处暑来临养生需注意6点
处暑，这是二十四节气中的第十四个节气。“处”含有躲藏、终止的意思，顾名思义，处暑即表明暑天宣告结束。处暑节气正处在由热转凉的交替时期，自然界的阳气由疏泄趋向收敛，人体内阴阳之气...[2017-08-24]
秋燥也分类型 不同秋燥的养生方法
秋燥是秋季的一种特色疾病，大家都知道秋燥会给身体带来不适，那么秋燥应该如何养生呢？专家表示，秋燥也有分类型，下面我们就来看看不同的秋燥的不同的养生方法。 1秋燥分“内外”...[2017-08-23]
秋天都吃什么菜 养生必备这五种
秋天应该怎么吃才最养生呢？秋天吃什么菜好呢？秋天又该吃什么水果好？ 秋季想要养生做的好，饮食方面必须要注意。 秋天吃什么菜好啊 1菜花 菜花含有丰富的维生素类物质，每2...[2017-08-18]
推荐六款秋季养生粥
养生喝粥，不管是什么时候都可以的，但是你要选对喝什么粥！每个季节都是不同的选择的，那秋季养生喝什么粥好呢？秋季养生粥的食谱有哪些呢？ 秋季养生喝什么粥 1、山芋粥 山芋与...[2017-08-17]
秋季水果大比拼 山楂最能补钙
秋季是盛产水果的季节，梨、山楂、大枣、石榴、柿子、柑橘、柚子、芭蕉、甘蔗和猕猴桃，果摊上摆得琳琅满目，然而，选择多了眼就花了？到底这几样水果中，哪个营养成分更高？不同体质的人又该...[2015-11-12]
秋季吃南瓜的八大好处
伴随着秋季天气的特点，很多疾病在秋季高发。秋季多吃南瓜可预防疾病的发生。南瓜具有很多保健功效，所以秋季吃南瓜有很多好处。下面一起来看看吧。 时光飞逝，转眼又到了秋季，秋季吃南瓜都...[2015-11-10]
秋冬干燥 食用蜂蜜正当时
秋冬季节天气干燥，许多人会选择食用蜂蜜，中医也认为，蜂蜜具有补中，润燥，止痛，解毒的功效，对肺燥干咳，肠燥便秘有显著疗效。近年来，越来越多种类的蜂蜜出现在市场上，让人眼花缭乱，有...[2015-11-09]
秋季护肤多喝美容汤
进入秋季，气候日渐干燥，皮肤更加容易变得粗糙、暗沉、脸色晦暗。除了依靠护肤品的保湿养护，日常生活中还要多喝水。而具有美容滋补功效的汤，享受美味的同时还可以补充机体水分，并扫除暗黄、...[2015-11-06]
秋天最适合吃鸭肉进补去燥
俗语说“秋高鸭肥”，鸭肉是美味佳肴的主要原料。鸭肉中B族维生素和维生素E含量比其他肉类多。根据鸭子的不同部位如何吃，我来为大家推荐四道菜。 鸭肉冬瓜汤。鸭肉蛋白质含量约为16%...[2015-11-05]
秋燥如何通过喝水以外的东西来补水
我们都知道，多喝水对健康有益，可以使肌肤变美丽，很多人于是大量地喝水和茶，结果体内就滞留了过多的水分。而且，喝了很多水，肌肤还是没有变水嫩。要想活化肌肤细胞，就要增加细胞中的水分—...[2015-11-04]
凉秋养肺必吃的王牌食物！附上润肺食谱
秋季人们容易虚火上延出现“秋燥”症状。要防秋燥，需以滋阴润肺为基本原则，在饮食上应坚持食用一些滋阴润肺的食物，少吃刺激性食物。下面为大家推荐润肺清肺的王牌食物。 NO.1银耳 ...[2015-11-03]
秋季感冒了吃什么好的快？几款食疗法治感冒
秋天感冒高发，看上去身体很强壮的人都感冒了。有没有一些食疗方，让感冒好得快？下面就看看感冒了吃什么好的快吧。既不苦，又好吃哦。 感冒了？刺激性的食物不能吃，接着就要多吃一些富含维...[2015-11-02]
马冠生：防秋燥 喝足水
现在已经进入深秋初冬，天气变得多风、干燥。很多人都有这样的体验，经常觉得口干舌燥，频繁喝水也得不到缓解；鼻咽干燥、干咳少痰、皮肤干燥、瘙痒甚至皲裂等，还有些人出现大便干结、便秘。尤...[2015-10-30]
秋季如何提高免疫力？多吃这些食物少生病
秋季气候干燥，昼夜温差变化大，故而是疾病多发的季节。如果不稍加注意的话，就容易引发各种季节性疾病。这时，强大的免疫系统功能便是我们抵抗病毒危害最坚固的“盾牌”。那么，该如何提高自身...[2015-10-29]
霜降养血系列之红薯蜂蜜粥 补中和血又排毒
主题：红薯蜂蜜粥食材：红薯500克，蜂蜜100毫升，红枣20颗，冰糖、食用油各适量。做法：1.红薯洗净、去皮，切条；2.红枣洗净、去核，切成碎末；3.炒锅倒入食用油烧热，放入红薯，...[2015-10-28]
霜降养血系列之红枣龙眼粥 理血安神又美容
主题：红枣龙眼粥食材：红枣30克，龙眼干30克，粳米50克，蜂蜜适量。做法：1.将粳米淘洗干净，浸泡15分钟；2.龙眼干洗净，红枣洗净、去核；3.将上述食材放入砂锅中大火煮沸，转为...[2015-10-27]
霜降养血系列之山楂粥 去除淤血增食欲
主题：山楂粥食材：山楂、粳米各50克，冰糖适量。做法：1.将山楂洗净、去核、切片；2.粳米淘洗干净，先用清水浸泡15分钟；3.粳米与山楂放入锅内同煮；4.粥将熟时放入冰糖，调匀即可...[2015-10-26]
霜降养血系列之青椒炒豆腐 软化血管防便秘
主题：青椒炒豆腐食材：豆腐200克，青椒100克，荸荠50克，精盐、酱油、味精、葱末、姜末、蒜末、食用油、香油、湿淀粉、味精各少许。做法：1.豆腐洗净，切成2厘米长的片，用酱油、葱...[2015-10-23]
霜降养血系列之红薯蜂蜜粥 补中和血又排毒
主题：红薯蜂蜜粥食材：红薯500克，蜂蜜100毫升，红枣20颗，冰糖、食用油各适量。做法：1.红薯洗净、去皮，切条；2.红枣洗净、去核，切成碎末；3.炒锅倒入食用油烧热，放入红薯，...[2015-10-22]
霜降养血系列之板栗炖猪蹄 滋阴活血抗衰老
主题：板栗炖猪蹄食材：板栗400克，猪蹄2只、生姜片、葱段、盐、味精各适量。做法：1.先将猪蹄用清水浸泡，去掉残毛，除去蹄甲，刮洗干净，用刀断开；2.将板栗去除外壳，洗净；3.砂锅...[2015-10-21]
节后调养系列之莴笋炒山药 去除口臭促排尿
主题：莴笋炒山药食材：山药100克，莴笋200克，精盐、胡椒粉、醋、鸡精各适量。做法：1.将山药、莴笋、胡萝卜洗净去皮，切成长条；2.油锅烧热，放入山药、莴苣、胡萝卜炒至八成熟；3...[2015-10-20]
凉秋养肺必吃的王牌食物！附上润肺食谱
秋季人们容易虚火上延出现“秋燥”症状。要防秋燥，需以滋阴润肺为基本原则，在饮食上应坚持食用一些滋阴润肺的食物，少吃刺激性食物。下面为大家推荐润肺清肺的王牌食物。 NO.1银耳 ...[2015-10-19]
马冠生：秋季养生常喝粥
中国人爱喝粥，会喝粥，也因此形成中国特有的“粥文化”。关于粥的文字，最早见于周书：黄帝始烹谷为粥。进入中古时期，粥的功能更是将“食用”、“药用”高度融合，进入了带有人文色彩的“养...[2015-10-16]
秋季必知“五色养生法”：缺乏锻炼多吃绿
秋天蔬菜水果都比较丰富，除了选择自己爱吃的，更要吃点有营养能养生的，赶紧来学学五色养生吧!爱熏喜炸要配紫紫色食物富含多酚、生物类黄酮及含硫化合物，有一定的抗癌作用，如洋葱和紫甘蓝等...[2015-10-15]
节后调养系列之什锦洋葱 消食化肉又安神
主题：什锦洋葱食材：洋葱150克，猪肉100克，青、红柿子椒、黑木耳各20克，盐、味精、植物油各适量。做法：1.将所有原料洗净，切丝；2.炒锅置于旺火上，倒入植物油，烧至五成热时放...[2015-10-14]
