孕妇受寒咳嗽，安全有效的饮食推荐！

孕妇受寒咳嗽时，可选择喝蜂蜜水、食用烤橘子、饮用红糖姜茶、吃冰糖雪梨、喝百合粥等，这些饮食较为安全有效。

1. 蜂蜜水：蜂蜜具有润肺止咳的作用。当孕妇受寒咳嗽时，适当饮用蜂蜜水，能在一定程度上缓解咽喉的不适感，减轻咳嗽症状。其含有的多种营养成分，还能为孕妇补充能量，增强身体的抵抗力。

2. 烤橘子：橘子性温，有化痰止咳的功效。将橘子放在小火上烤至外皮发黑，趁热让孕妇食用。橘子经过烤制后，其有效成分能更好地发挥作用，有助于缓解咳嗽、咳痰的情况。

3. 红糖姜茶：生姜具有解表散寒的作用，红糖能补充气血。二者搭配煮成的红糖姜茶，对于孕妇受寒引起的咳嗽有很好的缓解效果。它可以帮助孕妇驱散体内的寒气，促进血液循环，从而减轻咳嗽症状。

4. 冰糖雪梨：雪梨有润肺清燥、止咳化痰的作用，搭配冰糖炖煮后，口感清甜，能滋润孕妇的肺部，缓解咳嗽。而且冰糖雪梨富含维生素和水分，能为孕妇补充身体所需的营养，促进新陈代谢。

5. 百合粥：百合具有润肺止咳、清心安神的功效。用百合熬煮成粥，易于消化吸收，适合孕妇食用。它能滋养孕妇的肺阴，对于缓解受寒后的咳嗽有一定的帮助，同时还能改善孕妇的睡眠质量。

孕妇受寒咳嗽时，通过合理的饮食调理可以在一定程度上缓解症状。上述推荐的蜂蜜水、烤橘子、红糖姜茶、冰糖雪梨和百合粥等饮食，既安全又有效，能为孕妇提供营养支持，减轻咳嗽带来的不适。但如果咳嗽症状持续不缓解或加重，建议及时到正规医院的妇产科或呼吸内科就诊。