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这些喝水误区你中了多少?

  水是人体健康的重要因素之一,人体超过60%都是水,健康地饮水是确保健康的第一步。6大饮水误区你知道吗?看看你再平时喝水时有没有中招吧!  1、每天要喝8杯水?  ——要因人而异...[2017-08-24]

运动后不能吃哪些食物?

   如今很多人都喜欢上了运动,每天即使再忙碌,也会抽出时间进行运动。有的人早晨起床后跑步后回家洗个热水澡;还有的人做完运动立马坐在电脑前工作,其实这些做法非常不可取,严重影响了身...[2017-08-07]

吃早餐需远离五误区

    俗话说的好“一日之计在于晨”,健康的早餐能补充晚上流失的营养和上午的精力。但现在很多人却直接省去早餐,甚至养成了非常严重的坏毛病,这可是会危害健康的大事!  吃早餐需远离五...[2017-08-01]

喝粥养胃?乱吃3大养胃食物更伤胃

  很多人都知道喝粥能养胃,但是这并不是绝对的,有些胃病患者喝粥不仅没有益处,相反还会加重病情。究竟养胃吃哪些食物好?养胃不能吃哪些食物?下面一起来了解下。    粥、面、牛奶都是...[2017-07-18]

三伏天饮食误区容易让你元气大伤

  生活中,我们在三伏天这样炎热高温的天气下,饮食有常是养生的关键。  入夏以来,三伏天是夏天最热的时候,以“温度高”、“湿度大”为主要特征。三伏天的饮食安全关乎我们的健康养生。伏...[2017-07-17]

素食真的可让人长寿?请看完这篇文章再说

  在当今肥胖、糖尿病等慢病高发的环境下,素食被认为是一种健康长寿的饮食方式,然而,素食真的那么健康营养?真的可以让人长寿?  一、吃素食不一定长寿  为了探究素食与长寿的关系,英...[2017-02-23]

饭后吃水果、吸烟等9大行为等于“自杀”

 饭后吃水果  不少人喜欢饭后吃点水果,认为这样有利于清口。其实这是一种错误的生活习惯,饭后马上吃水果会影响消化功能。因为,当食物进入胃部后,需要消化1-2个小时才能缓缓排出,饭后...[2015-03-01]

绝不可犯的5大减肥误区 减肥变增肥

“减肥”被女性每天都挂在口上,但有的女性因为走进减肥的误区,最终事倍功半。下面,小编向各位介绍一下减肥的五大误区吧。误区一:饭后吃水果,能快速带走餐中吸收的油分有专家指出,食物需要...[2014-12-15]

午睡有益健康?科学家称白天睡觉会缩短寿命

很多中国人都有午睡的习惯,并认为午睡质量高才能保证下午的工作效率。然而,据俄罗斯“健康生活”网消息,英国剑桥大学的科学家研究表明,在白天睡觉会缩短人的寿命。剑桥大学的科学家邀请1....[2014-12-09]

衣服穿的太贴身了反而可能招致体寒

随着一波全国范围内的强力降温,人们纷纷穿上了加厚衣物,恨不得将自己团团包裹起来。在挑选衣物时,人们都喜欢大小正好又贴身的衣物,因为这样的衣物会让人感到非常暖和。实际上,这种衣服或许...[2014-12-04]

葱的营养是什么?吃葱的4大误区

你是否喜欢吃葱呢?对于葱,这种食物来说有人很喜欢,也有人从来不吃。葱的营养价值是很高的,在烹饪时适当放一些葱不仅可以调味,对健康也是有很多好处的。今天,就和小编来详细了解一下吧。葱...[2014-11-28]

国外反其道而行养生秘诀 不盲目喝水

据英国11月24日报道,坊间不乏流传一些人们深信不疑的健康做法,例如,吃早餐有利于减肥,电动牙刷更有利于牙齿清洁,以及感冒期间不要摄入乳制品等等许多。然而,一些权威健康专家,不仅仅...[2014-11-27]

辟谷减肥不科学 对身体伤害大别乱试

辟谷是目前网络上比较流行的一种提倡在一段时间内禁食五谷、甚至全面禁食的养生和减肥方式,一般进行数天到数十天不等。很多人认为通过辟谷可以提高身体排毒机能、改善亚健康、治疗疾病等。然而...[2014-11-27]

面膜“补水”有误 仅能减缓水分流失

面膜“补水”概念有误皮肤是人体的第一道对外的保护层,皮肤的保湿谈的是皮肤的持水能力,也就是说:能够减缓皮肤内水分蒸发流失的速度。想在冬季仍保持小鲜肉般的水润肌肤,还得选一款有效的保...[2014-11-25]

网传的“负热量”食物真的能减肥?

什么是“负热量食物”?“负热量食物”(NegativeCalorieFoods)大约在十几年前就已出现,而现在,在网络上早已呈满天飞之势。根据其介绍,所谓的“负热量食物”并不是指所...[2014-11-25]

常吃海蜇当心铝过量 纠正饮食陋习

 摄入过多的铝对身体有什么伤害?  由于过去对铝的研究深度不够,加上铝一般不会对人体造成急性毒性伤害,因此,人们常常忽视铝对身体的危害。但铝对身体的危害性并不呈现在毒性和致癌性上,...[2014-11-23]

喝错茶会致癌 茶叶冲泡几次最危险

喝茶者很容易感受到茶对胃肠的作用:饿得更快。这是因为茶叶含有咖啡因、茶碱和可可碱等复杂成分,能显著刺激胃酸分泌,促进胃动力。胃酸分泌增加(和胃肠蠕动加快)有助食物消化,使人产生消脂...[2014-11-22]

一眼看穿哪些是毒枸杞 否则越补越虚

如何辨别染色枸杞据专业人士介绍,真枸杞一般具有的特征是:果实呈纺锤形或椭圆形,两端较小,略压扁表面色泽暗红而不鲜艳,有不规则皱折,略具光泽;顶端有凸起的花柱痕,基部有白色的果梗痕;...[2014-11-22]

生活误区:五个坏习惯偷走体内的营养

生活中,有这样一群“小偷”,它们不喜欢金银珠宝,也不稀罕手机电脑,真正让它们感兴趣的是你体内的营养素。跟这群“小偷”扯上关系,你即使吃得再营养,也很难拥有健康。本期,我带大家认识一...[2014-11-20]

胆固醇非洪水猛兽 太低或引发脑出血

  越来越多的人谈“胆”色变,这个“胆”就是胆固醇。有些人甚至视胆固醇为洪水猛兽,不敢吃鸡鸭鱼肉,有的连鸡蛋都不敢吃。对他们来说,胆固醇已成为高血脂、高血压、脂肪肝、糖尿病、痛风、...[2014-11-13]

颈椎病患者别盲目体育锻炼

根据所受压迫与刺激部位的不同,通常将颈椎病分为以下几型:神经根型,脊髓型,椎动脉型,交感神经型、颈型,复合型、对于大多数类型的颈椎病患者来说,体育锻炼是有效的。  但对于脊髓型颈椎...[2014-11-10]

养生不能单靠食疗

  曾有媒体报道,从山东来厦旅游的王女士跟团到南靖土楼一日游,在景区受人诱导,3800多元买了470克左右的野生天麻粉。事后,王女士得知野生天麻价格约200元一斤,最贵也不过500...[2014-11-07]

洗发水含硅油 可能导致脱发?

硅油不会被毛囊吸收,不必担忧   近日,在微博及微信上流传的一条消息引发了消费者的广泛关注:“国内九成洗发水中含有一种名为‘聚二甲基硅氧烷’的成分,即人们常说的顺滑剂‘硅油’。使用...[2014-11-07]

结石真能“跳”出去?

 结石是常见的毛病,常听到有这样的建议:多喝水,常跳跳,就能把结石排出。网上甚至还有类似的现身说法。专家指出,一些泌尿系统结石的确存在这种可能,但仅局限于小于10毫米的输尿管结石和...[2014-11-06]

八条养生古谚,如今是否适用?

  本期指导名医  王雷军,国家一级营养师,中国营养学会会员,实用型营养师技能训练基地创办人,在自然养生、合理膳食、职业健康、调理慢性疾病等方面有深入研究与独到见解。      古...[2014-11-02]

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