缺油少水吃太素也会便秘
2014-08-07 15:58:38生命时报本站编辑查看次数:1031
据统计,80%的女性一生中都会遇到便秘困扰。不过也有人疑惑,我每天蔬果不停吃,大鱼大肉很少碰,为什么还会便秘?其实,光有膳食纤维还不够,缺少水或油也会导致便秘。油脂在肠道中扮演着“润滑剂”的角色,不少女性为减肥只吃水煮食物,体内一点“油水”都没有,反而导致便秘。
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