冬季养生法则 一起健康过冬
一、早睡晚起。冬季白天缩短，夜晚增长，应当适当延长睡眠，比其他季节早睡一两个小时，晚起一两个小时，尤其是老年人最好等太阳出来再起床。二、早饭晚吃，晚饭早吃。冬天起床晚，早饭要顺延，...[2014-12-24]
盘点：冬天最好多暴晒这些日用品
冬天天气寒冷，日晒时间也不是很够，加上很多人不喜欢开窗通风，一些潮湿阴冷的角落就更容易被忽略，成为“细菌温床”。所以，主妇们一定要注意，趁着阳光很好的天气，赶紧把家里的东西都拎出来...[2014-12-24]
冬季你一定要关注的16个健康问题
导语：随着漫长冬天的到来，人们感冒着凉的情况时有发生，而且总是感到情绪不高，难道我们无法快乐地度过冬季吗?1、嘴唇冬季人们的嘴唇容易发干起皮，因此多喝开水和每周食用两次类似金枪鱼这...[2014-12-12]
冬季保持快乐心情的10大妙招
越来越多的人因为冬天低沉阴暗的天气而烦躁不已，如果你也发觉自己变得更加忧郁，那么千万不要放之不管。近日，美国网站盘点了冬季保持快乐心情的10大妙招，帮助人们赶走坏心情，度过一个愉快...[2014-12-10]
冬季预防口角炎 多吃维生素B
本报讯（记者刘蓉通讯员李琪彬）4天前，陈女士的两侧口角开始发红发痒，接着脱皮形成裂痕，吃饭、说话都感觉疼痛，嘴巴张太大还会出血。起初她没太注意，以为上火了，直到昨日去中医院开药，才...[2014-12-10]
冬季如何预防与治疗手部皮肤疾病
“鹅掌风”是因手掌部患癣后，皮肤粗糙、增厚、皲裂，状如鹅掌，所以称之；相当于目前的手癣或者霉菌性湿疹。鹅掌风系外感风毒，内为血燥，凝聚皮肤，以致气血阻于脉络，皮肤失其所养，而出现粗...[2014-12-09]
冬季腿脚易冰凉 如何保护温暖双腿
按摩双腿双手抱紧一侧大腿，稍用力从大腿根部向下按摩，一直到足踝，然后再从足踝部按摩至大腿根，用同样的方法按摩另一条腿。每条腿按摩10～20遍，可刺激下肢血液循环，使腿部保暖，还可以...[2014-12-09]
初冬防感冒的6个妙招 和感冒说再见
冬季，气温急转直下，很多人都被感冒突袭。近日，呼吸科专家给出6个预防感冒的小妙招。1、多喝酸奶肠道是人体最重要的消化和吸收器官，也是最大的免疫器官。纽约“双十一健康中心”创办者弗兰...[2014-12-08]
健康小常识 牢记15个秘诀让你一冬不生病
练瑜伽 日本研究发现，练习瑜伽可以提高人的免疫功能，轻微的拉伸动作有助于预防感冒、流感、肺炎等疾病，还能缓解感冒导致的肌肉酸痛和鼻窦炎等症状。练习瑜伽时，最好穿质地柔软，上衣紧、...[2014-12-08]
干燥冬季 “4润”食物让你更滋润
冬天来袭，皮肤面临的最大敌人莫过于“干燥”了。在这干燥的季节，脏器也会容易“上火”，你知道吗？每个脏器都有专属的食物补水平燥。39健康网编辑为你推荐四类润燥养生的好食材，轻松变身冬...[2014-12-01]
饮食 生活 运动 三管齐下 一冬不生病
寒冷的冬季，感冒、咳嗽、气管炎、肺炎等呼吸系统疾病高发，如何有效预防是很多人关心的问题。近日，美国“今日健康”网刊文，从饮食、运动、生活习惯等方面提醒，牢记15个秘诀能助您今冬不生...[2014-12-01]
无梦其实是因为睡得深 多梦超过两个月须就医
在不少人看来，睡眠的“最高境界”是一夜无梦，早上起来神清气爽。相对地，睡觉时频繁做梦则意味着睡眠质量低下，甚至有的人一夜一夜地做梦。这到底是为什么，是“日有所思夜有所梦”，还是...[2014-12-01]
用牙开啤酒盖致“下巴紊乱” 严重要及时就医
与朋友聚餐吃饭时，用牙咬啤酒瓶盖，竟然嘴巴合不上了。近日南京市民小汤因为嘴巴合不上，来到东南大学附属中大医院口腔科检查，原来他患上“下巴紊乱”病，医学界称为颞下颌关节紊乱病。在...[2014-11-30]
尽量不用抗生素 感冒切勿到药房随便买药
刘群：泸州市人民医院呼吸内科副主任医师。从事内科工作20余年，曾在泸州医学呼吸内科进修学习，擅长诊治呼吸内科各种疑难疾患。 周先生：可能是近段时间温度骤降，我咳嗽了几天了，喉...[2014-11-29]
天气忽冷忽热 护好血管和胃很重要
鹭岛进入秋冬后，天气忽冷忽热，有些随季节性起伏变化突袭的疾病来了。记者日前在厦门大学附属中山医院急诊部了解到，患脑血管、呼吸道、消化道疾病的病人明显增多。 气温变化大，脑中风患者...[2014-11-27]
胃寒吃什么 冬天不可少的暖胃食物
冬天胃寒吃什么？胃寒体质的朋友们到了冬天是不是觉得很难熬呢？有什么方法可以让胃暖起来呢？今天，小编就来为大家出出招吧，有很多食谱和水果都具有暖胃的效果，千万别错过了。冬天暖胃吃什么...[2014-11-24]
秋冬进补：从温性食物开始养胃暖身
秋季天气渐凉，人体新陈代谢减慢，消耗相对减少。秋冬进补能够使营养物质转化的能量储存于体内，从而扶正固本，增强抵抗力。养胃即养人，我们在日常饮食中要多吃一些温补暖身的食物，不要让胃受...[2014-11-22]
教你秘诀 巧用蔬果皮帮你冬日去火
到了冬天，室内外温差越来越大，温暖的室内虽然温度宜人但是随之而来的干燥极容易让人上火，所以小编为大家总结出了几款有去火功效的蔬果皮，为上火人士提供便利。【陈皮】陈皮是成熟的橘皮经晒...[2014-11-22]
冬季天冷 保暖鞋袜反而不宜穿太紧
以鞋袜为例，都说寒从脚起，不少人认为穿紧裹双脚的鞋袜，保暖效果最好。其实，鞋袜太紧反而更容易冻着脚。这是因为，穿太紧的鞋袜会让脚和腿部感觉“透不过气”，血液循环会变慢，热量就不能有...[2014-11-20]
冬季脾胃虚寒 桂花茶帮你暖胃
冬天天气寒冷，很多人会感觉胃部不适。特别是脾胃虚寒的人，很可能在寒冷的冬季反复出现胃胀胃痛等毛病。喝点桂花茶可以暖胃。古人认为桂花为百药之长，可以“散冷气”。桂花性温味辛，煎汤、泡...[2014-11-20]
冬天身体别“燥”动 多吃点这些补水
冬天来袭，皮肤面临的最大敌人莫过于“干燥”了。在这干燥的季节，脏器也会容易“上火”，你知道吗？每个脏器都有专属的食物补水平燥。39健康网编辑为你推荐四类润燥养生的好食材，轻松变身冬...[2014-11-19]
冬季红薯不能随便吃 防癌益寿有讲究
红薯内物质有效防癌众所周知，红薯的营养十分丰富。然而，更为可贵的是，在日本国家癌症研究中心最近公布的20种抗癌蔬菜“排行榜”中，红薯也一举夺魁。癌细胞来自人体上皮细胞，而红薯含有丰...[2014-11-19]
“冬补”如何补 ？“冬藏”藏什么？
“三九四九不出手”，“夏长秋收冬藏”，三九四九是一年中最冷的时节，也是冬季进补养生的好时节，越来越多的市民开始关注养生保健，那么冬季到底要怎么藏，如何补？“冬藏”也要适当运动冬季在...[2014-11-18]
冬天睡觉护好脖子很重要 当心落枕
最近厦门气温明显降低，落枕的患者也明显增加了，许多人早晨醒来,都会发现脖子突然僵直不能动了。专家提醒市民，冬天睡觉时，除了盖好被子外，还可以在脖子上裹条毛巾，这样能有效预防颈肩外露...[2014-11-18]
天冷吃暖身食物 这7样让你温暖一冬
除了众所周知的羊肉，哪些食物也具有暖身效果？美国《健康》杂志最新载文，刊出美国多位知名营养专家总结出的有益健康的暖身食物。燕麦。燕麦富含膳食纤维和植物蛋白质，具有很好的饱腹感，有助...[2014-11-17]
