夏季调节肠胃多吃两款粥
气温一高，胃肠道疾病的发病率会增高，而且夏季人们饮食和生活习惯的不规律也最容易伤害肠胃。夏季肠胃不好应该怎么调理呢？ 今日，39健康饮食编辑给您推荐两款粥，多吃可以有效帮助调节...[2015-06-04]
夏天多吃醋能缓疲劳 夏吃醋有哪些好处
夏天多吃醋有哪些好处？醋是我们厨房中不能少的调味品之一，其作用不仅仅可以调味，还有一些你也许不知道的养生作用哦。尤其是在炎热的夏天，多吃醋好处多多，下面就来一起了解了解吧。夏天多吃...[2015-06-03]
消暑除燥喝点槐花蜜
槐花蜜闻起来有淡淡的槐花香，蜜质浓稠，色浅近似透明，因其果糖含量较高不易结晶。槐花蜜除了有消暑除燥以及其它蜂蜜的功效外，因为槐花蜜还含有刺槐甙和挥发油等物质，另有消炎、抗菌的功效...[2015-06-02]
夏季五色养生之黑色 紫菜南瓜汤养肾
中医上说五色入五脏，五种颜色的食物分别对应滋养着心、肝、脾、肺、肾。这个“五色入五脏”的理论最早出自《黄帝内经》，这是一本十分经典的中医著作。四季养生都离不开“五色”。那么夏季养生...[2015-06-01]
过好夏天 你需要五彩食物
夏天又来啦！高温带来的除了自然的热情还有小伙伴们期待已久的镇暑良器-西瓜。不过，小编认为，除了西瓜，还有这些五彩食物可以让你这个夏天更加丰富多彩呢！过好夏天你需要五彩食物 红 ...[2015-05-29]
夏季五色养生之红色 番茄茭瓜汤养心
中医上说五色入五脏，五种颜色的食物分别对应滋养着心、肝、脾、肺、肾。这个“五色入五脏”的理论最早出自《黄帝内经》，这是一本十分经典的中医著作。四季养生都离不开“五色”。那么夏季养生...[2015-05-28]
夏季五色养生之绿色 苦瓜牛肉汤养肝
中医上说五色入五脏，五种颜色的食物分别对应滋养着心、肝、脾、肺、肾。这个“五色入五脏”的理论最早出自《黄帝内经》，这是一本十分经典的中医著作。四季养生都离不开“五色”。那么夏季养生...[2015-05-27]
小满将至，清热滋阴用鲍鱼
小满还未至，但是暑热已经汇聚在人们的周边。在办公室待了一天，不仅觉得因为暑热而烦闷，而且眼睛都觉得干涩了，那么如何能够解暑清热，益精明目呢？今天，食神给大家推荐的是——鲍鱼炖排骨。...[2015-05-26]
小满时节健康全攻略 冬病夏治
“白桐落尽破檐牙，或恐年年梓树花。小满田塍寻草药，农闲莫问动三车。”这是一首吴藕对南方小满节气的题画诗歌。可见，随着小满节气的到来，庄稼虽尚未成熟，雨水却迅速增加。那么，当此小满...[2015-05-25]
夏日除痱 常喝“三豆汤”
中华中医药学会庄乾竹博士推荐了一道祛除痱子的食疗方———三豆汤。用绿豆、红小豆、黑豆各10克，加水600毫升，小火煎熬成300毫升，可以加适量白糖，让孩子连豆带汤吃下即可，可以长期...[2015-05-22]
夏乏吃什么？六种食物助你恢复活力
1.补充水分要规律 水对于维持体内平衡非常重要。它可以运输营养成分、矿物盐和维生素，促进体内毒素的排泄……营养学家称，每天至少需要饮用1.5升水，少量多次饮用，千万不要等到口...[2015-05-21]
小满养生先开胃 番茄鸡片
五月已经过半，这一周即将迎来夏季的另一个节气——小满。小满节气的到来，接下来的天气会多雨水，潮湿且闷热。而这种暑热湿气会影响人的食欲，导致脾胃正气不足，肠胃功能失调。所以，小满养生...[2015-05-20]
三款夏天开胃凉菜 养胃利湿
“春雨惊春清谷天，夏满芒夏暑相连……”默念着24节气，转眼间，立夏都已经过了。夏天就这样不期而遇。 炎炎夏日，食欲不振，暑热难耐，心气烦闷。夏季如何将我们“革命的本钱”照顾得妥...[2015-05-19]
5月应季食材和菜品 美容养生刻不容
5月份，夏之初，最应该吃什么？由于各种进口食品，大棚蔬菜的普及，让我们的饭桌也变得逾常丰富，想吃什么都可以触手可得。 然而，这样看似丰富的食材，是不是都对我们的身体很好，让我们...[2015-05-18]
夏季养生重在养心 常晒太阳多运动心脏好
夏季六因素致伤“心”养生重在养“心”养生就是为了健康，“健康”从字面意思出发，中医解释为，“健”是有力量、不疲劳，“康”是气血通畅、心情舒畅，两个字都与“心脏”有关，由此可见养心很...[2015-05-15]
初夏别错过这四种应季果
进入夏季，这几种水果可别错过了！ 枇杷有白肉和红肉之分 枇杷与一般水果不同，枇杷秋天或初冬开花，春天至初夏成熟。枇杷有两种，红肉枇杷和白肉枇杷。 白肉琵琶果实小，果肉呈白色...[2015-05-14]
夏天这样吃鸡蛋能除百病
“斗指东南，维为立夏，万物至此皆长大，故名立夏也。”随着气温渐升，一年当中的夏季就算来临了。在这个万物繁茂的季节，养生防病不可大意。 中医认为，“夏气与心气相通”，立夏养生要注...[2015-05-13]
夏季养生四大注意事项
立夏已至，全国进入烈日炎炎的夏季，很多城市将面临高温酷暑季节的考验。面对酷暑的到来，我们该如何从容应付？从中医上讲，做好夏季养生尤为重要，通过养生之道把人体机能调整到一种合适的状...[2015-05-12]
立夏养生饮食宜清淡 推荐食谱
立夏养生饮食宜清淡推荐降火去燥食谱。每年四月初一前后太阳达到黄经45度时为农历的立夏节气。立夏是二十四节气之一，其表示即将告别春天，迎来炎热的夏季。立夏过后温度会明显升高，酷暑天气...[2015-05-11]
立夏注重性味选果 3种红色食物可养心
1、立夏养生：蜂蜜水 蜂蜜能改善血液的成份，促进心脑和血管功能，因此经常服用对于心血管病人很有好处。同时，蜂蜜味道甜润，口感软绵，食用蜂蜜能迅速补充体力，消除疲劳。 蜂蜜的食...[2015-05-08]
春夏之交到 饮食要注重“多甜少酸”
黄启辉副教授介绍说，中医养生关键的重点在于“天人相应”“顺其自然”，中医认为天是一个大天地，人是一个小天地，换句话说，人与自然相通相应，顺其自然可以说是“顺其四时气候的自然、顺其地...[2015-05-05]
春天要多吃这4种养生菜更健康
豆芽防口干唇燥症状。春天气候干燥，容易出现口干唇燥等口角炎症状，而豆芽味道鲜美，是滋养润燥、清热解毒的好选择。无论是黄豆芽还是绿豆芽，跟原豆相比，它们的维生素含量增加，矿物质利用率...[2015-03-30]
五官很重要 养好五官才能过好春天！
现实生活中的五官虽不会争吵，可不少人感觉眼睛干痒红肿、鼻子流涕不止、耳朵嗡嗡鸣叫、咽喉肿痛难忍、口腔溃疡反复发作，这“五官闹春”虽不是大病，可仍愁坏了不少人。耳——治耳鸣重视“第一...[2015-03-11]
夏季泡脚祛除暑湿振奋精神
夏季湿气正当令，若湿气阻滞在脾胃中，容易出现没胃口、爱犯困、没精神等表现。此时泡脚，有助于祛除暑湿，振奋精神。建议每晚用40℃的热水泡脚15至20分钟，水最好超过脚踝到达小腿。若是...[2014-08-21]
4个方法赶走“情绪中暑”
专家表示,造成“情绪中暑”的内因,归根结底,还是人体对环境的适应性差。因此,在炎热的高温环境中,需要我们尽量学会心平气和、恬淡安宁,以达到“心静自然凉”之效。 第一,“静心”养生...[2014-08-08]
