养生监控8个指标 看看你达到几个
又到了秋高气爽的季节了，这是季节虽然看似比较的短暂，但是也会给人们带来一定的烦恼，因为很多人不知道在这个季节我们该注意什么。那您知道养生监控的指标有哪些吗?您知道秋季养生的准则...[2014-09-15]
滋阴防燥，早睡早起
中秋前后，天气容易燥，该如何养生呢？日前，中医养生专家施毅在国贸新天地举办秋季养生课堂。为何秋季重养生？施毅解释说，夏季是脾胃功能最弱的季节，同时动则出汗，避暑贪凉等情况也会进一步...[2014-09-11]
秋老虎”发威当心“白露热” 市民仍需注意防晒和补水
“红衣落尽暗香残，叶上秋光白露寒。”昨晚花好月圆之夜，望着圆润而皎洁的月亮，似乎有一丝清凉洒落人间。“白露”节气过后，北方地区开始有“天凉好个秋”的况味。对于厦门来说，“白露”以后...[2014-09-09]
秋饮葱枣汤养脾健胃安神补虚_
葱属百合科，是多年生草本植物，上部为青色葱叶，下部为白色葱白。葱是厨房里的必备之物，北方以大葱为主，它不仅可作调味之品，而且能防治疫病，可谓佳蔬良药，大葱多用于煎炒烹炸。南方多产小...[2011-09-04]
寒露节气宜暖足登高_
寒露以后，随着气温的下降，很多疾病会发生，其中最应警惕的是心脑血管病。因此，在这多事之秋的寒露节气中，应合理地安排好日常的起居生活。寒从足下生——热水泡脚以...[2011-09-04]
秋日常吃5种保湿水果 让干燥肌肤依旧水润_
1、橘子中医认为，橘子具有润肺、止咳、化痰、健脾、顺气、止渴的药效，是男女老幼皆食的上乘果品。橘子含有丰富的糖类、维生素、苹果酸、柠檬酸、蛋白质、脂肪、食物纤维以及多种矿物质等，经...[2011-09-04]
秋季养生保健注意事项有哪些_
秋季养生保健注意事项有哪些?这是大家比较关注的问题，只有了解了秋季养生保健注意事项，才能更好、更安全的实现大家的健康，那么究竟秋季养生保健注意事项是什么呢?以下是专家给出的具体建议...[2011-09-04]
秋季养生保健要点是什么_
进行秋季养生保健一定要把握相关要点，包括饮食和预防，专家指出进行秋季养生保健只有按照原则，把握相关要点才能取得更好的效果，那么究竟秋季养生保健要点是什么呢?接下来我们就来详细了解一...[2011-09-04]
秋季腹泻多发 食疗方可健脾止泻
秋季最常见的疾病，就是腹泻了。很多时候，不是天气的原因，而是我们在饮食上不加以注意。吃到不洁食物、生冷食物都会导致腹痛腹泻。腹泻虽然不是大问题，但很伤身。腹泻怎么办?腹泻吃什么好?...[2011-09-04]
秋季润燥喝蜂蜜 爱上火选洋槐蜜_
秋天最大的气候特点就是干燥，而蜂蜜能润燥，所以非常适合秋天饮用。喝蜂蜜的时间最好在早晨，因为早晨喝蜂蜜，可以快速补充体能，让一天有充足的精神。但脾胃虚寒的人不要一起床马上就喝，而应...[2011-09-04]
秋季养生 预防健康亮红灯_
多事之秋，天干热燥，忙碌的上班族们在办公室内应该怎么样防病养身？这是进入秋季以来办公室内的健康热门话题。办公室人群由于其压力大、脑力付出多等工作特点，在秋季更容易亮起健康红灯。白领...[2011-09-04]
调整生活作息可对付秋乏秋困_
“春困，秋乏，夏打盹儿”，大凡进入秋季，很多人都会觉得中午不“迷瞪”一会儿，下午就没有精神做事情。在炎热的夏天，人的身体大量出汗，造...[2011-09-04]
入秋手脚冰凉 八招助你远离困扰
进入秋季，我的手脚就变得冰凉，如若晚上不用热水泡脚，整个夜间脚就像冰块一样。经检查，医生说这是因为寒性体质，血液循环不好。那么有什么方法可以帮助女性远离手脚冰冷呢?下面小编就来为大...[2011-09-04]
秋季养生要五防 防燥防病防湿邪
秋天的季节性变化是大家所熟知的，冷热交替，人是很容易生病的。那么如何安度“多事之秋”呢?专家推荐五步做好秋季养生。具体是哪五步呢?专家介绍，应做到以下五防：...[2011-09-04]
秋季易干燥 养阴润肺首选百合
干燥，是秋天的特色。在秋天里，我们的身体很容易出现问题。比如说呼吸道。这样的天气还会让人多咳嗽，容易伤肺，所以在这样的时节我们应该吃些具有如飞功效的食物，百合是不二之选，具有养阴润...[2011-09-04]
初秋时节养生 生活5注意要了解
入秋以后，想要保养的人一定要知道在秋季保养和夏季是不一样的。因为天气的原因，早晚变得凉爽，白天却仍能感受到“秋老虎”的威力。或许就因为这样，你不会觉得夏天已...[2011-09-04]
女性秋季应多吃紫色蔬菜_
经过漫长而炎热的夏季，身体能量消耗大而进食较少，因而在气温渐低的秋天，就有必要调补一下身体，也为寒冬的到来蓄好能量。人们常常会因快节奏的生活而忽视对日常饮食的要求，很多人仅仅满足于...[2011-09-04]
秋天保养要滋阴防燥_
秋天是寒暑交替的季节，人体往往一时难以适应，极易引起各种旧病复发。不少关节炎患者因为立秋过后不注意保暖，还经常吹空调、吹电扇，结果导致旧病复发。此外，像肩周炎、颈椎炎、痛风等&ld...[2011-09-04]
秋季减肥，小心引发不良效果
秋天到了，不如夏天般炎热影响食欲，胃口逐渐大增起来。不过这也是爱美女性最害怕的季节，有一句常这么流传“过节长3斤，秋冬长10斤”!女性朋友老担心长&ldqu...[2011-09-04]
秋冬进补 别把5种食物抛脑后
冬季是最适合进补的时期。专家表示，羊肉是最滋补的肉，鸡肉是脂肪最少的肉，牛肉是最强壮的肉，猪肉是最补铁的肉，鱼虾是微量元素最多的肉。下面让我们来看看详细介绍：1、羊肉—...[2011-09-04]
吃蒸芋头可益胃健脾增强免疫_
明星档案：芋头口感细软，营养丰富。它既能作蔬菜，又能当主食，还能做成可口点心。入选理由：“八月望月，尝芋食螺”，芋头是农历八月的当季菜。中秋节吃芋头，更是许...[2011-09-04]
秋季养生保健禁忌有哪些_
秋季养生保健禁忌有哪些?这是大家比较关注的问题，只有了解了秋季养生保健禁忌，才能够在养身保健的过程中保证安全性，那么究竟秋季养生保健禁忌有哪些呢?以下是专家给出的具体建议。秋季养生...[2011-09-04]
萝卜炖羊肉补肾益气_
●肉类和主食可生热蛋白质、脂肪和碳水化合物被称为产热营养素，所以这段时间可适当增加主食和油脂的摄入量，保证优质蛋白质的供应，让身体自发生热。而羊肉、牛肉、鹌鹑、海参等，中医认为有益...[2011-09-04]
防寒保暖四妙招 让你安然度秋冬
随着深秋的到来，天气变得越来越冷，有不少怕冷的人已经穿上厚厚的羽绒服。由于秋冬气温地下，手脚冰冷以及“腰寒”等“冷美人”又多了起来。...[2011-09-04]
秋季拒绝秋燥 六症状表现早知道
秋燥，是进入秋季的一大特点，但秋燥的症状表现你可知道?秋燥表现在声音沙哑、鼻敏感、皮肤干燥等，下面就让小编为大家讲解秋燥的具体症状表现吧。秋燥的六大症状表现[2011-09-04]
