“骨性关节炎患者常常由于治病心切，缺乏科学指导，陷入‘病急乱投医’的误区，不仅花了冤枉钱，还可能耽误病情。”中医院骨科副主任医师徐兆光说，老年人应避免以下是常见的关节炎误区，以免延误病情。

    误区1 
    爬山、爬楼梯对老年人的膝盖有益
    【分析】膝关节的负荷随人体的运动和步态方式有很大的变化，上楼或爬山时，关节负重是正常的4～5倍。
    因此，老年人走楼梯时，最好扶栏杆或墙，不要跨步上楼梯，最好等双脚全部在一个台阶上后，再走下一步，减少关节的承重。

    误区2   
    关节痛，得补钙
    【分析】骨性关节炎的病变是氨基葡萄糖减少而与缺钙无关，补钙只对骨质疏松症有益处，但对骨性关节炎并没有治疗作用，两者是完全不同的两种疾病。

    误区3  
    中药活血通络，可治疗骨性关节炎
    【分析】骨性关节炎的病根是关节软骨代谢异常导致的退变， “活血化络”的中医疗法只是对症治疗，缓解一定疼痛，并不能从根本上治疗骨性关节炎。

    误区4 
    消炎止痛药效果好，疼就来两片
    【分析】消炎止痛药只能治标，不能治本。虽然患者服药后会感觉不那么疼了，但是软骨的病变依然存在，继续活动会对关节造成不可逆转的破坏。

    误区5   
    按摩、热敷、牵引，舒服又没副作用
    【分析】这些理疗方法只能暂时缓解疼痛。它们未从病因入手，达不到治疗目的，不能控制病情的进一步发展。医学上认为在配合系统的治疗的基础上针对局部的痛点或不适，可以适当选用这些理疗康复措施。

    误区6 
    某某药物，能溶解骨刺，
    彻底根治骨性关节炎
    【分析】骨刺是异质增生的骨质，时间久了增生的软骨被钙化，会形成骨质增生。药物是无法溶解或软化骨刺的，只能通过外科手术去除。
    目前没有可以使骨刺缩小或消除的药物，治疗实际上就是消炎，减少渗出和肿胀，才可以解除疼痛。

    误区7 
    关节炎患者平时应少运动，
    越动关节的磨损就越厉害
    【分析】锻炼与关节炎的关系须一分为二，正确的适当锻炼可预防延缓骨性关节炎进程，不正确过度锻炼则会加重骨性关节炎。“特别不爱运动”和“过度运动”都会导致关节炎。
    这里推荐对关节炎有益的锻炼，如游泳、散步、脚踏车等；也要注意对骨性关节炎有害的锻炼，如爬楼梯、蹲下起立、爬山等，这些运动会增加关节扭力，使关节面负荷过大。

    误区8 
    关节炎是老年人的专利
    【分析】关节炎并非老人家的专利，由于工作型态改变，许多年轻人常常久坐、久站，若是加上姿势不正确，很容易年纪轻轻就出现关节提早退化的现象，而诱发骨刺。
    此外，秋冬季节，很多女性追求轻盈美丽，将自己变成“冻美人”，膝关节也容易“受伤”。