小孩咳嗽喝酸奶，效果和风险大对比
小孩咳嗽喝酸奶，效果方面有补充营养、提供能量、改善口感、调节肠道菌群、补充水分等；风险方面有加重咳嗽、引起过敏、导致胃肠不适、影响药物疗效、增加痰液分泌等。1.补充营养：酸奶富含蛋...[2025-11-08]
碱性水能调节人体酸碱平衡？
随着“双十一”购物节进入倒计时，饮用水的销售大战愈演愈烈。此前因“能调节人体酸碱平衡”等说法走红的碱性水，销量再次走高。那么，长期喝这种水真能达到商家宣传的保健效果吗？健康功能缺乏...[2025-11-08]
海鲜成分对痔疮治疗的潜在影响
海鲜成分对痔疮治疗的潜在影响，主要涉及蛋白质、不饱和脂肪酸、维生素、矿物质、嘌呤等方面。1.蛋白质：海鲜富含优质蛋白质，是人体组织和细胞的重要组成部分。对于痔疮患者而言，摄入足够的...[2025-11-07]
孕妇吃油腻后，这几种食物解腻又营养！
孕妇吃油腻后，可选择苹果、山楂、酸奶、芹菜、玉米等食物解腻又营养。1.苹果：苹果富含果胶，这是一种水溶性膳食纤维，能促进肠道蠕动，加快食物消化和排出，从而缓解油腻感。同时，苹果含有...[2025-11-07]
压力大嗓子易哑 水果来帮你缓解
压力大时嗓子易哑，可通过食用梨、香蕉、柚子、猕猴桃、葡萄等水果缓解。1.梨：梨具有润喉作用，能减轻咽喉疼痛症状。梨富含水分和维生素C，可滋润嗓子，缓解因压力大、过度用嗓等导致的嗓子...[2025-11-07]
合理营养搭配，加速肺部慢性炎症康复
合理营养搭配加速肺部慢性炎症康复可从摄入富含维生素食物、补充优质蛋白质、保证矿物质摄入、选择润肺食物、控制脂肪摄入等方面着手。1.摄入富含维生素食物：维生素C、维生素E和β-胡萝卜...[2025-11-06]
小心！劣质奶粉导致宝宝吸收差上火
劣质奶粉导致宝宝吸收差上火，与奶粉营养成分缺失、质量不达标、易过敏、消化负担重、卫生不达标等因素有关。1.营养成分缺失：劣质奶粉中蛋白质、维生素、矿物质等营养成分的含量可能不足或比...[2025-11-05]
合理营养搭配，加速肺部慢性炎症康复
合理营养搭配加速肺部慢性炎症康复可从摄入富含维生素食物、补充优质蛋白质、保证矿物质摄入、选择润肺食物、控制脂肪摄入等方面着手。1.摄入富含维生素食物：维生素C、维生素E和β-胡萝卜...[2025-11-05]
警惕！空气污染下，生牛乳和全脂奶粉谁能增强免疫力
空气污染会影响人体健康，生牛乳和全脂奶粉在增强免疫力方面各有特点，其影响因素包括营养成分、消化吸收情况、微生物风险、加工工艺以及适用人群等。1.营养成分：生牛乳是直接从奶牛身上挤出...[2025-11-04]
咳嗽感冒压力大，吃菠萝蜜能调节情绪吗
咳嗽感冒压力大时，吃菠萝蜜在一定程度上能调节情绪，这与菠萝蜜富含的维生素B族、镁元素、色氨酸、碳水化合物以及其美味口感等因素有关。1.维生素B族：菠萝蜜中含有丰富的维生素B族，如维...[2025-11-04]
孕妇拉肚子怎么办 煮苹果来帮忙
孕妇拉肚子可通过煮苹果缓解，还可从调整饮食、补充水分、注意休息、合理用药等方面应对。煮苹果有收敛止泻作用，调整饮食能减轻肠胃负担，补充水分可防止脱水，注意休息利于身体恢复，合理用药...[2025-11-04]
过量摄入高草酸食物会致病
过量食用菠菜等高草酸食物，易引发继发性草酸盐沉积肾病，其诱因还包含代谢异常、肠道疾病等。预防该病需做好饮食“加减法”，高危人群要治原发病、控饮食、早排查。菠菜因含有丰富的维生素、矿...[2025-11-04]
同为过敏性紫癜患者，选对水果康复更快
过敏性紫癜患者选对水果有助于康复，合适的水果如富含维生素C的橙子、增强免疫力的草莓、促进消化的香蕉、具有抗氧化作用的蓝莓、补充多种营养的猕猴桃等。1.橙子：橙子富含大量的维生素C，...[2025-11-01]
职场糖尿病患者，吃梨能缓解压力吗
职场糖尿病患者吃梨一定程度上能缓解压力，与梨的营养成分、食用时的感官体验、血糖影响、心理暗示及饮食习惯有关。1.营养成分：梨富含多种维生素和矿物质，如维生素B族能调节神经系统功能，...[2025-11-01]
减肥期间，普通食物和利尿食物的较量
在减肥期间，普通食物和利尿食物在热量、营养成分、水分代谢、饱腹感和体重影响等方面存在较量。1.热量：普通食物种类繁多，热量差异较大。像油炸食品、蛋糕等高热量食物，摄入过多易导致热量...[2025-11-01]
吃药时最好别碰这个水果！严重可能休克
当下正是柚子大量上市的时候，尤其是西柚，酸甜多汁很受欢迎。湖南省航天医院党委书记、主任医师王旭东提醒大家：但凡你正在吃药，最好别吃西柚！比如吃降压药时吃西柚，可能会引起血压异常降低...[2025-11-01]
败血症患者营养补充的5大关键要点
败血症患者营养补充的5大关键要点包括保证能量供应、补充优质蛋白质、增加维生素摄入、维持水电解质平衡、遵循少食多餐原则等。1.保证能量供应：败血症患者身体代谢加快，能量消耗增加，需要...[2025-10-31]
未来人群健康或受抗性糊精坏处威胁
抗性糊精虽有一定益处，但也可能因影响营养吸收、导致胃肠道不适、引发血糖波动、造成过敏反应、影响肠道菌群平衡等对未来人群健康构成威胁。1.影响营养吸收：抗性糊精在肠道内会与一些矿物质...[2025-10-31]
快速降血糖的饮食秘诀，快收藏！
快速降血糖的饮食秘诀包括控制碳水化合物摄入、增加膳食纤维摄入、选择优质蛋白质、控制脂肪摄入、合理安排餐次等。1.控制碳水化合物摄入：碳水化合物是影响血糖的重要因素，应选择低GI（血...[2025-10-31]
“吃得好还要吃的对” 根据个人代谢状况进行个体化营养管理
对很多健身爱好者来说，使用营养补剂是健身后的重要环节，但是否每个人都适合补充营养制剂？补充多少为宜？10月23日，在2025费森尤斯卡比中国乳清蛋白粉蛋百乐™上市会上，复旦大学附属...[2025-10-31]
它才是真正的“防血栓高手”！这种水果的好处，一直被严重低估了
秋冬季有一种水果，不仅酸甜多汁，更能缓解干燥，其含有的独特活性成分，更是预防血栓形成的“高手”。它就是——柑橘类水果！柑橘类水果或能降低血栓风险中国科学院昆明动物研究所的研究人员2...[2025-10-30]
近期大量上市！这种水果与多种药物“相冲”，医生提醒→
眼下柚类水果大量上市，酸甜多汁的“柚味”很多人喜欢。目前市面上售卖的带“柚”字的水果有很多种，沙田柚、青柚、红蜜柚、文旦柚、胡柚、葡萄柚、西柚……需要注意的是：在服用某些药物时同时...[2025-10-30]
改善过敏体质真能“吃”出来？专家解答抗敏饮食六大疑问
（人民日报健康客户端记者张瀚允）“喝蜂蜜水能抗过敏”“姜黄、西兰花是‘天然抗敏药’”……近来，各种“抗敏食谱”在社交平台走红。随着过敏话题日益受到关注，如何科学应对过敏也成为健康焦...[2025-10-29]
一到秋天就郁闷？可能是身体“缺水”了
入秋后，很多人发现不仅皮肤易干燥、咽喉常感不适，就连情绪也似乎蒙上了一层薄雾，容易感到莫名的低落、烦躁、焦虑，甚至失眠多梦。这并非简单的心情不好，从中医药的角度看来，这是秋燥伤及身...[2025-10-29]
日常保健：4种营养食物助你改善牙齿缝大
在日常保健中，有4种营养食物对改善牙齿缝大有一定帮助，分别是富含维生素C的橙子、富含钙的牛奶、富含膳食纤维的芹菜以及富含磷的鱼肉等。1.橙子：橙子中含有丰富的维生素C。维生素C对于...[2025-10-28]
