秋季养生保健禁忌有哪些_
2011-09-04 03:37:43互联网编辑查看次数:437
秋季养生保健禁忌有哪些?这是大家比较关注的问题,只有了解了秋季养生保健禁忌,才能够在养身保健的过程中保证安全性,那么究竟秋季养生保健禁忌有哪些呢?以下是专家给出的具体建议。
秋季养生保健禁忌:
1. 无病进补
既增加开支,又害自身。如服用鱼肝油过量可引起中毒,长期服用葡萄糖会引起发胖、血中胆固醇增多、易诱发心血管疾病。
2.慕名进补
认为价格越高的药物越能补益身体,人参价格高,又是补药中的圣药,所以很多人服用,但要注意的是,滥服人参会导致过度兴奋、烦躁激动、血压升高及鼻孔流血等症状。
3.不分虚实
中医的治疗原则是虚者补之,不是虚症病人不宜用补药,虚症又有阴虚、阳虚、气虚、血虚之分,对症服药才能补益身体,否则会适得其反。
4.多多益善
任何补药服用过量都会有害,因此,进补要适量。
5.以药代食
重药物而轻食物是不科学的,药补不如食补效果佳。
6. 凡补必肉
动物性食物无疑是补品中的良剂,它不仅有较高的营养,而且味美可口。
以上是对秋季养生保健禁忌做出的分析,专家指出万物正可谓:“春生、夏长、秋收、冬藏”。中医根据“春夏养阳,秋冬养阴”的原则,秋季进补十分必要,但进补不可乱补,所以一定要了解秋季养生保健禁忌。