小心果糖的“甜蜜陷阱”
数据显示，我国成年人高尿酸血症患病率为14%，且呈年轻化趋势。在全民关注健康、防控“三高”的今天，这个被称为“第四高”的代谢性疾病正引起公众的广泛关注。 众所周知，高尿酸血症与痛...[2025-03-29]
食品标签里必须标示的饱和脂肪酸是什么
“这个奶茶标注了0反式脂肪酸，应该比较健康吧？”21岁的大学生赖孟铷在便利店拿起一瓶乳茶饮料，仔细查看配料表标签后买下了饮料。随着食品工业的蓬勃发展和消费市场的不断丰富，人们的饮...[2025-03-29]
来姨妈吃什么有助于排毒？
来姨妈时，吃红豆、猪血、红糖、海带、木耳等食物有助于排毒。1.红豆：红豆富含铁质，具有补血作用，还能促进血液循环。月经期间，女性身体失血，食用红豆可补充流失的铁元素，增强造血功能，...[2025-03-27]
女性经期能否吃羊肉？
女性经期可以吃羊肉，羊肉富含蛋白质、铁元素、维生素B12、具有暖身驱寒作用、能补充气血等。1.富含蛋白质：羊肉是优质蛋白质的良好来源，蛋白质是身体细胞的重要组成部分。经期女性身体较...[2025-03-27]
医学前沿：哺乳期喝茶水对母婴基因的潜在影响
哺乳期喝茶水对母婴基因的潜在影响受茶叶成分、摄入量、母婴个体差异、饮茶时间、茶叶种类等因素影响。1.茶叶成分：茶叶中含有咖啡因、茶多酚等成分。咖啡因具有兴奋神经的作用，可能会通过乳...[2025-03-25]
未来饮食趋势：大虾和鸡蛋搭配的潜力
大虾和鸡蛋搭配在未来饮食趋势中具有营养互补、美味可口、烹饪多样、适应人群广泛、市场潜力大等潜力。1.营养互补：大虾富含优质蛋白质、不饱和脂肪酸、维生素B群、钙、磷、铁等矿物质。鸡蛋...[2025-03-25]
和孩子一起吃对早餐，增强免疫力少生病！
和孩子一起吃对早餐增强免疫力，可从选择富含蛋白质食物、搭配富含维生素食物、摄入富含膳食纤维食物、补充适量脂肪、合理搭配饮品等方面入手。1.选择富含蛋白质食物：蛋白质是身体重要组成部...[2025-03-22]
日常营养补充，助力支气管炎咳嗽康复
日常营养补充助力支气管炎咳嗽康复，可从摄入富含维生素的食物、补充蛋白质、增加水分摄入、食用具有润肺止咳功效的食物、摄入富含矿物质的食物等方面着手。1.摄入富含维生素的食物：维生素C...[2025-03-22]
孩子得了手足口病，这些食物让他胃口大开
孩子患手足口病时，可选择清淡的小米粥、富含维生素的苹果泥、水分丰富的西瓜汁、口感软糯的山药糊、易消化的鸡蛋羹等食物来提升胃口。1.小米粥：小米粥属于清淡易消化的食物，在孩子患手足口...[2025-03-20]
跟着专家制定七个月婴儿每日食谱
七个月婴儿每日食谱可包含母乳或配方奶、谷类食物、蔬菜、水果、蛋白质类食物等。1.母乳或配方奶：母乳依然是婴儿重要的营养来源，如果母乳不足，可添加适量配方奶。一般每天**600-80...[2025-03-20]
春断食能实现速瘦？当心反弹
一个冬天蹲的“膘”要尽快在夏天之前解决掉！抱着这个信念，有些人相信可以通过“春断食”的减肥方法实现速战速决。然而，甩肉哪儿有这么简单。最新一期的“科学”流言榜揭晓，带你一起了解真相...[2025-03-18]
春寒渐退 清粥小菜话养生
大地回春，暖意暗涌，此时通过调配饮食，可以达到疏肝健脾和胃，养心补肾清肺的养生功效。今天，就给大家介绍适合这一时节的一菜、一粥、一茶。春笋火腿汤春笋剥皮，水洗干净切片，火腿切片。春...[2025-03-18]
医学前沿：初期怀孕吃桂圆的潜在基因影响
目前并无明确研究表明初期怀孕吃桂圆会产生潜在基因影响，但初期怀孕吃桂圆可能会在激素水平、血液循环、子宫收缩、代谢负担、过敏反应等方面产生影响。1.激素水平：桂圆含有一定植物激素，初...[2025-03-15]
产检时医生说缺维C，孕妇该怎么吃维生素C片
孕妇吃维生素C片，需考虑选择合适剂型、了解适用人群、知晓药物相互作用、关注注意事项、遵循医嘱等方面。1.选择合适剂型：常见的维生素C片剂型有普通片剂、咀嚼片、泡腾片等。普通片剂需用...[2025-03-15]
压力大时吃橘子，轻松调节情绪！
压力大时吃橘子能调节情绪，与橘子富含维生素C、含有芳香气味、提供碳水化合物、含B族维生素、含有类黄酮等因素有关。1.富含维生素C：维生素C具有抗氧化作用，能帮助身体对抗压力产生的自...[2025-03-14]
还吃？国家喊你来减肥啦（健谈）
“像你这样大的肚子，是我们主要的目标。”全国两会期间，国家传染病医学中心（上海）主任张文宏委员对记者说，“我们三年行动计划，主要目标是体重减下来，控制住慢性病。” 这番大实话...[2025-03-14]
婴儿不吃辅食该如何解决？
婴儿不吃辅食，可能是喂养方式不当、辅食不合口味、处于厌奶期、口腔问题、疾病影响等因素导致。1.喂养方式不当：部分家长在给婴儿喂辅食时，没有遵循由少到多、由稀到稠的原则，或者喂养时间...[2025-03-13]
肾结晶患者需要忌口哪些食物？
肾结晶患者需要忌口高草酸食物、高嘌呤食物、高盐食物、高蛋白食物、高糖食物等。1.高草酸食物：常见的如菠菜、苋菜、空心菜、芥菜、甜菜等。草酸摄入过多，会与体内的钙结合形成草酸钙结晶，...[2025-03-13]
手起皮可能缺乏哪些维生素？
手起皮可能缺乏维生素A、维生素B族、维生素C、维生素E、维生素D等。1.维生素A：维生素A对皮肤的表皮层有保护作用，能够调节皮肤细胞的生长和分化。当缺乏维生素A时，皮肤会变得干燥、...[2025-03-12]
孕妇食用羊肉对胎儿是否有影响？
孕妇吃羊肉对胎儿一般无不良影响，还可能带来营养补充、增强免疫力、促进胎儿发育、利于神经系统发育、改善孕妇贫血等益处。1.营养补充：羊肉富含蛋白质、维生素B12、铁、锌等多种营养成分...[2025-03-12]
喝完酒之后能否喝牛奶？
喝完酒能喝牛奶，具有保护胃黏膜、延缓酒精吸收、补充营养、促进酒精代谢、缓解身体不适等作用。1.保护胃黏膜：酒精对胃黏膜有直接的刺激作用，容易引起胃黏膜的损伤，甚至导致胃炎、胃溃疡等...[2025-03-12]
减肥兼顾营养和效果，主食选择有讲究
一到春天，不少人便谋划着开始减肥。在“管住嘴”方面，“不吃主食”似乎成了秘诀。然而，这样做的隐形代价可能是加速体重反弹，甚至损害健康。减肥期，到底怎么吃才能兼顾营养与效果？主食种类...[2025-03-12]
长期食用米线对身体有何潜在危害？
长期食用米线可能对身体产生多种危害，如营养不均衡、消化不良、食品添加剂影响、卫生问题引发疾病、重金属超标等。1.营养不均衡：米线的主要成分是碳水化合物，蛋白质、维生素、矿物质等营养...[2025-02-25]
8种治愈系饮食 给心灵做个SPA
不少人在感到压力山大或悲伤焦虑的时候，都喜欢吃奶油蛋糕、糖果、冰淇淋、比萨饼这样高糖高脂的食物。然而，这些高能食品并不能让人摆脱坏情绪。好消息是，“减压食物”确实存在，有一些食物已...[2025-02-25]
白天不宜吃的感光食物有哪些
感光食物是指那些容易在紫外线照射下，增加皮肤黑色素生成，导致皮肤变黑或长斑的食物，常见的有芹菜、香菜、柠檬、芒果、胡萝卜等。1.芹菜：芹菜中含有一种叫做呋喃香豆素的物质，属于感光成...[2025-02-22]
