四季养生之春季宜吃枸杞头
前不久，我和老伴在乡下集市上，看见有小女孩拎着篮子在卖枸杞头，“卖嫩嫩的枸杞头了，卖了买栀子花戴啊！”我问怎么卖，小女孩答：“四块五毛一斤。”老伴惊叹：“枸杞头这么贵啊？今天踏青...[2015-04-02]
春季饮茶高峰 喝哪些茶最伤胃
又到了喝茶的好时节，俗话说“明前茶，贵如金”。每天喝三两杯茶可醒脑提神，预防多种疾病。然而，对于胃不好的人来说，在喝茶时应有所注意。 绿茶(龙井、碧螺春、毛尖)、菊花茶、生普洱...[2015-04-01]
春天这样排毒 让你的心、肝健康一年
给身体排毒的最佳方式，不仅是良好的生活习惯和懂得用些小窍门，更重要的是，了解不同部位的毒素对身体发出了怎样的信号，并依照不同部位，分时段排毒。部位1：胃毒素表情：舌苔发黄、口臭。春...[2015-03-31]
春天自制柠檬水排毒养颜更美丽
柠檬几乎成了美白补水的代名词，不仅如此，柠檬的排毒功效也很不错。快来学习如何做一杯柠檬水，喝出美美的皮肤。 如今，来自环境的毒素和来自饮食的毒素都让人不安，有很多人都一直在研究...[2015-03-27]
专家支招：春季易复发疾病预防小妙招
核心提示：春天是万物复苏的季节，温暖湿润，人们的皮肤游冬季的紧绷开始变得舒展，正是护肤的好季节。然而，春季也是皮肤病的多发季节。“春季气温变化无常，南方又温暖潮湿，细菌和病毒会大量...[2015-03-24]
春季养生吃啥？“餐桌上的营养师”
主题：香菇蒸鳕鱼食材：鳕鱼1块，香菇3朵，生姜3片，料酒、小葱、蒸鱼豉油适量做法：1、鲜香菇洗净去蒂，切片备用，生姜切片，小葱洗净后切葱节备用；2、将鳕鱼块洗净，切好的生姜与葱节码...[2015-03-23]
春分养生记得多吃时令菜
一场春雨一场暖，莺飞柳青春分来。春分在每年3月21日前后，是一年二十四节气中的第四个节气。春分的意义，一是指一天时间白天黑夜平分，各为12小时；二是古时以立春至立夏为春季，春分正...[2015-03-20]
春天补水喝百合汤健康美味
春天干燥，容易上火，而百合中富含维生素、生物碱、百合苷以及膳食纤维，这些成分综合作用于人体，有补水、清火、降燥的作用。 在市面上，我们可以买到两种百合：干百合与鲜百合，它们各有...[2015-03-19]
春季养生吃肉不如吃豆
豌豆护眼效果佳 吉林省健康协会常务理事郝孟忠：豌豆是应季蔬菜，颗粒圆润鲜绿，十分好看。豌豆可不是只以外貌取胜，它含有丰富的维生素A，有护眼的食疗功效;另外，其维生素C含量比干豆...[2015-03-18]
春季多吃菠菜好处多 即能养阳又养肝
广东人讲究不时不食，春天正是蔬菜叶子蓬勃之时，自然最适合吃“叶”啦！吃哪种“叶”？当然是菠菜啦！菠菜又名波斯菜，原产伊朗，在中国普遍栽培。菠菜素有“营养模范生”之称，它富含类胡萝卜...[2015-03-17]
春季养生专家们都吃什么时令鲜蔬？
菊叶蛋汤很清爽江苏省中医院膳食科主任刘泽萱：谈春季蔬菜，当然少不了野菜，这里我最喜欢菊叶，可做蛋汤。古代人就知道菊叶有清热解毒、护胃助消化的功效，最经典的搭配是用菊叶和鸡蛋、鸭蛋搭...[2015-03-16]
春季养生：吃肉不如来吃一点豆子！
吃肉不如吃豆，何况春天的鲜豆又嫩又香，也是营养品质最佳的时期。鲜豆类除了蛋白质在蔬菜中是领头羊外，还富含各种维生素、矿物质和膳食纤维，是低脂高营养的好食材。豌豆护眼效果佳吉林省健康...[2015-03-13]
春季该喝3种水 花茶消春困、蜂蜜润燥
茉莉花消春困民间早有“春宜饮花”之说，而从养生和保健的角度来讲也是春饮花茶。我国大部分地区是季风气候，春温、夏热、秋凉、冬寒，四季极为分明。在春天的日子里，春风复苏，阳气生发，给万...[2015-03-12]
春日养生 要梳头从前额起 早晨最佳
《养生论》说：“春三月，每朝梳头一二百下。”此时人体的阳气顺应自然，有向上、向外升发的特点。而头为诸阳之会，每天多梳头有利于通达阳气、疏通气血，是历代医家都十分重视的养生方法。虽然...[2015-03-10]
春季干燥体内水分不足怎么补？
春季干燥，常常让人感到体内水分不足，这时候，不仅需要在室内打开加湿器，在皮肤上涂抹保湿的护肤品，更要把喝水当做一件非常重要的事情。不要等到渴了再喝，而是每餐饭前和两餐之间都主动补...[2015-03-06]
春季养生三宝 润燥防春困
茉莉花茶消春困 民间早有“春宜饮花”之说，春喝花茶，能缓解春困带来的不良影响。花茶甘凉而芳香，有利于散发积聚在体内的冬季寒邪、促进阳气生发，令人神清气爽，使“春困”自消。 高档...[2015-03-05]
春季养生不妨从喝花草茶开始
春天是喝花草茶的时节，玫瑰花茶、洛神花茶、薄荷、迷迭香，这些花草茶香气宜人，喝上一杯，立马让人感觉身心舒畅。 洛神花——酸爽诱人 营养与食品卫生学硕士、国家二级公共营养师王翠侠：...[2015-03-04]
告诉你春季养生的两法宝 吃对和睡好
养生保健最重要的两个法宝就是健康饮食和优质睡眠。那饮食方面和睡眠方面分别要做到哪些，才是养生呢?小编今天带大家一起来看看这两个方面的春季养生方法。男性女性的养生都有哦，女性朋友们可...[2015-03-03]
初春养生5个小秘诀 保你一年不生病
第一招排毒喝花茶冬季天冷，人就偏爱吃热食。特别是春节假期，大鱼大肉、辛辣口味，再来一两盅酒，能让整个人都暖暖的。但正因为冬天热性食物吃得过多，到了春天，就必须给自己的肠胃减减负，清...[2015-03-02]
春天喝“三宝羹” 健脾养胃助消化
三宝羹做法非常简单，是指将红薯、山药、南瓜一起打成糊状，春天吃点三宝羹，不仅能帮助消化、增添食欲，还能健脾养胃，增强身体免疫力，尤其适合老人和孩子。 原料：红薯20克、南瓜5...[2015-02-28]
气候温暖潮湿 虫咬性皮炎多发
本报讯（记者刘蓉通讯员李琪彬）春节长假气候温暖，半数晴天，正是外出探亲的好时候，不过，不少大人和小朋友都不停地挠挠挠，应付身上冒出的红疙瘩。中医院皮肤科医师说，春节期间，皮肤科门诊...[2015-02-25]
立春：三板斧驱走“开春寒”
受访专家： 黄涛，中国中医科学院针灸研究所的副研究员 吕沛宛，河南省中医院针灸科全科医师 吃出温暖——温补开胃 “立春后的饮食，调味食材要以葱、姜、蒜为主打，温补开胃，吃出...[2015-02-08]
立春6方保健饮食助肾补肺顺养肝气
明天2月4日我们将迎来春季的第一个节气立春，立春顾名思义就是春天的开始，俗话说“一年之计在于春”，立春到到来预示着隆冬气候已经快要结束，气温降逐渐回升，而此时正是肝气生发的时候，...[2015-02-06]
冬春交际风寒感冒喝葱白姜汤
冬春交替之时，由于温差的升降非常容易让人患上感冒。感冒时有许多的食疗方，但是，不同的感冒要采用不同的食疗方来应对，当遇见风寒感冒时，如果你担心自己用错中药反伤身，不妨选择使用食物来...[2015-02-05]
春季咳嗽要分清类型辨证用药
春夏之交，呼吸道疾病多发，不少人咳得厉害，厦门药店里的止咳类药物也卖疯了。大多数人都认为春季咳嗽起因是着凉、潮湿和上火等因素导致的咽喉炎或气管炎，吃点抗生素、止咳药就能“一劳永逸...[2014-04-27]
