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处暑来临养生需注意6点

  处暑,这是二十四节气中的第十四个节气。“处”含有躲藏、终止的意思,顾名思义,处暑即表明暑天宣告结束。处暑节气正处在由热转凉的交替时期,自然界的阳气由疏泄趋向收敛,人体内阴阳之气...[2017-08-24]

秋燥也分类型 不同秋燥的养生方法

  秋燥是秋季的一种特色疾病,大家都知道秋燥会给身体带来不适,那么秋燥应该如何养生呢?专家表示,秋燥也有分类型,下面我们就来看看不同的秋燥的不同的养生方法。    1秋燥分“内外”...[2017-08-23]

秋天都吃什么菜 养生必备这五种

  秋天应该怎么吃才最养生呢?秋天吃什么菜好呢?秋天又该吃什么水果好?  秋季想要养生做的好,饮食方面必须要注意。  秋天吃什么菜好啊  1菜花  菜花含有丰富的维生素类物质,每2...[2017-08-18]

推荐六款秋季养生粥

  养生喝粥,不管是什么时候都可以的,但是你要选对喝什么粥!每个季节都是不同的选择的,那秋季养生喝什么粥好呢?秋季养生粥的食谱有哪些呢?  秋季养生喝什么粥  1、山芋粥  山芋与...[2017-08-17]

秋季水果大比拼 山楂最能补钙

 秋季是盛产水果的季节,梨、山楂、大枣、石榴、柿子、柑橘、柚子、芭蕉、甘蔗和猕猴桃,果摊上摆得琳琅满目,然而,选择多了眼就花了?到底这几样水果中,哪个营养成分更高?不同体质的人又该...[2015-11-12]

秋季吃南瓜的八大好处

伴随着秋季天气的特点,很多疾病在秋季高发。秋季多吃南瓜可预防疾病的发生。南瓜具有很多保健功效,所以秋季吃南瓜有很多好处。下面一起来看看吧。  时光飞逝,转眼又到了秋季,秋季吃南瓜都...[2015-11-10]

秋冬干燥 食用蜂蜜正当时

 秋冬季节天气干燥,许多人会选择食用蜂蜜,中医也认为,蜂蜜具有补中,润燥,止痛,解毒的功效,对肺燥干咳,肠燥便秘有显著疗效。近年来,越来越多种类的蜂蜜出现在市场上,让人眼花缭乱,有...[2015-11-09]

秋季护肤多喝美容汤

进入秋季,气候日渐干燥,皮肤更加容易变得粗糙、暗沉、脸色晦暗。除了依靠护肤品的保湿养护,日常生活中还要多喝水。而具有美容滋补功效的汤,享受美味的同时还可以补充机体水分,并扫除暗黄、...[2015-11-06]

秋天最适合吃鸭肉进补去燥

 俗语说“秋高鸭肥”,鸭肉是美味佳肴的主要原料。鸭肉中B族维生素和维生素E含量比其他肉类多。根据鸭子的不同部位如何吃,我来为大家推荐四道菜。  鸭肉冬瓜汤。鸭肉蛋白质含量约为16%...[2015-11-05]

秋燥如何通过喝水以外的东西来补水

我们都知道,多喝水对健康有益,可以使肌肤变美丽,很多人于是大量地喝水和茶,结果体内就滞留了过多的水分。而且,喝了很多水,肌肤还是没有变水嫩。要想活化肌肤细胞,就要增加细胞中的水分—...[2015-11-04]

凉秋养肺必吃的王牌食物!附上润肺食谱

秋季人们容易虚火上延出现“秋燥”症状。要防秋燥,需以滋阴润肺为基本原则,在饮食上应坚持食用一些滋阴润肺的食物,少吃刺激性食物。下面为大家推荐润肺清肺的王牌食物。  NO.1银耳  ...[2015-11-03]

秋季感冒了吃什么好的快?几款食疗法治感冒

秋天感冒高发,看上去身体很强壮的人都感冒了。有没有一些食疗方,让感冒好得快?下面就看看感冒了吃什么好的快吧。既不苦,又好吃哦。  感冒了?刺激性的食物不能吃,接着就要多吃一些富含维...[2015-11-02]

马冠生:防秋燥 喝足水

现在已经进入深秋初冬,天气变得多风、干燥。很多人都有这样的体验,经常觉得口干舌燥,频繁喝水也得不到缓解;鼻咽干燥、干咳少痰、皮肤干燥、瘙痒甚至皲裂等,还有些人出现大便干结、便秘。尤...[2015-10-30]

秋季如何提高免疫力?多吃这些食物少生病

秋季气候干燥,昼夜温差变化大,故而是疾病多发的季节。如果不稍加注意的话,就容易引发各种季节性疾病。这时,强大的免疫系统功能便是我们抵抗病毒危害最坚固的“盾牌”。那么,该如何提高自身...[2015-10-29]

霜降养血系列之红薯蜂蜜粥 补中和血又排毒

主题:红薯蜂蜜粥食材:红薯500克,蜂蜜100毫升,红枣20颗,冰糖、食用油各适量。做法:1.红薯洗净、去皮,切条;2.红枣洗净、去核,切成碎末;3.炒锅倒入食用油烧热,放入红薯,...[2015-10-28]

霜降养血系列之红枣龙眼粥 理血安神又美容

主题:红枣龙眼粥食材:红枣30克,龙眼干30克,粳米50克,蜂蜜适量。做法:1.将粳米淘洗干净,浸泡15分钟;2.龙眼干洗净,红枣洗净、去核;3.将上述食材放入砂锅中大火煮沸,转为...[2015-10-27]

霜降养血系列之山楂粥 去除淤血增食欲

主题:山楂粥食材:山楂、粳米各50克,冰糖适量。做法:1.将山楂洗净、去核、切片;2.粳米淘洗干净,先用清水浸泡15分钟;3.粳米与山楂放入锅内同煮;4.粥将熟时放入冰糖,调匀即可...[2015-10-26]

霜降养血系列之青椒炒豆腐 软化血管防便秘

主题:青椒炒豆腐食材:豆腐200克,青椒100克,荸荠50克,精盐、酱油、味精、葱末、姜末、蒜末、食用油、香油、湿淀粉、味精各少许。做法:1.豆腐洗净,切成2厘米长的片,用酱油、葱...[2015-10-23]

霜降养血系列之红薯蜂蜜粥 补中和血又排毒

主题:红薯蜂蜜粥食材:红薯500克,蜂蜜100毫升,红枣20颗,冰糖、食用油各适量。做法:1.红薯洗净、去皮,切条;2.红枣洗净、去核,切成碎末;3.炒锅倒入食用油烧热,放入红薯,...[2015-10-22]

霜降养血系列之板栗炖猪蹄 滋阴活血抗衰老

主题:板栗炖猪蹄食材:板栗400克,猪蹄2只、生姜片、葱段、盐、味精各适量。做法:1.先将猪蹄用清水浸泡,去掉残毛,除去蹄甲,刮洗干净,用刀断开;2.将板栗去除外壳,洗净;3.砂锅...[2015-10-21]

节后调养系列之莴笋炒山药 去除口臭促排尿

主题:莴笋炒山药食材:山药100克,莴笋200克,精盐、胡椒粉、醋、鸡精各适量。做法:1.将山药、莴笋、胡萝卜洗净去皮,切成长条;2.油锅烧热,放入山药、莴苣、胡萝卜炒至八成熟;3...[2015-10-20]

凉秋养肺必吃的王牌食物!附上润肺食谱

 秋季人们容易虚火上延出现“秋燥”症状。要防秋燥,需以滋阴润肺为基本原则,在饮食上应坚持食用一些滋阴润肺的食物,少吃刺激性食物。下面为大家推荐润肺清肺的王牌食物。  NO.1银耳 ...[2015-10-19]

马冠生:秋季养生常喝粥

 中国人爱喝粥,会喝粥,也因此形成中国特有的“粥文化”。关于粥的文字,最早见于周书:黄帝始烹谷为粥。进入中古时期,粥的功能更是将“食用”、“药用”高度融合,进入了带有人文色彩的“养...[2015-10-16]

秋季必知“五色养生法”:缺乏锻炼多吃绿

秋天蔬菜水果都比较丰富,除了选择自己爱吃的,更要吃点有营养能养生的,赶紧来学学五色养生吧!爱熏喜炸要配紫紫色食物富含多酚、生物类黄酮及含硫化合物,有一定的抗癌作用,如洋葱和紫甘蓝等...[2015-10-15]

节后调养系列之什锦洋葱 消食化肉又安神

主题:什锦洋葱食材:洋葱150克,猪肉100克,青、红柿子椒、黑木耳各20克,盐、味精、植物油各适量。做法:1.将所有原料洗净,切丝;2.炒锅置于旺火上,倒入植物油,烧至五成热时放...[2015-10-14]

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