体内湿气重 “三看”辨湿邪

    6月初，厦门地区雨水多、温度高、闷热且潮湿。有些人会感到头重胸闷，有些人会关节肌肉酸痛，有些人会咳嗽胸闷，有些人会腹胀腹泻。中山医院中医科主任黄源鹏表示，以上症状大多数是由湿邪诱发的。
    那么，湿邪入侵人体会有什么表现？如何判断自己是否湿气重呢？黄源鹏主任指出，可以“三看辨湿邪”。
    1.睡觉时，看感觉
    有些腰酸背痛是腰颈椎病之类的疾患引起，所以需要辩证看待。如果活动时腰酸背痛并不明显，但安静睡觉时却明显，就可能是湿气重。
    2.如厕时，看大便
    体内湿气重时，大便多粘腻，颜色发青，溏软不成形，总有排不净的感觉。
    3.洗漱时，看舌苔
    早上刷牙前，不妨对着镜子看看自己的舌苔。健康的舌淡红而润泽，舌面有一层舌苔，薄白而清爽，干湿适中，不滑不燥。如果粗糙或很厚、发黄发腻，则说明体内有湿气。