冬病夏治 未必“三伏灸”一条路

　　三伏天已经过去一半了。这段时间，“三伏贴”成为冬病夏治的热门话题，各大医院、社区门诊、中医养生馆也迎来了冬病夏治的高峰。不过174医院中医康复科李月主任认为，冬病夏治未必只有贴敷治疗“华山一条路”。

　　解放军174医院中医康复科主任李月在接受记者采访时说，今年“三伏灸”贴敷时间分别在7月18日、7月28日、8月7日。前两次贴敷时，他们科室平均每天有700多人接受贴治。其实，夏至过后气温不断升高，大自然阳气也很旺盛，已达到冬病夏治的条件。这期间，灸疗、食疗滋补都可以结合选择。

　　艾灸穴位祛“时邪”

　　李月说，虽然冬天的疾病在夏季很少发作，但是由于空调的普遍使用，有不少人有这样那样的颈肩腰腿疼痛等症状出现，要抓住这个时机来一场“歼灭战”，因此除了选择“三伏灸”贴敷主要穴位，还可以选择艾灸疗法。艾灸能够提升正气，温经通阳，疏通经气，驱邪散寒，既可以祛除“伏邪”，减轻冬季发病的症状，或避免老毛病冬天继续发作，又可以祛除“时邪”，减缓近期所产生的“空调病”。

　　三伏天里，艾灸足三里、绝骨、大椎等穴位，能够提前将温通经脉的正气输入并充盈体内，在冬天寒邪渐盛时，由于正气充足，也就避免那些常见冬病了。

　　李月为我们展示她自己贴敷艾灸足三里留下的轻微痕迹。她说，治疗上要辨证选穴，比如风湿关节炎患者，需要在阳陵泉等穴位和关节部位有针对性地贴敷，达到温阳祛湿，经络疏通，经气旺盛，枢机（关节）通利。

　　食疗结合不可缺

　　李月说，贴穴只是中医冬病夏治的经典治疗技术与手段，结合食疗也是夏治过程中必不可少的成功因素。

　　李月说:“由于个体差异较大，每个人肌肤敏感度不同，所以在食疗上，尽量选择清淡为宜。”比如:冬瓜、莲藕、黄瓜、白菜、萝卜以及其他瓜果等清热解暑，肉类则选用猪肉、鸡肉、鸭肉，以食用冬瓜肉片汤较为理想。

　　她特别提醒说，“三伏灸”贴敷过度，会出现皮肤起泡现象。这一类患者，在这期间不能食用牛、羊肉、韭菜、洋葱等刺激性食品，而对于有些更加敏感的人来说，鸡蛋都不能食用。

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　　“三豆汤”:清热、健脾、消痱子

　　暑湿热毒带来各种疥疮、痘痘、湿疹等，特别是一到暑天就特别累，苦夏之苦。宋代医学著作《朱氏集验方》推荐，由绿豆、赤小豆和黑豆组成的三豆汤既是糖水也是药茶。三豆汤中，绿豆、赤小豆起清热解暑、利湿的功效，黑豆则健脾补肾。因此，三豆汤的主要功效是清热解暑、健脾利湿，还可去除痱子，而且小孩子也可放心喝。可连汤带豆一起食用。老人、小孩，肠胃不好可以加红糖（红糖属温性）代替冰糖。

　　三豆汤一周可以喝两次，三伏期间喝最好，最晚可以喝到处暑。

　　【做法】

　　1.绿豆、赤小豆、黑豆各20克、冰糖适量；

　　2.清水浸泡豆子1个小时；

　　3.用大火烧滚后转小火慢煮1个小时，待豆子开花后放入冰糖继续煮5分钟即可。

　　【本期专家】

　　李月  中医康复科主任、硕士生导师、中国康复医学会康复心理专业委员会常务委员、中国针灸学会刺络与拔罐专业委员会委员、厦门针灸学会副会长、厦门中医学会理事等。

　　擅长:对于亚健康状态、颈椎病、顽固性失眠、中风偏瘫、腰椎间盘突出、带状疱疹后、斑秃、单纯性支气管哮喘等疾病的治疗与研究有独到见的。