冬春交替防感冒 喝姜枣茶更暖身
冬春交际的时候，由于气温反复，人很容易患上感冒。患上风寒感冒的时候，不妨给自己煮一杯姜枣茶，生姜和红枣都具有暖身、散寒的功效，能够有助辅助治疗和预防感冒。今天食神来和大家一起做这杯...[2015-02-03]
冬春季节菜豆类积聚毒素最多 慎防食物中毒
广州日报讯(记者贺风玲通讯员陈子龙)眼下正值冬春季之交，菜豆作为餐桌上的常见蔬菜之一，无论单独清炒还是和肉类同炖，都受到不少市民的喜爱。然而食用未炒熟煮透的“四季豆”等菜豆类却...[2015-02-01]
冬季饮食最容易缺乏的五大营养素
核心提示：绿叶菜吃得少，导致缺乏维生素C、胡萝卜素和维生素B2。肉吃得多，导致缺钙。晒太阳少，导致缺乏维生素D。在传统观念中，冬季养生最重要的就是要注意防寒和保暖，为了达到这个目的...[2015-01-30]
冬季室内空气污浊注意预防白血病
随着冬季的来临，在室内不论是办公室还是家里，大都是紧闭门窗，时间一长，室内的空气就会变得污浊，这样很容易给人体带来疾病。 随着环境污染的日益严重，环境暴露与儿童白血病的关系引...[2015-01-26]
用生姜红糖水治疗感冒 姜不去皮会影响疗效
很多人会自制一碗热腾腾的生姜红糖水，来发汗祛寒，减轻感冒症状。不过，如果此时生姜没去皮，那就会影响疗效。 生姜性温、味辛，有发汗解表之功效。生姜的皮性凉，具有利水消肿的作用。...[2015-01-26]
冬季养生食谱之补血养肝猪肝粥
猪肝粥材料:粳米200克，猪肝60克，食盐、葱、姜、香菜等适量。做法:将猪肝切碎备用；将粳米洗净，入锅加水，大火煮沸后再煮约15分钟；将猪肝放入继续煮，待将熟时放入食盐、葱、姜、香...[2015-01-21]
马博士谈最后一节气营养：大寒吃萝卜
大寒是二十四节气中最后一个节气，这时寒潮南下频繁，是我国大部分地区一年中最冷的时期。大寒来临，不仅风大、温度低，还会出现天寒地冻的景象。按着我国传统的风俗习惯，特别是在农村，到了大...[2015-01-20]
多吃两类食物对抗寒冬干燥皮肤
食补可对付皮肤干燥问题，但是要怎么补呢？可以补充铁和维生素A这两类营养素，前者有润肤的作用，可以让你的皮肤水水嫩嫩的；后者可维持皮肤正常油脂分泌，防治痘痘问题。有了这两样必杀武器，...[2015-01-15]
冬季颈椎病高发阶段 热敷可缓解
时下，颈椎病是越来越青睐年轻白领；而在寒冷的冬季，颈椎病更是容易“趁虚而入”。那么，随着最近冷空气的频繁来袭，我们该如何防范冬季颈椎病呢？这里39小编为你支招。 我们知道，正常情...[2015-01-14]
冬季养生谨记避开六误区更健康
冬季天气寒冷，气温变化比较大，人体为了适应寒冷的气候，就要采取一定的防御和保护措施，做好养生工作。一些人也会进入养生误区，起到事倍功半的效果。下面我们来看下： 1、舔嘴唇可保湿 ...[2015-01-13]
冬季养生 别忘了吃养生“四冬”
冬季气候寒冷，人们多选择羊肉、牛肉、栗子等食物进补，虽然这些食物御寒效果好，但也使得冬季饮食偏重高热、高脂，再加上冬天空气干燥，人体活动量相对不足，非常容易造成体内积热，这个时候，...[2015-01-12]
冬季保健补肝肾喝点黑色粥
天气一天比一天冷，喝碗热乎乎的粥真是非常不错的选择。来听听专家们的喝粥心得吧。 补肝肾，喝点黑色粥 主要食材：黑米、黑豆、黑芝麻、核桃、栗子、山药、黑花生 受访对象：王玉梅，...[2015-01-10]
女性冬季运动别偷懒 跳跳绳健脑又防病
冬季天气寒冷，很多人懒于出门，运动渐渐少了。女生们是否发现肚腩圆润了起来?赶紧运动起来吧，跳绳或许是个好选择。专家称跳绳有健脑、防病等好处，十分适合女性。编辑与你分享女性跳绳的...[2015-01-09]
劳累+受凉 腰椎间盘突出易复发
本报讯（记者刘蓉通讯员李琪彬）冬季天冷，不少市民的腰椎间盘突出也犯了。这段时间，前来市中医院复查就诊的患者居高不下。骨科医生提醒，关节病常因天气变化、过度劳累而诱发，市民要注意保暖...[2015-01-09]
冬季也要消除积水防伊蚊 伊蚊可以以卵越冬 登革热主要经它传播
本报讯（记者刘蓉通讯员陈赟）入冬以来，我市蚊虫密度大幅度下降，不过，伊蚊可以以卵越冬，尽管在低温条件下，伊蚊卵也能够附着在有积水或潮湿的容器内壁，待到气温回升而发育繁殖。而且，登革...[2015-01-09]
冬季御寒护理注意六“点”保健
出“点”汗：户外活动可调节新陈代谢机能，增强大脑皮层兴奋和体温调节功能。适当动动筋骨，出点汗，这样才能强身健体。 方法：每天锻炼也需要根据不同人不同体质来进行。对于患心脑血管...[2015-01-08]
6种人冬季健身需谨慎 健身不成反伤身
无论冬季还是春夏季节，不少人都会进行健身运动。这当然是一个很好的习惯，但是如今是寒冷的冬天，锻炼有讲究，六种人必须谨防运动损伤，不然，健身不成，反而伤身。第一种人：长期开车的人长期...[2015-01-05]
盘点：冬季这四种食物不适宜清晨吃
冬天的天气寒冷干燥，冬季最社和进补，但是并不是什么食物都可以任意食用的，有的食物在清晨的时候是千万不能食用的。今天39健康网编辑就来告诉你冬季4种食物不宜清晨吃，一起来了解吧。冬季...[2015-01-05]
冬天5个部位最怕冷 进行保暖尤重要
人体有5个部位最怕冷，对它们进行保暖防护尤为重要，只要方法得当，就能度过一个温暖的冬天。头部。头为一身之主宰，诸阳所会，百脉相通，一旦受到寒邪侵袭，易引发感冒、鼻炎、头痛、牙痛、三...[2014-12-31]
冬季喝杯山楂茶健脾开胃又补水
山楂是一种药食两用的水果，它做法多样，可用于炖汤、煲茶，也可以做各种美味的零食点心如山楂糕、糖葫芦，酸甜可口，开胃健脾，深受人们的喜爱。在冬季这个容易干燥的季节里，食神教大家做一道...[2014-12-30]
柚、橘、橙、柠防中风 冬天热食也OK
一提到酸酸甜甜的橘子，一般人多半会先想到丰富的维生素C，能够加强免疫力，更有护肤的效果。但是你知道吗？冬季吃些柑橘类水果，更有助于预防中风这个“冷天杀手”，且若是将橘皮火烤或泡水喝...[2014-12-29]
冬季如何养脾胃 冬天多吃这些菜养胃
冬季如何养脾胃是我们在冬天的一大问题，当然很多注重养生的朋友们都知道这些问题，那么究竟冬季如何养脾胃呢? 冬季如何养脾胃 1、不吃贵的只吃对的 养脾胃重在饮食，用饮食把它养起...[2014-12-28]
冬天吃什么养生？水果海鲜让女人美如花
冬天吃什么最养生？冬季饮食除了要做好保暖的效果外，还有注意补充所需的营养物质。那么，冬天吃什么好呢？在这里，小编为大家带来了几种适合在冬天吃的食物，一起来看看都有哪些吧。冬天吃什么...[2014-12-27]
冬季注意开窗通风 教你冬季养生法防三病
冬季时节我们需要谨防呼吸道疾病的出现，冬天寒冷，而且空气干燥，尤其在降雪少的情况下，病毒和细菌活跃。在这种情况下，尤其是老人的呼吸道黏膜很容易受刺激，抵御细菌的能力下降，因此很容易...[2014-12-26]
冬季养生：拿什么拯救秋冬干燥“掉渣嘴”
导语：秋冬交替的时节，恼人的干燥又来了！皮肤紧紧干干的不说，连嘴唇也变得干裂掉皮。到底怎样才能摆脱秋冬嘴干的困扰呢？拯救恼人干燥唇你该这样做秋冬季节大风吹，气候干燥严寒，正是考验皮...[2014-12-25]
