诺如感染进入高发季 如何从饮食角度预防和应对
随着气温的下降，诺如病毒感染进入高发流行季节。诺如病毒感染性腹泻在全世界范围内均有流行，近期也有多地发生诺如病毒聚集性感染。诺如病毒是一种传染性极强的病毒，尤其容易在学校、幼儿园、...[2024-11-25]
精神压力大时喝点儿可可饮料减压
英国伯明翰大学的营养科学家发现，富含黄烷醇的可可饮料能保护身体的血管系统免受压力的影响，即使是在吃了富含脂肪的食物后也是如此。黄烷醇是一种存在于果蔬、茶叶（绿茶和红茶）、坚果、浆果...[2024-11-25]
小雪节气如何养生？小雪节气吃什么传统食物
新华社北京11月21日电（记者田晓航）11月22日将迎来“小雪”节气，这一时节降雪、寒潮和强冷空气活动频率逐渐增高，易诱发心脑血管、呼吸系统相关疾病。中医专家认为，此时养生防病重...[2024-11-22]
食用蜂蜜有讲究，这样食用效果更好！
蜂蜜，这一天然的甜味剂，不仅味道醇厚，更富含多种对人体健康有益的营养成分。然而，要想最大化地利用蜂蜜的益处，正确的食用方法与时间选择至关重要。以下，我们将从专业的角度探讨蜂蜜的食用...[2024-11-20]
牛肉饮食禁忌，揭秘那些不宜与牛肉共食的食物
牛肉作为营养丰富的红肉，富含蛋白质、铁质及多种维生素，是许多人餐桌上的常客。然而，在享受美味的同时，我们也需了解牛肉的搭配禁忌，以避免食物相克带来的健康隐患。接下来，就让我们一起探...[2024-11-20]
贫血食补吃什么补血快？这几类食物是首选
贫血是血液科常见的疾病，据世界卫生组织统计，全世界贫血人数超过20亿，中国患贫血的人口数量远高于西方国家，儿童、老年人、育龄期妇女及一些特定疾病患者是贫血的高危人群。在众多导致贫血...[2024-11-15]
科学“减油”，为健康“加油”（知食点）
做菜吃饭，顿顿离不开食用油。食用油不仅能提供人体必需的营养物质，更是烹饪各种美味佳肴的“灵魂”。大豆油、花生油、葵花籽油、菜籽油、猪油、牛油、黄油……食用油种类繁多，如何挑选适合自...[2024-11-15]
老年人一点肉都不吃才健康吗？做到这5点，吃肉健康两不误
很多老年人为了养生，坚持多年吃素，结果吃出了一身毛病。有些老人荤素搭配，均衡饮食，身体越来越健康。肉类食物当中含有丰富的蛋白质，维生素和矿物质等营养元素也非常的丰富，是非常理想的营...[2024-11-14]
联合国糖尿病日：关于糖尿病，这些说法究竟对不对？
新华社沈阳11月13日电（记者于也童）糖尿病患者不能吃主食？无糖食品可以随便吃？糖尿病并发症不会很快显现？11月14日是联合国糖尿病日，有关专家对关注度较高的这些问题进行了解读。 ...[2024-11-14]
白果怎么吃：健康美味的食用方法与技巧
白果，又称银杏果，是一种营养丰富的食材，具有独特的口感和香气。然而，白果的食用方法和处理技巧对于保留其营养价值、确保食用安全至关重要。本文将详细介绍白果的食用方法与技巧，帮助您更好...[2024-11-13]
吃羊肉的禁忌是什么
羊肉作为一种营养丰富的肉类，深受许多人喜爱。然而，在享受羊肉美味的同时，我们也需要了解一些与之相关的食用禁忌，以确保健康。以下就是关于吃羊肉时需要注意的禁忌事项。一、羊肉食用需知：...[2024-11-13]
食用蜂蜜有讲究，这样食用效果更好！
蜂蜜，这一天然的甜味剂，不仅味道醇厚，更富含多种对人体健康有益的营养成分。然而，要想最大化地利用蜂蜜的益处，正确的食用方法与时间选择至关重要。以下，我们将从专业的角度探讨蜂蜜的食用...[2024-11-13]
强碱性食物全解析，营养健康两不误
在我们的日常饮食中，了解食物的酸碱性对于维持身体健康至关重要。今天，我们就来深入探讨一下强碱性食物，看看它们究竟有哪些益处，以及如何在日常生活中合理选择这些食物。一、强碱性食物探秘...[2024-11-09]
掉头发食补吃什么最好？专业指南助你重拾浓密秀发
掉头发是许多人面临的困扰，尤其是随着生活节奏的加快和工作压力的增大，这一问题愈发普遍。虽然掉发的原因多种多样，包括遗传、荷尔蒙失衡、营养不良等，但通过合理的食补，我们可以为头发提供...[2024-11-09]
煮米饭时加勺油和醋 能降低升糖速度吗？
许多人吃米饭时最怕的就是升血糖，最近网上有种说法是煮米饭时加点油和醋，不仅能让米饭更亮、更香、更好吃，还能降低米饭的升糖速度，吃了不长胖。真有这么神奇的事情吗？能让米饭更亮更香保护...[2024-11-04]
哪种颜色的葡萄吃起来更健康
葡萄的起源可以追溯到数千年前的中国和西亚地区。几千年以来，葡萄一直是一种重要的水果类零食，它有不同的颜色。到底哪种颜色的葡萄更好，完全取决于消费者的偏好。在市面上，红葡萄的常见品种...[2024-11-04]
想长寿先学会“吃”！6个延寿饮食原则，现在开始还来得及！
吃什么才能更长寿是很多人都关心的事情有的人喜欢通过保健品来调养身体但却忽略了食物的营养价值与其关注吃什么能长寿不如看看这6种食物你吃没吃够能占一个就多一些好处快跟着小圈一起来看看吧...[2024-11-02]
臭豆腐的危害有哪些？
臭豆腐，这一风味独特的小吃，在各地都有着广泛的受众。然而，随着人们对健康饮食的日益关注，臭豆腐的潜在危害也逐渐被揭露。本文将从专业角度深入探讨臭豆腐的健康隐患、食用过量的风险，以及...[2024-11-02]
常喝蜂蜜好吗？探究蜂蜜的健康益处与奥秘
蜂蜜，这一天然的甜味剂，不仅味道醇厚、香甜可口，更因其丰富的营养价值和健康功效而备受推崇。那么，常喝蜂蜜到底好不好呢？本文将从蜂蜜的益处、健康奥秘以及养生美颜等方面进行详细探讨。一...[2024-10-30]
如何科学选用植物油
食用油，是日常饮食的一部分。在追求健康饮食的当下，植物油成为许多家庭食用油的首选。植物油是从植物的种子、果实或胚芽中提取的天然油脂，包括菜籽油、葵花籽油、花生油、橄榄油、玉米油、色...[2024-10-30]
汉堡：终于被正名了！吃饭需要五色俱全，中医认证汉堡属于健康食物
在人们的传统印象中，汉堡常常被视为“垃圾食品”的代表。然而，当我们从中医的角度重新审视汉堡时，或许会有全新的认识。在一档节目中，北京中医医院院长刘清泉说吃饭需要五色俱全的时候，一名...[2024-10-28]
奶茶的危害，揭秘高糖饮品背后的健康隐患
奶茶，这一风靡大街小巷的饮品，凭借其甜美的口感和多样的选择赢得了年轻人的喜爱。然而，在享受奶茶带来的片刻愉悦时，我们是否忽视了它潜在的健康危害呢？本文将从专业角度剖析奶茶的危害，并...[2024-10-28]
一份炎症性肠病患者的饮食攻略
炎症性肠病炎症性肠病（ibd）是一种慢性复发性的胃肠道疾病，主要包括溃疡性结肠炎（uc）和克罗恩病（cd），目前仍无根治手段。即使在疾病缓解期，不当的饮食也可能诱发疾病活动，因此“...[2024-10-25]
秋季如何食补养生
秋季气候日渐干燥，温度也不断下降。秋季应当如何食补养生？饮食要注意哪些方面？ “秋季气候干燥，人体易出现咽干、口燥、皮肤干燥等症状。”北京中医药大学东方医院营养科主治医师魏帼说，...[2024-10-25]
这8种饮食模式，延寿约4年
2019年，《柳叶刀》发布了全球饮食领域首个大规模重磅研究——195个国家和地区饮食结构造成的死亡率和疾病负担，结果显示：不良饮食导致全球每年损失2.55亿个残疾调整寿命年，同时有...[2024-10-24]
