这些喝水误区你中了多少？
水是人体健康的重要因素之一，人体超过60%都是水，健康地饮水是确保健康的第一步。6大饮水误区你知道吗？看看你再平时喝水时有没有中招吧！ 1、每天要喝8杯水？ ——要因人而异...[2017-08-24]
运动后不能吃哪些食物？
如今很多人都喜欢上了运动，每天即使再忙碌，也会抽出时间进行运动。有的人早晨起床后跑步后回家洗个热水澡；还有的人做完运动立马坐在电脑前工作，其实这些做法非常不可取，严重影响了身...[2017-08-07]
吃早餐需远离五误区
俗话说的好“一日之计在于晨”，健康的早餐能补充晚上流失的营养和上午的精力。但现在很多人却直接省去早餐，甚至养成了非常严重的坏毛病，这可是会危害健康的大事！ 吃早餐需远离五...[2017-08-01]
喝粥养胃？乱吃3大养胃食物更伤胃
很多人都知道喝粥能养胃，但是这并不是绝对的，有些胃病患者喝粥不仅没有益处，相反还会加重病情。究竟养胃吃哪些食物好？养胃不能吃哪些食物？下面一起来了解下。 粥、面、牛奶都是...[2017-07-18]
三伏天饮食误区容易让你元气大伤
生活中，我们在三伏天这样炎热高温的天气下，饮食有常是养生的关键。 入夏以来，三伏天是夏天最热的时候，以“温度高”、“湿度大”为主要特征。三伏天的饮食安全关乎我们的健康养生。伏...[2017-07-17]
素食真的可让人长寿？请看完这篇文章再说
在当今肥胖、糖尿病等慢病高发的环境下，素食被认为是一种健康长寿的饮食方式，然而，素食真的那么健康营养？真的可以让人长寿？ 一、吃素食不一定长寿 为了探究素食与长寿的关系，英...[2017-02-23]
饭后吃水果、吸烟等9大行为等于“自杀”
饭后吃水果 不少人喜欢饭后吃点水果，认为这样有利于清口。其实这是一种错误的生活习惯，饭后马上吃水果会影响消化功能。因为，当食物进入胃部后，需要消化1-2个小时才能缓缓排出，饭后...[2015-03-01]
绝不可犯的5大减肥误区 减肥变增肥
“减肥”被女性每天都挂在口上，但有的女性因为走进减肥的误区，最终事倍功半。下面，小编向各位介绍一下减肥的五大误区吧。误区一：饭后吃水果，能快速带走餐中吸收的油分有专家指出，食物需要...[2014-12-15]
午睡有益健康？科学家称白天睡觉会缩短寿命
很多中国人都有午睡的习惯，并认为午睡质量高才能保证下午的工作效率。然而，据俄罗斯“健康生活”网消息，英国剑桥大学的科学家研究表明，在白天睡觉会缩短人的寿命。剑桥大学的科学家邀请1....[2014-12-09]
衣服穿的太贴身了反而可能招致体寒
随着一波全国范围内的强力降温，人们纷纷穿上了加厚衣物，恨不得将自己团团包裹起来。在挑选衣物时，人们都喜欢大小正好又贴身的衣物，因为这样的衣物会让人感到非常暖和。实际上，这种衣服或许...[2014-12-04]
葱的营养是什么？吃葱的4大误区
你是否喜欢吃葱呢？对于葱，这种食物来说有人很喜欢，也有人从来不吃。葱的营养价值是很高的，在烹饪时适当放一些葱不仅可以调味，对健康也是有很多好处的。今天，就和小编来详细了解一下吧。葱...[2014-11-28]
国外反其道而行养生秘诀 不盲目喝水
据英国11月24日报道，坊间不乏流传一些人们深信不疑的健康做法，例如，吃早餐有利于减肥，电动牙刷更有利于牙齿清洁，以及感冒期间不要摄入乳制品等等许多。然而，一些权威健康专家，不仅仅...[2014-11-27]
辟谷减肥不科学 对身体伤害大别乱试
辟谷是目前网络上比较流行的一种提倡在一段时间内禁食五谷、甚至全面禁食的养生和减肥方式，一般进行数天到数十天不等。很多人认为通过辟谷可以提高身体排毒机能、改善亚健康、治疗疾病等。然而...[2014-11-27]
面膜“补水”有误 仅能减缓水分流失
面膜“补水”概念有误皮肤是人体的第一道对外的保护层，皮肤的保湿谈的是皮肤的持水能力，也就是说：能够减缓皮肤内水分蒸发流失的速度。想在冬季仍保持小鲜肉般的水润肌肤，还得选一款有效的保...[2014-11-25]
网传的“负热量”食物真的能减肥？
什么是“负热量食物”？“负热量食物”（NegativeCalorieFoods）大约在十几年前就已出现，而现在，在网络上早已呈满天飞之势。根据其介绍，所谓的“负热量食物”并不是指所...[2014-11-25]
常吃海蜇当心铝过量 纠正饮食陋习
摄入过多的铝对身体有什么伤害？ 由于过去对铝的研究深度不够，加上铝一般不会对人体造成急性毒性伤害，因此，人们常常忽视铝对身体的危害。但铝对身体的危害性并不呈现在毒性和致癌性上，...[2014-11-23]
喝错茶会致癌 茶叶冲泡几次最危险
喝茶者很容易感受到茶对胃肠的作用：饿得更快。这是因为茶叶含有咖啡因、茶碱和可可碱等复杂成分，能显著刺激胃酸分泌，促进胃动力。胃酸分泌增加(和胃肠蠕动加快)有助食物消化，使人产生消脂...[2014-11-22]
一眼看穿哪些是毒枸杞 否则越补越虚
如何辨别染色枸杞据专业人士介绍，真枸杞一般具有的特征是：果实呈纺锤形或椭圆形，两端较小，略压扁表面色泽暗红而不鲜艳，有不规则皱折，略具光泽；顶端有凸起的花柱痕，基部有白色的果梗痕；...[2014-11-22]
生活误区：五个坏习惯偷走体内的营养
生活中，有这样一群“小偷”，它们不喜欢金银珠宝，也不稀罕手机电脑，真正让它们感兴趣的是你体内的营养素。跟这群“小偷”扯上关系，你即使吃得再营养，也很难拥有健康。本期，我带大家认识一...[2014-11-20]
胆固醇非洪水猛兽 太低或引发脑出血
越来越多的人谈“胆”色变，这个“胆”就是胆固醇。有些人甚至视胆固醇为洪水猛兽，不敢吃鸡鸭鱼肉，有的连鸡蛋都不敢吃。对他们来说，胆固醇已成为高血脂、高血压、脂肪肝、糖尿病、痛风、...[2014-11-13]
颈椎病患者别盲目体育锻炼
根据所受压迫与刺激部位的不同，通常将颈椎病分为以下几型：神经根型，脊髓型，椎动脉型，交感神经型、颈型，复合型、对于大多数类型的颈椎病患者来说，体育锻炼是有效的。 但对于脊髓型颈椎...[2014-11-10]
养生不能单靠食疗
曾有媒体报道，从山东来厦旅游的王女士跟团到南靖土楼一日游，在景区受人诱导，3800多元买了470克左右的野生天麻粉。事后，王女士得知野生天麻价格约200元一斤，最贵也不过500...[2014-11-07]
洗发水含硅油 可能导致脱发？
硅油不会被毛囊吸收，不必担忧 近日，在微博及微信上流传的一条消息引发了消费者的广泛关注:“国内九成洗发水中含有一种名为‘聚二甲基硅氧烷’的成分，即人们常说的顺滑剂‘硅油’。使用...[2014-11-07]
结石真能“跳”出去？
结石是常见的毛病，常听到有这样的建议:多喝水，常跳跳，就能把结石排出。网上甚至还有类似的现身说法。专家指出，一些泌尿系统结石的确存在这种可能，但仅局限于小于10毫米的输尿管结石和...[2014-11-06]
八条养生古谚，如今是否适用？
本期指导名医 王雷军，国家一级营养师，中国营养学会会员，实用型营养师技能训练基地创办人，在自然养生、合理膳食、职业健康、调理慢性疾病等方面有深入研究与独到见解。 古...[2014-11-02]
