端，北半球的白昼最长，夏至后入伏有初伏、中伏、末伏之分，而三伏天是一年之中最炎热的时期。从中医理论上来讲，夏至是阳气最旺的时节，养生要顺应夏季阳盛于外的特点，注意保护阳气。

林坤岳补充，《黄帝内经》四气调神大论也有曰：使志无怒，使华英成秀，使气得泄，若所爱在外，此夏气之应，养长之道也；魏晋时期的嵇康养生论中亦有言：更宜调息静心，常如冰雪在心，炎热亦于吾心少减，不可以热为热，更生热矣。 “综上所述，也就是要人们在芒种到夏至的农历五月份，要实现静心不杀生，人们应尽量保持淡泊宁静的心境，要节制性欲，不同房要禁欲，否则严重伤身损气耗精元。”