南方即将成功入冬 这些祛湿食物要准备好
气象部门预测，冷空气最快2日傍晚入境广州，而且这轮冷空气很大可能会带来雨水。南方冬天较湿冷，不注意保暖或及时祛湿，会导致风湿疾病或者加重风湿疾病，还会引发别的身体症状。一般人体内湿...[2015-12-07]
寒冷天气吃这5类食物伤肠胃
天气转凉，昼夜温差大，肠胃也易出状况。肠胃工作量大，如果进食了不适宜的食物，很可能“罢工”。在“肠胃保卫战”中该注意哪些食物的“入侵”呢？ 寒凉果蔬类。气温降低后，胃肠道对寒凉...[2015-12-04]
冬季养生食谱推荐 枸杞养肝补肾两不误
枸杞与琼珍灵芝、长白山人参，东阿阿胶并称为中药四宝。是常见的进补药材之一，也是中国传统养生食疗中常用的食材之一。中医认为养肝，滋肾，润肺，枸杞叶还能补虚益精，清热明目。现代医学研...[2015-12-03]
南方即将成功入冬 这些祛湿食物要准备好
气象部门预测，冷空气最快2日傍晚入境广州，而且这轮冷空气很大可能会带来雨水。南方冬天较湿冷，不注意保暖或及时祛湿，会导致风湿疾病或者加重风湿疾病，还会引发别的身体症状。一般人体内...[2015-12-02]
冬季喝10款热饮 让你有“强心脏”
在寒冷冬天，手脚经常冰凉，喝上一杯暖暖的热饮温暖手，不仅驱散了身体的寒意，还可以让人一整天都精神满满。下面小编给大家推荐10款冬天热饮，不但暖身还暖心，让你有个健康强心脏。 1....[2015-12-01]
冬季少得病的10个健康忠告
冬季天气寒冷、病毒肆虐，是心脑血管、呼吸系统、免疫系统疾病的高发期。美国《预防》杂志载文刊出10个领域的专家总结出的忠告。 家庭医学专家：注重社交。美国威斯康星大学家庭医学副教授...[2015-11-30]
冬季缺水？这些水果赶走干燥
冬季气候寒冷干燥，不少女性鼻部和咽喉都会感到干燥不适，在冬季女性每天都应吃些生津止渴，润喉去燥的水果赶走干燥不适感，那么，女性冬季吃些什么水果好呢？冬季缺水？这些水果赶走干燥 ...[2015-11-27]
冬季抗寒食物首选红色 红色食物有哪些
冬季寒冷，人的身体免疫力也会相应地降低，此时最适合吃一些红色的食物，比如猪牛羊肉、番茄、红薯等，因其含有丰富的维生素、铁、多种氨基酸等营养成分，可以增强人体抗寒力，提高身体免疫力...[2015-11-26]
牢记15个秘诀 一冬不生病
寒冷的冬季，感冒、咳嗽、气管炎、肺炎等呼吸系统疾病高发，如何有效预防是很多人关心的问题。近日，美国“今日健康”网刊文，从饮食、运动、生活习惯等方面提醒，牢记15个秘诀能助您今冬不生...[2015-11-24]
吃货们注意啦 冬季吃五种食物易中毒
1.大棚培育的蔬菜水果。大棚种植的植物对农药需要量较大，再加上冬季寒冷，植物进行光合作用时不能完全将农药吸收，所以，清洗不净会导致冬季吃蔬菜水果时农药中毒。2.腐烂的白菜。大白菜的...[2015-11-23]
换季敏感怎么办 外调内养是关键
首先，我们来说一下敏感肌是如何形成的? 敏感肌分为先天和后天：先天性敏感肌，通常表皮薄、真皮层血管明显、脸颊容易充血红肿，只要遇到体内或体外的刺激或过度搓揉，脸部就会发出如上图...[2015-11-20]
教你冬季饮食养生
在冬季由于气候干燥的原因，应当适当补水，每天多喝点水，那么喝多少算是合适的呢?有四个“考核”标准：人滋润、腹不胀、口不渴、尿清长。 早餐和晚餐可以喝点粥，喝粥也有讲究，营养专家...[2015-11-19]
冬季高血压更危险 饮食禁忌须知
有研究表明，冬季人体的血压波动明显比夏季大，且气温每下降1℃，收缩压上升1.3毫米汞柱，舒张压上升0.6毫米汞柱。每年冬季，因高血压并发症而进医院急诊室的病人不在少数，因脑出血、...[2015-11-18]
白果季到！吃点护心脑
白果，是一种较为常见的食材，尤其是在广东一带，白果的食用方法比较多。白果其实又称之为“公孙果”，也有的地方叫银杏。之所有有些人把白果当成保健食材，那是因为白果不仅营养丰富，也算得上...[2015-11-17]
立冬过后吃老南瓜！补中益气又瘦身
立冬过后吃什么好？吃什么才能补中益气又瘦身？在这里，小编要为大家介绍一款食材——老南瓜。 老南瓜的热量为每100克27kcal，相对于广为人知的减肥食品土豆(55kcal)以及...[2015-11-16]
立冬后吃“五高”饮食暖身又滋补
今年的11月8日立冬，这天过后，“北风吹、气温低、雪花飘”的景象就会陆续上演。很多人也早已准备好了羽绒服、棉鞋等过冬必需品，除此之外，要想舒服过冬，饮食也要有所调整。本期，我来跟大...[2015-11-13]
马冠生谈营养：冬季饮食要点
春夏秋冬，四季轮回，又到了万物蛰藏的寒冷季节。立冬过后，气温越来越低，天气越来越冷。现代营养学认为，机体在寒冷的环境中代谢率明显增加，对能量的需要比其它季节高；因此，需要吃足够的食...[2015-11-11]
过年熬夜不可避免？晚上11点到凌晨3点小睡养养颜
过年，要守岁、要各种娱乐、各种美食、各种美酒、各种美景、各种美乐……南京市妇幼保健院美容中医科主任张世中博士表示，在这个充满了各种极致诱惑的春节假期里，纵然爱美者心里知道很多养颜养...[2015-02-24]
在飞机上须保养肌肤 盘点冬季健康出行秘方
凛冽的北风，枯黄的树木，依然挡不住市民出行的脚步。在冬季旅游黄金期到来之际，记者为您搜罗了一些冬季旅游常识小锦囊，让您有备无患，放心出行。 飞机上的保养小偏方 天上”飞”的...[2015-02-23]
鞋子最好放暖气旁 盘点9个冬季保暖妙招
冷冷的天气，不管站着、坐着还是躺着，世界都有一股森森滴凉意?近日，学习了下面这些方法，由内而外一整天都暖暖的啦，真呀么真实用，来看看吧。 暖气温度别太高空调、暖气温度过高，室...[2015-02-23]
你比别人老得快的八大原因表情丰富等上榜
衰老原因一：整天愁眉苦脸，庸人自扰 每天摆“苦瓜脸”会使皮肤细胞缺乏营养，脸上的皮肤干枯无华，出现皱纹，同时还会加深面部的“愁纹”。笑一笑，十年少。情绪稳定对内分泌平衡十分重...[2015-02-23]
暴饮暴食易心梗 8个“平安法则”帮老人过冬
寒冷的冬季,是许多老年疾病的高发时期,素有“冬季杀手”之称的心脑血管疾病,更成了很多老人冬天的一道坎。老人想安全过冬,最好从饮食、起居等日常生活习惯抓起,做好保健预防。快为了咱...[2015-02-21]
饭后吃水果、吸烟等9大行为等于“自杀”
饭后吃水果 不少人喜欢饭后吃点水果，认为这样有利于清口。其实这是一种错误的生活习惯，饭后马上吃水果会影响消化功能。因为，当食物进入胃部后，需要消化1-2个小时才能缓缓排出，饭后马...[2015-02-17]
过量饮酒会缺乏维生素 春节聚餐前先吃个橘子
年关将至，又到了新一轮高朋满座、大吃大喝的宴席季了。俗话说“无酒不成席”，几乎多数聚餐都会喝点小酒助兴。在寒冷的冬春季节，适当喝酒可以起到活血化瘀、暖身御寒等作用，但过量就会适...[2015-02-17]
冬天吃柚子 低热量高营养
冬天剥柚子、吃柚子着实是一件开心的事情。柚子堪称是冬季的最佳水果，全家人一起吃柚子，这有着阖家团圆的寓意。它具有健胃消食、化痰止咳等功效，经常食用，对高血压、糖尿病等有辅助治疗作用...[2015-02-07]
