烧水除塑有方法 饮水安全新招揭秘
近期，《美国国家科学院院刊》发布了一项惊人研究，揭示每升瓶装水中平均含有约24万个可检出的塑料微粒。这些纳米级的塑料颗粒能够进入我们的肠道或肺部细胞，进而穿越血液，抵达心脏和大...[2024-05-31]
多吃蔬菜水果有助改善睡眠
健康的身体有赖于健康的饮食、充足的运动和睡眠。这些因素之间存在明显关联，例如，足够的锻炼有助于保持充足睡眠。那么营养对睡眠有何影响？一项新研究着眼于水果和蔬菜摄入量与睡眠时间之...[2024-05-31]
这种你以为健康的饮食其实在加速器官衰老？
美国科学家开展的小鼠实验显示，生酮饮食会导致受损细胞在小鼠心脏、肾脏、肺部和大脑内积聚，加速器官衰老，增加其罹患心脏病、癌症等疾病的风险。相关论文发表于17日出版的《科学进展》...[2024-05-26]
一日三餐健康食谱：专业营养建议
随着生活节奏的加快，越来越多的人开始关注健康饮食。如何在忙碌的生活中保证营养均衡，成为了大家关注的焦点。本文将为您提供一日三餐的健康食谱建议，帮助您轻松实现饮食均衡。 一、营...[2024-05-26]
话梅的功效及其在日常生活中的应用
在日常生活中，我们可能会遇到各种小的不适，如胃肠不适、轻微的咳嗽或喉咙不适等。此时，不一定非要依赖药物，一些自然食品也能帮助我们缓解这些症状。话梅，就是这样一种常见的食品。它不...[2024-05-24]
荔枝的作用功效与禁忌
荔枝，作为一种广受欢迎的热带水果，不仅因其鲜美的口感而备受喜爱，更因其独特的营养价值和健康功效，在人们的日常饮食中占据了一席之地。然而，正如任何食物一样，荔枝也有其食用的注意事...[2024-05-24]
中老年人如何选择适合的奶粉品牌？
随着年龄的增长，中老年人的身体机能逐渐衰退，对营养的需求也发生了变化。奶粉作为一种方便、易吸收的营养补充品，受到了许多中老年人的青睐。但市面上的奶粉品牌琳琅满目，中老年人应该如何选...[2024-05-22]
泡椒鸡爪的热量及其健康摄入建议
作为一种颇受欢迎的小吃，泡椒鸡爪凭借其独特的酸辣口感赢得了众多食客的喜爱。然而，对于追求健康生活的人来说，了解泡椒鸡爪的热量含量以及如何合理摄入成为了关注的重点。本文将从专业角度对...[2024-05-22]
鸡精和味精，哪个对健康的影响更大？
近年来，关于鸡精和味精的争议不断，许多人都关心这两种调味品到底哪个对健康的危害更大。作为一名专注于公众健康教育的医学工作者，我将从成分、健康影响及选择建议三个方面，为大家提供科学的...[2024-05-22]
孕妇需慎食：十大不宜食用的水果清单
身为专业医疗人员，我们深知孕期饮食对胎儿和母亲的健康至关重要。在日常饮食中，水果是不可或缺的一部分，它们富含维生素、矿物质和纤维，对母婴健康大有裨益。然而，并非所有水果都适合孕...[2024-04-23]
认识小苏打：定义、用途与比较
在日常生活中，我们经常会听到“小苏打”这个词，但很多人对其真正含义和用途可能并不十分清楚。本文将从专业角度为大家详细解析小苏打的定义、基本属性、日常应用以及如何与其他化学物质进...[2024-04-23]
松茸的食用方法与健康搭配
松茸，作为一种珍贵的食用菌，不仅口感鲜美，而且营养丰富，深受人们的喜爱。在日常生活中，如何更好地处理和烹饪松茸，以及如何搭配食材，都是我们需要了解的知识。以下是一些建议，供您参...[2024-04-22]
杏果虽好，过量食用却有害健康
杏，作为一种常见的水果，因其鲜美的口感和丰富的营养价值而深受人们喜爱。然而，任何食物都是过犹不及，杏果也不例外。本文将从杏中的营养成分与过量摄入的问题、消化系统对过多杏果的反应，以...[2024-04-22]
姜黄是什么：了解其来源与健康功效
当我们谈论姜黄时，很多人可能首先想到的是它在印度咖喱中的那抹鲜亮黄色。然而，姜黄不仅仅是一种为食物增添色彩的调料，它更是一种拥有深厚医学背景的传统草药。接下来，我们将从姜黄的基本定...[2024-04-20]
黑豆的食用指南：烹饪、搭配和注意事项
黑豆，作为一种营养丰富的食材，深受人们喜爱。它富含蛋白质、脂肪、碳水化合物以及多种维生素与矿物质，对身体健康大有裨益。那么，如何在日常生活中更好地食用黑豆呢？以下为您提供专业的建议...[2024-04-20]
盘点碱性蔬菜及其健康益处
在营养学中，我们经常会听到“碱性食物”和“酸性食物”这两个概念。它们并不是指食物本身的酸碱性质，而是指食物在人体内经过消化、吸收、代谢后，最终产生的物质的酸碱性。今天，我们就来详细...[2024-04-20]
风靡餐桌的螃蟹，与这些食物相克
螃蟹是一种美味的海鲜，富含蛋白质、微量元素和维生素，具有很高的营养价值。然而，在享受螃蟹美味的同时，我们也需要注意搭配食物，以免影响身体健康。以下是吃完螃蟹后应避免食用的食物：1、...[2024-04-14]
剩菜剩饭真的不能吃吗？到底应该如何处理
在日常生活中，对于剩饭剩菜，扔了可惜，但下一顿饭继续吃又不清楚是否会危害自身健康，真是令人头痛。那么，对于剩饭剩菜，吃还是不吃呢？不同的剩菜剩饭应该如何处理？蔬菜蔬菜含有的能量特别...[2024-04-14]
痛风不能吃芦笋吗？
芦笋属于中高嘌呤食物，应该少吃，不过也并非完全不能吃。多项临床研究表明，吃富含嘌呤的蔬菜并不增加血尿酸水平及痛风的发生率。在评价一种食物是否适合痛风患者时，仅考虑嘌呤含量是不够的。...[2024-04-14]
元宵怎样吃更健康？（吃出健康来）
本报北京2月22日电（记者王美华）元宵佳节即将来临，吃元宵是重要的节日习俗之一。俗话说“北滚元宵，南包汤圆”，北方人爱吃元宵，南方人爱吃汤圆，两者都寓意团圆、幸福、美满。然而，元宵...[2024-02-23]
导致缺钙的原因有哪些？缺钙了该怎么补？
身体中的钙约占体重的2%，钙除了是骨骼发育的基本原料，直接影响身高外，还在体内具有其他重要的生理功能。这些功能对维护机体的健康，保证正常生长发育的顺利进行具有重要作用。那么，如果出...[2024-02-23]
涨知识！中老年人适合喝什么样的奶粉？
随着年龄的增长，人体的营养需求也会发生变化。对于中老年人来说，选择合适的奶粉可以帮助他们更好地满足营养需求，保持身体健康。那么，中老年人喝什么牌子奶粉好呢？本文将从以下几个方面为大...[2024-02-23]
春节大团圆——零食选得对，健康又美味
新春佳节，这个节日代表了团圆和喜庆，亲友之间相聚时，除了一桌丰盛的饭菜，谈笑间自然也少不了零食的陪伴。市面上的零食琳琅满目，零食到底要怎么选，才能做到美味又健康呢？新鲜的蔬菜水果新...[2024-02-21]
苹果功效与作用一览，健康果实的全方位解读
苹果，作为一种常见的水果，不仅口感鲜美，而且具有丰富的营养价值和多种功效与作用。在这篇回答中，我将详细介绍苹果的功效与作用，帮助大家更好地了解这种美味的水果。首先，苹果含有丰富的营...[2024-02-21]
爱吃这3种早餐，更容易老年痴呆、患癌症！鸡蛋也上榜了！
在快节奏的生活中，为了能多睡几分钟，为了上班不迟到，为了准时送娃上学，不少人都习惯了不吃早餐，但是，2019年发布在《美国心脏病学会杂志》一项科研成果却指出：与每天规律吃早餐的人对...[2023-12-18]
