冬捕的冷水鱼味道最鲜美
一年一度的查干湖冰雪渔猎文化旅游节上，从零下十几摄氏度的坚冰下捞上来的胖头鱼鲜美纯正，肉质细嫩，让人垂涎欲滴。近年来，像鳕鱼、鲑鱼、鲟鱼、鳟鱼等冷水鱼被视为冬季最美味的鱼，逐渐走上...[2016-01-12]
冬季护胃这些招儿 三甲名医指着它们健康过冬
冬至过后，一年中最寒冷的“三九天”开始了，很多人发现，随着冷空气而来的似乎还有胃酸、胃胀、胃痛等不适感。健康时报网记者特意来到北京中医药大学东直门医院消化科门诊，跟消化科主任李志...[2016-01-11]
冬季进补前必吃4种食物
初冬伴着小雪如约而至，天气逐渐寒冷，正是重滋补之时，但是想补到“胃”，得先暖胃健胃，我来为大家推荐4种好食物。 山药健脾益胃。山药味甘、性平，可健脾益胃。适用于脾虚久泄、食欲不...[2016-01-08]
小寒时节巧用6类滋补肉食养生
2016年1月6日是小寒节气，进入了冬季最寒冷的日子。所以小寒时节也是冬季进补的高峰期，不同体质的人应该选用不同的滋补食材，做好所谓的“冬藏”。 按照传统中医理论，冬天宜温补养...[2016-01-07]
冬季补益肝肾很重要 气血不足可以吃点“黑”
冬季补益肝肾，有必要、很重要。不少人因为肝肾亏虚，会出现气血不足，进而出现面色无华、精神疲倦、腰腿酸软、心慌气短、体虚潮热等症状。养肝护肝、补肾益肾、补益气血，可以适量多吃点“黑”...[2016-01-06]
冬天的饮食保健原则
【导读】冬天的日常膳食，可适当增加些“肥甘厚味”的食品，但不宜过多。到了冬季，人体的消化机能比春季、夏季、秋季均为活跃，胃液分泌增多，酸度增强，食量增大，这反映了冬季机体对热能需要...[2016-01-05]
冬吃萝卜夏吃姜 萝卜吃对能当药！
都说“冬吃萝卜夏吃姜，不用医生开药方。”冬季人们习惯进补而日常少动，体内易生热生痰，特别是中老年人表现明显。针对这种情况，在进餐时选择萝卜，可以消谷食，去痰癖，止咳嗽，解消渴，通...[2016-01-04]
年底到胃病闹 冬季养胃有诀窍
适逢年底，上班族们忙于年终总结、工作应酬，加班熬夜、饮食不节，再加上紧张焦虑的身心状态，易导致胃病反反复复发作。南京知名消化科专家、南京市中西医结合医院院长刘万里介绍说，长期的工作...[2015-12-31]
冬季饮食养生之道 无事进补的误区
无事进补许多人认为冬季就是滋补的季节，无病可以防身，有病可以加强体质，其实这是非常错误的认知，要知道如果在身体没有任何异样的情况下，不停的进补其实是会造成危害的，随时会因为你的进补...[2015-12-30]
冬吃山药正当时 5大营养功效
冬季吃山药正当时，山药是中医滋补药物中最为温和的一种，寒温不明显，无论寒性体质还是热性体质的人都可以食用。山药可以滋补肝脾肾，既可以滋阴还可以补阳。多吃山药都有哪些养生保健功效呢？...[2015-12-29]
冬天肠胃系统易出问题 该怎么保护？
冬天来了，人的肠胃系统很容易出现功能失调的状况。早晚温差较大，而且冷空气活动频繁，气温骤然变冷，人体受到冷空气刺激后，胃酸分泌大量增加，胃肠发生痉挛性收缩，抵抗力随之降低导致胃炎...[2015-12-28]
冬季保健从背部下手 调体质防过敏
哈啾！哈啾！冬季气温忽高忽低，加上霾害和PM2.5细悬浮微粒的影响，近来因呼吸系统疾病而就医的民众明显增加，中医师建议虚寒体质的人接受三九天穴位敷贴疗法，利用特定的中药材敷贴在背部...[2015-12-25]
冬天多吃点包子
在营养专家眼里，包子是非常健康的主食。就连国家载人航天工程每次发射前，航天员都会吃上一顿包子。 包子皮一般都是用酵母发酵后得到的，酵母不仅让包子更松软好吃，而且在营养学上被叫做...[2015-12-24]
寒冬已至 四色鸡汤暖身补虚
寒冬已至，北方冰天雪地，南方则阴雨湿冷，因此御寒保暖成为主旋律。手脚冰冷、总是怕冷的人们不妨试试“四色鸡汤”这道温补药膳，可以让身体暖起来。 此药膳是以红色的枸杞、白色的百合、黄...[2015-12-23]
冬季糖友易发生意外
对于糖尿病患者来说，冬季是个难熬的季节，严寒带来的生理变化很可能诱发多种疾病，尤其是糖尿病合并心脏病患者，其病情更容易发生变化。因此，糖友在冬季要多加防范，避免发生意外。 夜间...[2015-12-22]
冬吃山药有5大营养功效
冬季吃山药正当时，山药是中医滋补药物中最为温和的一种，寒温不明显，无论寒性体质还是热性体质的人都可以食用。山药可以滋补肝脾肾，既可以滋阴还可以补阳。多吃山药都有哪些养生保健功效呢？...[2015-12-21]
冬天胃寒怕冷？养胃多喝这5种汤
冬天，不少人常常会觉得胃部发凉，隐隐作痛，特别是在吃了几口生冷食物后会更加难受。这很可能是“胃寒”的症状。胃寒是怎么回事？在寒冷的冬季，该怎么保护自己免受胃寒、胃痛的侵扰？ 胃寒...[2015-12-19]
冬季养生知识 吃点凉食也健康
冬天给人的一大直观感受就是：冷！大部分人都注重保暖去了，虽然顺应季节，但是这并不是冬季最佳的养生方式。相反，冬天适当来点“冷”会促使身体变得更健康哦！ 一、冬天可以适量吃凉菜 ...[2015-12-18]
冬季养生需知：冬季喝梨汁的9大好处！
秋冬季节，最容易唇干口渴、皮肤干涩。我国医学认为，梨性微寒味甘，能生津止渴、润燥化痰、润肠通便等。现在正是吃梨的季节，素有“百果之宗”的梨，其梨汁对秋冬干燥症更有其独特的疗效。不过...[2015-12-17]
一碗杂粮粥 帮你舒服过冬
说到冬季养生食物，多数人首先想到的是牛羊肉和排骨汤，在我看来，寒冬里应该每天喝一碗杂粮粥，这个养生方法不但能增加食物的多样性，还能在一定程度上帮你解决很多冬季困扰，有助你舒服过冬...[2015-12-16]
冬季海鲜吃什么 贝类最肥美
冬季可供选择的海鲜不多，但确是吃海鲜的好季节。由于处在海鲜们的休眠期，所以大多数海鲜都非常肥美，含有丰富的蛋白质和不饱和脂肪酸，脂肪含量也很低，保障身体健康的同时也不用担心长胖。 ...[2015-12-15]
适合冬季吃的温补药膳
在冬季，你是否手脚冰凉，冷的直打哆嗦，不妨试试以下几道温补药膳，让身体暖和起来。 1、当归生姜羊肉汤 制作方法：羊肉500克，当归20克(至少20克才有效果，最多40-50克)...[2015-12-11]
大雪养生该吃点啥？专家建议多吃藕
每年的12月7日(也有个别年份为12月6日或8日)，太阳黄经达255度时，为二十四节气之一的“大雪”。古人云：“大者，盛也，至此而雪盛也”。但大雪，并不意味着雪大，而是指到了这个时...[2015-12-10]
雨雪天气饮食注意 生吃萝卜熟吃梨
不少地方都下起了雨雪，气候逐渐由冷转寒，湿冷的感觉让朋友们感觉不舒服。南京市中西医结合医院皮肤科主任杜长明提醒，预防冻疮这个时候就要开始。中医学认为本病的发生是由于阳气不足，外感...[2015-12-09]
冬季养生知识 吃点凉食也健康
冬天给人的一大直观感受就是：冷！大部分人都注重保暖去了，虽然顺应季节，但是这并不是冬季最佳的养生方式。相反，冬天适当来点“冷”会促使身体变得更健康哦！ 一、冬天可以适量吃凉菜...[2015-12-08]
