避开这些“关节炎误区”
骨关节炎是老年人常见的慢性疾病，长期的关节疼痛，会引起患者行动不便，丧失劳动力，甚至会减短病人的寿命。在闰九月重阳节到来之际，多给父母关爱的同时，要多多观察父母的健康状况。本期，就...[2014-11-02]
头顶白发是肾气不足 白发长哪里最危险？
头发的生长源于气血。气血旺，头发生长正常；气血衰，头发变白、枯槁，甚至脱落。不过，白发生长位置也在一定程度上标志着体内脏腑的健康状态。前额白发：多为脾胃失调。《黄帝内经》中指出，“...[2014-10-19]
掉头发或许预示4种致命疾病
人体需要铁质帮助生成红细胞，以便向全身输送氧。缺铁会导致贫血，红细胞因此减少，头皮得到的血氧量也随之下降。1．贫血。专家表示，补铁有助改善贫血症状。缺乏维生素C，摄取咖啡因或酒精饮...[2014-10-16]
运动养生：让人越练越胖的3类运动
减肥是一个时代的话题，大多数人希望通过运动来减肥，然而，错误的运动方法只会让人越练越胖。 1、大运动量的运动。短时间高强度的运动后，血糖水平会降低，使人产生饥饿感，这时人们会...[2014-09-22]
爆米花高热量变健康“杀手”
“放炮喽……”小时候，大街小巷经常回荡着这样的声音，一听就知道是爆米花来了，家人们纷纷拿着自家的玉米或者钱到小摊前排队购买。其实这种传统的爆米花本身热量是很低的，无任何高能量的物质...[2014-09-21]
身体“发福”不是福 十种“肥胖癌”易光顾
说到肥胖，大家首先想到的疾病是糖尿病、高血压、心脏病等。然而不久前，英国著名医学杂志《柳叶刀》刊文说，一个大规模的研究发现，超重和肥胖会增加癌症发生的几率，容易患上结肠癌、肝癌...[2014-09-21]
秋葵牛蒡 降压壮阳的养生圣品？
专家:食物非药,别期望过大 秋葵 牛蒡茶 不知不觉间,我们身边总会流行起一些“神奇”的食物。如最近微信上传播甚广的牛蒡茶、秋葵,分别被认为有降压通便、降糖强肾的作用,因而引发无数群...[2014-09-18]
“自残式养生”别轻易试
专家:狂啸、畅哭、极限疲劳等非大众之选；要尝试得有专业医师指导 ■倒立训练，高度近视、有颈椎病的人不能做。 所谓的“自残式养生”近期在网上火热，该方法大概分九个“招式”——饿透、赤...[2014-09-18]
夜跑太猛 反伤身体
专家提醒:应避开误区，注意方式和季节 由于白天多忙于工作，晚上才能抽空运动，“夜跑族”应运而生。在筼筜湖，在环岛路，在各大公园……他们的身影为日落后的厦门增添了一道别样的风景线...[2014-09-18]
晨起喝蜂蜜水要不得！
蜂蜜“食疗”在我国已有几千年的历史。新鲜成熟的蜂蜜可直接服用，也可将其配成水溶液，因为水溶液比纯蜂蜜更易吸收。喝蜂蜜水有着抗菌消炎、促进组织细胞再生，促进消化，改善睡眠，提高免疫力...[2014-09-15]
养好血管有哪些禁忌
■高油又高盐，血管易堵塞 有些人常在外面应酬，但餐馆里的菜多用高油、高盐、高糖和浓油赤酱炮制出来，这样的饮食会导致血管里的脂肪越来越多，容易将血管堵塞。 ■成了熬夜族，打乱...[2014-09-03]
红茶养胃绿茶伤胃？
关于喝茶，民间一直流传着这样一种说法“绿茶伤胃，红茶养胃”，有些人甚至认为胃不好的人应该多喝红茶。这些观点到底有没有道理呢？对此，记者专门向权威专家进行求证。 大连市中心医院...[2014-08-15]
饭量太小也会伤肠道
“少吃多动”被认为是健康的减肥方法。但很多人做不到“多动”，于是就寄希望于“少吃”。但饭量太小，一方面会导致机体营养摄入不足，破坏肠道菌群平衡，引起消化系统功能紊乱；另一方面，没有...[2014-08-09]
缺油少水吃太素也会便秘
据统计，80%的女性一生中都会遇到便秘困扰。不过也有人疑惑，我每天蔬果不停吃，大鱼大肉很少碰，为什么还会便秘？其实，光有膳食纤维还不够，缺少水或油也会导致便秘。油脂在肠道中扮演着“...[2014-08-07]
酸奶加红酒蜂蜜可清肠？
最近，一条题为“酸奶+红酒=清肠”的帖子在微信朋友圈热传，称这是日本热推的清肠法，被誉为“消除便秘的救世主”。具体做法是，将两匙红酒倒入100克酸奶中，再加入一小匙蜂蜜和1/4...[2014-08-01]
专家破解日常养生误区
如今，微信中的养生知识唾手可得，其中不乏科普信息，也有不少糟粕，误信这些说法，甚至可能导致漏诊误诊。 生姜拍开放床头可助眠 近来，微信上流传的一则消息称“晚吃姜赛砒霜”，这...[2014-08-01]
防治癌症三误区
误区1 “饥饿疗法”饿死肿瘤细胞 肿瘤细胞是不正常的细胞，它们异常地快速分裂、生长，并“窃取”体内正常细胞的营养。所谓“饥饿疗法”反而会造成集体营养不足，增加感染的风险。 ...[2014-07-30]
这些食物有毒千万别吃
发红的甘蔗 如果看到甘蔗里有红色丝状物，证明已经霉变。霉变甘蔗会产生强烈的嗜神经毒素3-硝基丙酸，严重可致呼吸衰竭而死亡，幸存者也可能丧失生活能力。提醒大家，发红的甘蔗，千万...[2014-07-29]
盘点六大饮食误区
连日高温，带旺啤酒市场。一番痛饮后，再来一杯浓茶解酒，是常见做法。不过，专家表示，浓茶非但不能解酒，反而会加重醉酒反应，损害肾功能。建议酒后可喝点牛奶，吃些梨、苹果、葡萄等水果...[2014-07-27]
白开水也有“保质期”勿久放
很多家庭会在夏天准备个大玻璃杯，放凉白开水，认为这样卫生、方便。但夏季天热，空气湿度高，细菌繁殖快，凉白开放置时间不宜过长。无论常温或冷藏条件下，都不要超过2天，最好当天喝完。敞...[2014-07-25]
一年输液两次 就能疏通血管？
输液本是脑血管病发病急性期的治疗选择，不过在老年人中，一直流传着“一年输两次液能疏通血管”的说法，医生经常在门诊遇到一些主动要求输液来预防脑血管疾病。对此，心脑血管专家明确表示...[2014-07-18]
抗生素非消炎药 二者大不同
抗生素等于消炎药吗？其实，二者是不同的，一般消炎药可以解热、镇痛和消肿，常见的是非甾体抗炎药，例如布洛芬、双氯芬酸等。而抗生素用在细菌感染的时候，起到抑菌或杀菌的功用，并非真正的消...[2014-07-12]
运动流汗越多 效果未必越好
运动健身可消耗多余的热量，维持心肺功能，但千万别以为流汗越多、运动时间越长，效果越好。流汗只是调节身体温度的机制，与运动效果没有直接关系。天气热也会流汗，不代表运动量充足。长时间但...[2014-07-11]
隔夜水能不能喝跟“隔夜”没关系
本期专家 孙桂菊东南大学公共卫生学院营养与食品卫生系主任 天一热，很多人家里都会晾上一些凉白开，不过一直以来都有“隔夜水不能喝”的说法，原因是隔夜水会引起腹泻，甚至致癌，这令很多...[2014-07-11]
“过午不食”身体可能越来越差
一日三餐已是现代人习以为常的饮食习惯，但近年来在网络上开始流传一种“过午不食”的说法。“过午不食”靠谱吗？不吃晚餐，或带来严重“副作用”网上传言，佛教、道教中都有过午不食的说法，古...[2014-07-11]
