教你几招对付过节“吃多了”
春节期间，由于人们吃多动少，脾胃功能将受到严峻的考验。那么，如何应对“吃多了”引起的脘腹饱胀、胀痛拒按、嗳腐吞酸、纳呆食少、恶心欲吐、大便不爽、矢气酸臭等症状？别着急，下面几招...[2016-02-06]
立春养生注意“三调一防”
2月4日“立春”。立春拉开了春天的序幕，此时春阳涌动，万物复苏。顺时养生是中医养生的一大原则，按四季特点，春生、夏长、秋收、冬藏；按自然界属性，春属木，与肝相应。故立春养生着重于养...[2016-02-04]
春季最适合吃蚕豆 可以延缓动脉硬化
是新鲜蚕豆上市的季节，清香的味道非常诱惑人。最近是蚕豆的大量上市期，粒粒饱满，很是热销，价格也是一路走低，平均批发价每公斤4.30元，比上周价格下跌23%，比月初价格下跌46%。目...[2015-05-07]
春末调肠胃喝碗花果粥
春天很容易肝气郁结、脾胃失调，出现上火、便秘、两目干涩等情况。如果任其发展下去，到了夏季，就更不好吸收营养物质。若是嘴又不壮，身体就会虚弱。特别是儿童，在春天肺热比较明显，脾胃又虚...[2015-05-06]
春食菠萝解腻除烦 搭配肉类食用更美味
春季走在街上，满眼都是金黄金黄的菠萝，菠萝作为鲜食，肉色金黄，香味浓郁，甜酸适口，清脆多汁，广受消费者的欢迎。菠萝不但滋味香甜，而且适合做各种美味料理，还能去除油腻，帮助消化。春季...[2015-05-04]
焯菜有6个诀窍保健康:水量要足火力要旺
原标题：焯菜有6个诀窍保健康：水量要足火力要旺 焯菜是最常用到的烹调方法之一。它不仅可使蔬菜的口感更爽脆，去掉其中的草酸和涩味，还能使其安全性更高。在焯菜过程中，有6个要点提醒...[2015-05-03]
春季长高 关键营养要吃够
春季孩子晒太阳接受紫外线的“洗礼”，对长高帮助很大。广州市红十字会医院儿科主治医师罗立荣表示，在儿童生长发育过程中，合理的营养摄入非常重要。 首先是蛋白质，家长要鼓励小朋友多...[2015-05-01]
春季吃野菜 时尚又抗癌
春季到了，各种野菜长得蓬蓬勃勃。随着人们生活水平的提高，吃野菜也成为时尚之举。野菜的吃法很多，可清炒，可煮汤，可做馅，营养丰富，物美价廉，殊不知野菜在抗癌方面也有一手。 更多美...[2015-04-30]
春季多吃四道清火菜超赞
当下气温开始逐渐升高，饮食上不注意调整容易体内积热，引起燥热咳嗽、嗓子干痒，甚至影响睡眠。春天不宜多吃羊肉、辣椒等大热食物，饮食要清淡，看看专家推荐了哪些清火菜。 白菜根(清热...[2015-04-29]
阿佘春日靓汤之冬瓜仁煲泥鳅汤
经过仲春时的春湿春雨后，特别是我们南方清明过后接近谷雨的时节，已开始有初夏的感觉，现时这春夏交替之间的气候，最容易出现过敏性鼻炎。过敏性鼻炎是广东的常见病、多发病，又称为慢性单纯性...[2015-04-28]
春季养生排毒怎么吃才对？
肝脏排毒：摄取青菜和粗纤维食品 肝脏排毒原理：人体的肝脏是有排毒功能的脏器，在机体代谢过程中，门静脉收集自腹腔流来的血液，血中的有害物质及微生物抗原性物质，将在肝内被解毒和清除。...[2015-04-27]
阿佘春日靓汤之板蓝根煲猪腱 凉血利咽
主题：板蓝根煲猪腱材料板蓝根20克、蜜枣3个、猪腱肉400克、生姜3片步骤1.板蓝根洗净，稍浸泡；2.蜜枣洗净，去核，稍浸泡；3.猪腱肉洗净，切厚块，与生姜一起放进瓦煲内，加入清水...[2015-04-24]
不时不食 养生保健吃这些春菜
“不时不食”就是遵循自然之道古人也表述为“应节律而食”，指的是不吃不是时令的东西，讲究的是食物要符合时令节气规律。如“冬鲫夏鲤，秋鲈霜蟹”，也自有它的道理。从生物本身的生长周期看...[2015-04-23]
女性春季吃蔬菜讲究“四多三少”
春回大地，乍暖还寒，饮食调理尤为重要，多吃时令蔬菜是养生基本。对女性来说，吃对蔬菜可以延缓衰老、美丽动人。虽说萝卜青菜各有所爱，但同为蔬菜，营养价值也是不尽相同。那么哪些蔬菜该多...[2015-04-22]
春天水产这样吃健康翻倍
春天，正是河、海鲜肥美之际，什么鱼儿、河虾、贝类、海虾、螺，都来了，不仅肉质鲜美，营养也丰富，来看看专家们的推荐。 水中黄鳝营养好 广东省中医院营养师郭丽娜：提到这个时候的水产...[2015-04-21]
春季保健养肝吃鸭血菠菜
春季养生重在养肝。鸭血性平，养肝血、治贫血，是保肝的最佳食品之一，菠菜具有滋阴润燥、舒肝养血的作用。所以，鸭血和菠菜一起做汤，可养护肝脏、疏理肝气。 鸭血挑选记住四点 ①看颜色...[2015-04-20]
春季多吃五大白色食物防病抗癌
春季是多种疾病的高发期，但营养专家表示，只要吃对食物，合理饮食，就可以有效预防疾病。而白色食物有增强免疫力，抵抗流感以及抗癌降血压等功效。美国健康网站《每日健康》刊出了营养价值排...[2015-04-17]
春季养生滋补食谱 让你健康每天
随着生活水平的提高，人们越来越重视养生。那当下最热门的养生方法就是膳食，春季养生重在滋补，下面就为大家推荐春季养生食谱。专题：养生食谱春季养生 经过了冬季的寒冷之后，我们迎来了春...[2015-04-16]
春季吃啥能预防感冒增强抵抗力
平衡免疫力！春季养肝饮食这样做 鹿港基督教医院中医科主治医师董懿容表示，许多人认为预防感冒生病应增强抵抗力，但现代人营养充足、体质虚弱者比例少，真正重要的是维持免疫系统的平衡，...[2015-04-15]
春季餐桌常见四种排毒菜你知否
春天是一个疏肝排毒的季节，因为冬季长期的高脂高热量饮食使人体积聚了大量的“毒素”，适当吃些应季蔬果能够清脂排毒、润肠通便，让整个人舒爽起来。 白菜：白菜中的纤维素不但能起到润肠、...[2015-04-14]
春季保健 餐桌上常见的抗癌排毒食物
在春季的餐桌上，我们要吃些什么来抗癌排毒呢？要知道，无论是抗癌还是排毒对我们的健康来说都是至关重要的。在这里，小编就带大家来了解了解春季餐桌上抗癌排毒的食物都有哪些吧。春季餐桌上抗...[2015-04-13]
春季时令蔬果上市 菠萝和笋为何毒
时下是吃菠萝、笋的好时节，而美味的海南芒果也已在各大超市登场，喜欢这些鲜美、酸甜的时令食物的各位可以一饱口福啦！可这些美食都不能放开来吃，每当想要享用下一块的时候，长辈们的关切声总...[2015-04-10]
春季保健 餐桌上常见的抗癌排毒食物
在春季的餐桌上，我们要吃些什么来抗癌排毒呢？要知道，无论是抗癌还是排毒对我们的健康来说都是至关重要的。在这里，小编就带大家来了解了解春季餐桌上抗癌排毒的食物都有哪些吧。春季餐桌上抗...[2015-04-09]
正是春笋尝鲜时 教给你竹笋的4种做法
春天的竹笋被誉为“素食第一品”，清淡鲜嫩、口味最佳。春笋豆苗汤、油焖春笋、鲫鱼春笋汤……都是春日里的美味菜肴。竹笋：高纤低脂荤素百搭春天的竹笋被誉为“素食第一品”，清淡鲜嫩、口味最...[2015-04-07]
谨记：春季多吃这几种能防癌黄金食物
春天多吃哪些菜可防癌？癌症是近世纪以来对人类威胁最大的疾病，专家认为癌症和我们的饮食有着很大的关系，春季防癌的食物有哪些呢？葱蒜：在中医看来，春季是人体五脏之一的肝脏当令之时，正是...[2015-04-03]
