3种不同月龄宝宝的香蕉泥做法
不同月龄宝宝的吞咽和消化能力不同，为其制作香蕉泥的方法也有差异，常见的适合不同月龄宝宝的香蕉泥做法有直接压泥法、香蕉米糊混合法、香蕉牛奶混合法等。1.直接压泥法：适合6-8个月的宝...[2025-07-09]
5种情况，喝蜂蜜水治便秘可能不管用
喝蜂蜜水治便秘在肠道器质性病变、不良饮食习惯、不良生活方式、药物影响、内分泌及代谢紊乱等情况下可能不管用。1.肠道器质性病变：如肠道肿瘤、肠梗阻、肠粘连等疾病，会导致肠道的正常结构...[2025-07-09]
感冒总不好 喝奶茶可能是元凶！
感冒总不好，喝奶茶可能是元凶，原因包括奶茶糖分高、含有咖啡因、添加剂影响免疫、脂肪含量高、影响药物效果等。1.奶茶糖分高：大部分奶茶含有大量糖分，高糖环境利于细菌和病毒滋生繁殖，会...[2025-07-07]
血小板低到20，日常饮食该怎么吃
血小板低到20时，日常饮食可选择高蛋白食物、含铁丰富的食物、富含维生素的食物、健脾益血的食物、易消化的食物等。1.高蛋白食物：血小板低会影响身体的正常功能，需要补充足够的蛋白质来维...[2025-07-07]
家庭关怀对指甲白点康复的重要性
家庭关怀对指甲白点康复的重要性体现在提供心理支持、保证规律作息、均衡营养摄入、监督治疗过程、促进健康生活习惯养成等方面。1.提供心理支持：指甲出现白点可能会让患者产生焦虑、担忧等负...[2025-07-07]
喝啤酒对人有什么好处和坏处
啤酒，作为世界上最广泛饮用的酒精饮料之一，以其独特的口感和社交属性深受人们喜爱。然而，就像许多事物一样，啤酒也存在着两面性。适量饮用啤酒可能带来某些健康益处，但过度饮用则可能潜藏健...[2025-07-04]
宝宝茁壮成长，这份2岁宝宝一周食谱请收好
为2岁宝宝制定一周食谱，需考虑营养均衡，包含蛋白质、碳水化合物、维生素等。周一可安排鸡蛋蔬菜饼、小米粥等；周二有鲜虾馄饨、南瓜粥；周三是番茄肉酱意面、玉米糊；周四准备胡萝卜鸡肉饭、...[2025-07-04]
降压药与食物对比，哪种降血压最快最好
降压药和食物在降血压方面各有特点，降压药通常起效快、作用强，常见的有硝苯地平、氨氯地平、缬沙坦等；食物降血压作用相对温和、缓慢，常见的有芹菜、洋葱、黑木耳、香蕉、海带等。1.硝苯地...[2025-07-04]
轻松搞定一岁宝宝消化问题，这几款食谱有妙招
想要轻松搞定一岁宝宝消化问题，可尝试胡萝卜山药粥、南瓜小米粥、西红柿鸡蛋面、苹果燕麦糊、菠菜豆腐汤等食谱。1.胡萝卜山药粥：胡萝卜富含胡萝卜素、维生素等营养成分，山药具有健脾益胃的...[2025-07-03]
怀孕喝枸杞水，和不喝差别这么大
怀孕喝枸杞水与不喝存在多方面差别，如补充营养、改善贫血、增强免疫力、保护眼睛、改善睡眠等。1.补充营养：枸杞富含多种维生素，像维生素A、维生素C、维生素B族等，还含有钙、铁、锌等矿...[2025-07-03]
5种营养食物，助力改善女性小便有血状况
女性小便有血可能由多种原因引起，在积极治疗的同时，可通过一些营养食物辅助改善，如芹菜、莲藕、红枣、冬瓜、黑豆等。1.芹菜：芹菜富含膳食纤维、维生素和矿物质等营养成分。其具有清热利湿...[2025-07-03]
将中医药理论融入饮食养生
一碗鸡汤，能尝出几种味道？在药膳制作师怀凯的精心烹调下，鸡肉的鲜美、草药的香气都汇聚在鸡汤中，汤色纯净，喝起来鲜甜清润。怀凯选用散养土鸡，在鸡汤中加入芍药花、人参、石斛、葛根等中药...[2025-07-03]
天热没胃口 送你消食急救包
夏季高温湿热，很多人可能会感觉食欲不振或消化不良。同时，大量出汗也使得体内的水分和水溶性维生素更容易流失。那么在高温天气，饮食都要注意什么呢？补水定时、足量饮水，摄入足够多的含水分...[2025-07-02]
16种食物自带胶原滤镜 吃出嘭嘭水光肌
要想让皮肤看起来滋润有光泽，你所吃的食物与涂抹的护肤品同等重要。虽然注射血清和涂抹防衰老的面霜很常见，但真正的皮肤健康是从内部开始的，胶原蛋白才是主角，这种结构蛋白能使皮肤保持紧实...[2025-07-02]
你以为的清淡饮食都错了，不同人的清淡饮食不一样
淡饮食，很多时候是在生病后来自医生或者家人的嘱咐，让病人更好地恢复。但是大家对着清淡饮食有着各种不一样的理解。有人认为喝粥最清淡，粥配小菜就是一顿；有人认为只要少油少盐，多吃蔬菜水...[2025-06-30]
糖尿病遇上蜂蜜，营养师教你如何抉择
糖尿病患者面对蜂蜜时，需从蜂蜜成分、血糖控制情况、食用量、食用时间、其他饮食搭配等方面进行抉择。1.蜂蜜成分：蜂蜜主要成分是葡萄糖和果糖，还含有多种维生素、矿物质和生物活性物质。葡...[2025-06-21]
补充这些营养，让胆汁更好地为你服务
为使胆汁更好发挥作用，可补充优质蛋白质、维生素C、维生素K、膳食纤维、不饱和脂肪酸等营养。1.优质蛋白质：蛋白质是身体重要组成部分，补充优质蛋白质能促进胆汁合成与分泌。瘦肉、鱼类、...[2025-06-21]
夏季如何注意食品安全？
进入夏季，烧烤、凉菜、冷饮等餐饮消费持续升温。为防范食源性风险，筑牢夏季食品安全防线，北京市市场监管局近日开展餐饮服务食品安全“夏安”专项行动，将对后厨和烧烤肉制品进行专项检查。同...[2025-06-20]
一种常用代糖可能损害脑健康
科技日报讯（记者刘霞）美国科罗拉多大学博尔德分校开展的最新研究表明，广泛应用于食品添加剂的赤藓糖醇，可能对脑血管健康产生不利影响。这项发表于《应用生理学杂志》的研究发现，这种代糖会...[2025-06-19]
得了冠心病为什么要吃七分饱？
很多冠心病患者在日常生活中会出现饭后心口发紧、胸闷不适等症状，却不明白原因何在。比如王先生，最近每次饭后都会感到心前区疼痛和憋闷，需要休息甚至服药缓解。经医院检查，他被确诊为冠心病...[2025-06-19]
4种食物或许能帮你推迟月经，试试吧！
在日常生活中，有一些食物可能对推迟月经有一定帮助，如红枣、桂圆、豆浆、蜂蜜等。1.红枣：红枣富含多种维生素和矿物质，具有补气养血的功效。从中医角度来看，气血充足对于调节月经周期有一...[2025-06-13]
明星同款哺乳期营养零食大揭秘
哺乳期女性需充足营养，明星同款营养零食有坚果、水果干、酸奶、全麦面包、海苔等。1.坚果：如核桃、巴旦木、腰果等。坚果富含蛋白质、不饱和脂肪酸、维生素和矿物质。不饱和脂肪酸对宝宝大脑...[2025-06-13]
吃菌季到了，如何吃得开心又放心？
随着夏日雨季来临，云南各地山林间的野生菌纷纷“冒头”，一年一度的“吃菌季”如约而至。品尝美味的同时，野生菌中毒的病例也开始增多，云南省疾病预防控制中心于近日发布了2025版云南省野...[2025-06-13]
饮食做到“三多一少” 助你保护血管 远离颈动脉斑块
随着体检普及越来越多的人发现自己的颈动脉里长了斑块你知道吗？睡眠不足的人更容易出现颈动脉斑块睡眠不足是颈动脉斑块的危险因素研究发现：与睡眠充足（7至9小时）的人相比，睡眠时间短（&...[2025-06-09]
保护胃部健康，哪些细节要注意？
每日与我们相见的筷子，或许正成为威胁胃部健康的“隐形杀手”。不少家庭将筷子用到开裂、褪色仍舍不得丢弃，却不知长期使用的筷子，表面会布满肉眼难察的细小凹槽，成为细菌、霉菌肆意滋生的“...[2025-06-09]
