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春季不排毒,一年你都堵!

  从立春到立夏(2月4日至5月5日),这三个月是一年当中最重要的时机,经过一个冬季的储藏,身体中的阳气开始向外生发,同时,冬季沉积在体内的毒素也会随着肝功能的增强排出体外。阳春三...[2017-02-20]

春季多喝养生滋补汤

  然而正值春季,万物欣荣,是人体生理机能、新陈代谢最活跃的时期,也是各种病菌繁殖、复苏的季节,疾病很容易流行。此时合理的食用药膳可以提高人体免疫力,预防疾病发生。推荐几款春季养生...[2017-02-03]

春季养生 6式醒脑操赶走春困

  春季气温上升,这也导致很多人开始昏昏欲睡,这就是所谓的春困。那么遇到春困的时候,要怎样醒脑呢?如何才能彻底的赶走春困呢?  春困怎么办春季养生常识缓解春困的小妙招  声明:图片...[2016-03-26]

春季要多食菠菜 通肠导便抗衰老

  原标题:春季要多食菠菜通肠导便抗衰老  菠菜,是一年四季各地都有的常见蔬菜,但以春季为佳。其根红叶绿,鲜嫩可口。  菠菜营养及功效:  菠菜含钙量超过含磷量,吃菠菜可以弥补某些...[2016-03-25]

酸奶加热喝?口感酸很多

  原标题:酸奶加热喝?口感酸很多  近日,有读者发现,在什刹海畔的一些小店前,有些商贩吆喝着热着喝的“老酸奶”。“酸奶不都是通过冷藏来保存吗?加热以后喝会不会不好?”为此读者张先...[2016-03-25]

春季要多食菠菜 通肠导便抗衰老

 原标题:春季要多食菠菜通肠导便抗衰老  菠菜,是一年四季各地都有的常见蔬菜,但以春季为佳。其根红叶绿,鲜嫩可口。  菠菜营养及功效:  菠菜含钙量超过含磷量,吃菠菜可以弥补某些含...[2016-03-24]

春季要多食菠菜 通肠导便抗衰老

 原标题:春季要多食菠菜通肠导便抗衰老  菠菜,是一年四季各地都有的常见蔬菜,但以春季为佳。其根红叶绿,鲜嫩可口。  菠菜营养及功效:  菠菜含钙量超过含磷量,吃菠菜可以弥补某些含...[2016-03-23]

酸奶加热喝?口感酸很多

 原标题:酸奶加热喝?口感酸很多  近日,有读者发现,在什刹海畔的一些小店前,有些商贩吆喝着热着喝的“老酸奶”。“酸奶不都是通过冷藏来保存吗?加热以后喝会不会不好?”为此读者张先生...[2016-03-23]

随“春”波动 降血压最好的方法是什么

读者孙先生问:我父母都是高血压患者,我本人53岁,近期血压也不稳定,请问是与季节有关吗?春季高血压容易出现哪些危险?患者要如何控制血压?  众所周知,高血压是一种终身疾病,血压根据...[2016-03-11]

肝脏最畏惧抑郁和熬夜 春季养好肝多吃这些

肝脏怕什么,如何养护肝脏,这些问题相信不少人都会有,尤其是肝病患者,那肝脏到底怕什么呢?我们日常生活如何养护肝脏。请看以下介绍。从日常做起养护肝脏你要护着心,因为心脏是基本生命特征...[2016-03-10]

别收冬装倒春寒来袭!这些食物来帮你

近日,中东部地区的迅速回暖,让很多人脱掉了厚重的外套,别急!据中央气象台最新预报,3月8-11日,将有一次强冷空气影响我国,中东部大部地区降温剧烈!南方部分地区还将伴有雨雪天气!局...[2016-03-09]

惊蛰时节该如何养生?专家建议多吃梨润肺清燥

3月5日就是24节气中的第三个节气——惊蛰了,意味着天气回暖,春雷始鸣,惊醒蛰伏于地下冬眠的昆虫。惊蛰处于冬春季节交替时期,气温变化幅度较大,是一个疾病多发的季节,那么惊蛰时节该如...[2016-03-08]

春季养肝记住“三少三多”

中医理论认为,肝在五行中属木,与春季相应,通于春气。类比春天树木生长伸展和生机勃发的特性,肝同样具有条达疏畅、升发生长的特性。肝气疏通、畅达则全身气机条达,进而推动人体全身血液、营...[2016-03-07]

早春时节怎么睡最健康?

一年之计在于春,春天是万物生发之始,阳气升发的季节,也是养生的季节,因此,在这个时候做好养生工作则显得尤为重要。我们一天有大约三分之一的时间都在睡觉,因此要想养生健康,选择正确的睡...[2016-03-04]

春季多吃四道清火菜

 当下气温开始逐渐升高,饮食上不注意调整容易体内积热,引起燥热咳嗽、嗓子干痒,甚至影响睡眠。春天不宜多吃羊肉、辣椒等大热食物,饮食要清淡,看看专家推荐了哪些清火菜。  白菜根(清热...[2016-03-03]

春季肺火旺怎么办?三管齐下攻肺火

 除了脾胃之火和肝火和女性的关系非常密切之外,还有肺火。肺火表现出来的问题是毛孔粗大,皮肤干燥、脱皮起屑。美眉们如果既想美容又想养生,一定要记住先养肺哦。  尺泽穴去肺火  怎么养...[2016-03-02]

立春后吃什么最养生 “吃春”8食材

现在是冬春交替、乍暖还寒的早春,天气尚凉,人体生理机能一会儿为冬季收缩型,一会又需转变为春季亢进型,需反复变化调整。饮食上关于春天的调理也流传许多,中医上称之为“吃春”。  “吃春...[2016-02-29]

早春易上火怎么办 五种常见饮食可改善

春火秋燥,春季容易上火,盲目的捂容易也引发“春火”。有了春火怎么办?这五宝收着就可以大大缓解!清热消痰吃青萝卜萝卜有清热消痰的作用,对于气郁上火有明显的效果,尤其是青萝卜。红皮白心...[2016-02-26]

护心脑 春天要注意少吃动物肝脏

“春不食肝”,最早是中医的说法,因为春天人的肝气很旺,而中医有以脏补脏的说法,吃动物肝脏,可能会让人的肝气更亢盛,也就出现老百姓说的肝火旺,即没事老爱发火。上海中医药大学附属曙光医...[2016-02-25]

倒春寒 初春养生需注意保暖

虽然已经到了春季,但是天气仍然没有完全回温,并且早晚温差会很大。因此,初春养生还是需要注意保暖的哦。在这里,为大家介绍一下初春养生的生活习惯和中医方吧。初春需养成良好生活习惯“春捂...[2016-02-24]

立春时节的“三三”养生法

2月4日是立春,是二十四节气中的第一个节气。《群芳谱》中说:“立,始建也。春气始而建立也。”立春期间,气温、日照、降雨,开始趋于上升、增多。但这一切对全国大多数地方来说仅仅是春天的...[2016-02-23]

这种粥可以替代参汤

  小米,是养生达人的首选食品,生病后,产后以及体质虚弱者都可以服用,可以滋阴补血。一年四季均可服用。小米熬成的小米粥素有“代参汤”之美称。原北京朝阳医院副院长沈雁英介绍,小米不仅...[2016-02-20]

3个汤圆等于吃掉一盘炒菜油? 专家:不能笼统下定论

  3个汤圆等于吃掉一盘炒菜油?  专家称不能笼统下定论,但汤圆为高油高糖不宜多吃;记者计算9个汤圆接近一天油摄入量  元宵节快到了,摩拳擦掌准备吃汤圆之前先别急,搞清楚汤圆含油量...[2016-02-20]

过节“嘴太甜” 小心健康喊冤

  根据世界卫生组织的倡议,成人每日摄取糖量应该少于每日摄取热量的10%,以每天2000卡路里来算,也就是不多于50克糖,营养专家建议人们精制糖的摄入量占每天总能量的5%~10%。...[2016-02-19]

鱼肉荤腥不离口 粗粮主食吃得少

  原标题:鱼肉荤腥不离口粗粮主食吃得少  过节饮食切忌--  即使过节餐桌上肉食比较多,一日三餐也应以谷物为主,多喝开水,多吃蔬果  医学指导/广州市第一人民医院中医科主任医师潘...[2016-02-09]

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