冬季养生方法和要点，冬季养生常识。
冬季养生的方法有很多，但以食疗为重，俗话说民以食为天。因此，今天所讲的冬季养生方法和要点就专门围绕食疗来进行，让冬季食疗养生，吃得开心又健康!一、冬季养生专业知识1、养肾饮食中医认...[2021-01-26]
冬季健康饮食常识 学会了健康过冬
冬季想要通过健康饮食来养生是个很好的办法，但是冬季“食疗”也有不少需要注意的地方。1.增加御寒食物的摄入在寒冷的冬季，往往使人觉得因寒冷而不适，而且有些人由于体内阳气虚弱而特别怕冷...[2021-01-22]
冬季健康知识讲座来了~
些地方甚至已经开始降雪了，接下来就给大家分享一下冬季养生的小常识，让你学会怎么在寒冷漫长的冬天中养生。冬季养生小常识1：做好防寒保暖。到了冬季，刮得比较多的是东北风，虽然气温下降了...[2020-12-16]
关注健康 普及防艾知识
日前，为呼吁群众关注艾滋病防治工作，柳南区柳石街道柳邕社区开展“携手防疫抗艾共担健康责任”预防艾滋病知识竞赛活动。活动开始前，社区健康宣传员为大家讲解了艾滋病的危害、传播途径以及预...[2020-12-10]
冬季养生肾为先 八个动作护肾又强身
编者按：《黄帝内经》载：“肾脏为封藏之本，精之处也。”既藏先天之精，亦藏后天之精，具有藏精和主管生长发育与生殖的功能，与自然界冬季相应。冬季自然界阳气内藏，天寒地冻，万物闭藏，...[2020-12-01]
冬季养胃做好这些事
冬天到了，是消化道疾病的多发季，很多朋友因为不注重饮食而引发胃溃疡、胃痛等等胃部疾病。所以冬天做好胃部保养工作很重要。 冬季天气寒冷，这是消化道疾病的一个高发期，很多人都出现...[2017-12-06]
冬季别吃这些易中毒食物！
冬季是比较寒冷的一个季节，在中医理论中，人的阳气在这个季节也要潜藏于内。因此人们更应该在这样的季节里食补。冬季食补要注意些什么问题呢？有哪些食物不适合冬天吃呢？ 冬季吃这些食...[2017-12-05]
秋冬咳嗽可以吃鱼吗？
鱼肉质鲜美，富含优质蛋白，易被人体消化吸收，是一种非常滋补的水产食物，咳嗽之时饮食方面应当多加注意，鱼作为一种人们常吃的食物，自然也要考虑在咳嗽之时能不能放心食用，那咳嗽可以吃...[2017-12-01]
冬季养生 别走进这些误区里
小雪之后大家可以很直观的感受到气温的变化，那么寒冷的冬季里我们应该如何养生保健呢？今天就跟着小编一起来了解下吧。 冬季养生保健的误区有哪些 1、热水洗脸 大家都知道冬季的...[2017-11-28]
冬天的风是一把刀 三个妙法巧治“大风病”
三九寒天寒风吹，这风最伤人！中医把风看做百病之始，冬天正是风邪最猖狂的时候，很多人都被风吹得头疼、胃痛等。 胃疼 应对妙方：红糖生姜水 冬天是胃病的多发与复发季节，《黄帝内...[2016-03-01]
冬吃香菇益气补虚健脾胃
香菇是我们生活中很不错的食材和调味品，不过很少有人知道，在冬季食用香菇还能有效的达到预防冬季疾病的目标。特别是对于小孩子和老年人，能有效提升这类人群的身体抵抗力达到防病抗病的目...[2016-02-12]
刮倒甘蔗5元贱卖 甘蔗的功效与作用
甘蔗从冬季开始到现在，一直属于时令水果，倒伏的甘蔗对味道也不会有很大影响。甘蔗在中医里有较高的食疗价值，那么冬季食用甘蔗，有什么好处呢？ 甘蔗润燥止咳，还可洁齿 中医认为，...[2016-02-03]
冬日顺时养生
中医讲究顺时养生，冬季是一年最寒冷的季节，此时草木凋零，万物生机皆闭藏潜伏，昼短夜长，人的养生活动也要顺从这一特点进行。 防寒保暖：注意头暖、背暖、脚暖。冬季气候寒冷，寒气凝滞...[2016-02-02]
冬季脾胃虚寒忌食生冷
天气寒冷的时候，有的人常常感觉到肚子痛，但是，一喝温开水或者拿热水袋温敷一下，肚子就不痛了。东城中医院消化科主任姜素英称，这就是脾胃虚寒的表现。 姜素英介绍，脾胃不好，就会影响...[2016-02-01]
冬天肝火旺 五种食物帮你“灭火”
冬季天气干燥，有些人会有肝火旺的症状，要吃什么来调理呢？想要灭肝火，其实是有很多食物可以做到的。今天，一一为大家盘点一下，千万别错过了。肝火旺的原因肝火多由外界刺激引起，所以调整情...[2016-01-29]
马冠生：寒露之后多吃豆
寒露时雨季结束，降水明显减少，秋干气燥，北京大学公共卫生学院教授、中国营养学会副理事长马冠生指出，每天应注意喝足水，多吃应季水果。光照充足，是全年日照率最高的节气，建议增加室外活动...[2016-01-28]
冬季进补必吃4种暖胃食物
天气逐渐寒冷，正是重滋补之时，但是想补到“胃”，得先暖胃健胃，为大家推荐4种好食物。山药健脾益胃。山药味甘、性平，可健脾益胃。适用于脾虚久泄、食欲不振的人群。山药还含有淀粉酶、多酚...[2016-01-27]
冬季养肺为重 冬季养肺的饮食注意事项
冬季天气寒冷、气候干燥，随时可能被呼吸道疾病“袭击”。专家提醒，在冬天，要格外注意养肺。因为肺脏直接与大气相通，冷空气到来后，最容易刺激呼吸系统，加上抵抗力减弱，就给病原微生物以可...[2016-01-26]
健康提醒：冬至暖身进补正当时
冬季养生主要包括起居、养心、药物、饮食、进补禁忌等五个方面。 一、起居护养（起居有常，不妄作劳） 在起居上，应早睡晚起，等待阳光出现才出外活动。同时也要多穿衣服，避免不必要的户...[2016-01-25]
冬天上火怎么办？专家教你降服三把火
冬季到了，人们在更多注重防寒保暖的同时，容易忽视防范一些内生之火。 人体的火可以从外界进入，也可以从体内产生。当外界环境高温炎热时，这种“外火”会首先侵犯人的皮肤，人体常常有感冒...[2016-01-22]
大寒节气饮食要注重温补益肾
大寒是二十四节气中最后一个节气，这时寒潮南下频繁，是我国大部分地区一年中最冷的时期。寒气最伤肾，而肾虚则会导致畏寒怕冷、容易生病。此时吃一些温补益肾的食物，可以祛病强身。大寒时节...[2016-01-21]
冬季养生知识 一张图教你如何“藏”好
作者简介：陈延，全国名老中医药专家继承人、广东省中医院芳村分院消化科主任、副主任医师、硕士研究生导师 春生、夏长、秋收、冬藏，是大自然的规律。目前正处于冬季，养生主要讲究“藏...[2016-01-20]
腊八节吃什么 腊八粥？腊八蒜？
每年农历的十二月初八是腊八节，俗话说“过完腊八就过年”，所以腊八节之后的年味会越来越浓。说起过节，中国人少不了要美美的大吃一顿了，腊八粥、腊八蒜都是大家熟悉的过腊八节会吃的食物，...[2016-01-19]
冬季养生饮食保健：鲜汤常饮延年益寿
导语：冬季饮食养生以汤为主，汤不但可以暖胃抗寒，而且汤易吸收适宜冬季养生保健。冬季天气寒冷，来一碗热腾腾，香气扑鼻的滋补汤喝下肚里去，在温暖肠胃，驱除寒冷的同时，又能够美容养颜、防...[2016-01-14]
冬天怎样健康吃火锅？
在寒冷的冬季，和亲朋好友一起吃火锅是不错的选择。很多家庭都喜欢在家自制火锅，这样又安全有健康。在这里，要为大家来支支招，介绍一下冬天吃火锅应该讲究哪些，快来一起看看吧。冬天吃火锅的...[2016-01-13]
