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饭量太小也会伤肠道

2014-08-09 23:25:54生命时报本站编辑查看次数:511
     “少吃多动”被认为是健康的减肥方法。但很多人做不到“多动”,于是就寄希望于“少吃”。但饭量太小,一方面会导致机体营养摄入不足,破坏肠道菌群平衡,引起消化系统功能紊乱;另一方面,没有足够的食物残渣来刺激肠道蠕动,容易导致便秘,大大增加了罹患肠道疾病的风险。
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