睡前10种食物别碰 一夜安眠
如今，大家的饮食早已不光是为了填饱肚子那么简单了，养生、健康、营养、饮食保健已经成为了大家日常饮食最为重视的几个因素。睡前的不良饮食也会直接影响到睡眠质量，需要特别关注。睡前10...[2015-12-01]
警惕食管癌 专家称要注意5点
来自潮汕的李先生（化名）今年才53岁，由于最近吃东西时发现吞咽梗噎，并且情况越来越重，于是来到南方医科大学肿瘤中心就诊，在做了详细诊断后，专家确诊李先生患上食管癌，这一残酷的消息...[2015-11-30]
慢性胃炎的人秋冬烫食要这么吃
秋冬季节，天气转冷，不少市民在饮食上也自觉开启了“冬季模式”——羊肉、火锅、麻辣烫等热乎乎的美食往往成了首选。然而，大快朵颐之余，大家可能忽略了这些烫食也会危害到人体，尤其是肠胃功...[2015-11-27]
鲜榨果汁配方 果蔬混搭新时尚
随着科技的进步，各种榨汁机也越来越平民化，自己榨果汁喝也成为了当下家庭健康饮食的新时尚，喝腻了一种水果的果汁，不如试试把不同水果放在一起榨一杯混搭果汁吧！ 橙子+胡萝卜：胡萝卜...[2015-11-26]
5类减压食物，吃出好心情
压力可以使我们渴望垃圾食品，增加我们提升脂肪的应激激素水平，这种缓解压力的效果可能导致体重增加在肚子、臀部和大腿上。在这里，小编为大家介绍六种被证明能缓解压力的食物。1.浆果因其含...[2015-11-25]
5类减压食物，吃出好心情
压力可以使我们渴望垃圾食品，增加我们提升脂肪的应激激素水平，这种缓解压力的效果可能导致体重增加在肚子、臀部和大腿上。在这里，小编为大家介绍六种被证明能缓解压力的食物。1.浆果因其含...[2015-11-25]
吃货注意了！哪种食物能清除血液垃圾
血液是滋养身体的源泉，它流遍全身的组织和器官。但随着年龄的增长，血液中也会出现一些“垃圾”，如果它们不能被及时“清理”，就会造成血液不清洁，变得黏稠，流通不顺畅，从而影响健康。这时...[2015-11-24]
盘点空腹不能食用的食物 牛奶豆浆上榜
“饥不择食”，是说人在饿的时候，看见吃的东西就想往嘴里放，有什么就吃什么，而且吃什么都觉得香。但是，有些食物空腹的时候吃下去，未被消化吸收便很快被排泄掉，或是刺激肠胃引起身体不适，...[2015-11-23]
原来这样才算是清淡饮食 你吃对了吗
每当我们受伤、生病时，医生总会告诫我们说要保持饮食清淡。在如今这个快消费时代，各种食品和食材都能随时找到，各种口味的菜品也能随时吃到，那么究竟何为清淡饮食，为什么要清淡饮食，清淡...[2015-11-20]
补钾低钠：稳定血压之饮食法宝
据调查，我国居民膳食结构一直处于高钠低钾状态。众所周知，过多摄入食盐容易导致高血压，但大家不知道的是，钾摄入量过少也会导致高血压，而科学补钾则可有效稳定血压。 钾可对抗高血压 ...[2015-11-19]
平民蔬菜的逆袭 花椰菜能治咳喘
花菜学名花椰菜，在德国生物学家科赫发现结核菌前后，肺结核曾有大流行，欧洲人便用花菜汁制成治疗咳喘的药物，便宜而有效，称为“穷人的医生”。 花菜分白色和绿色两种，北京称“菜花”。...[2015-11-18]
只有泡菜和剩菜才有亚硝酸盐吗
近年来许多食品商家被爆出各种各样的食品安全问题，导致大家对食品市场的信任一落千丈。近日山东烟台一位王女士却因在家食用隔夜的炸黄花鱼导致亚硝酸盐中毒进了医院，亚硝酸盐是什么，怎么在...[2015-11-17]
老人如何饮食能够延年益寿
老人健康饮食，日常生活中要多注意这几点： 1.良好的饮食习惯，一日3-5餐有规律。按时定量进餐。饮食有节、食量得当，不过饥过饱，每餐七、八分饱，忌狼吞虎咽、暴饮暴食。不挑食、不偏...[2015-11-16]
天冷了，这些水果煮着吃更养生
天凉后，如果继续生吃瓜果，容易引发各种胃肠疾病，不少肠胃弱的人，尤其老人、孩子，到了寒冷季节都不愿意吃冰凉的生果。 但是干燥的秋冬季，身体正需要水分充足、营养丰富的水果的滋润，...[2015-11-16]
三文鱼食用7问 脂肪越多营养价值越高吗
美国膳食指南建议美国人一周吃两次鱼。鲑鱼能够保护心脏、含有健脑Ω-3脂肪酸，是个不错的选择。但市场上鲑鱼有分很多种，如何挑选到最好的鲑鱼呢？ 一、应该买什么类型的鲑鱼 三文鱼...[2015-11-13]
11月必备4类造血食物
11月吃啥好？踏入11月份，“造血”食物是个不错的选择。说到造血食物，就不得不提含铁量丰富的4种食物了。11月必备4类造血食物 11月必备的含铁食物，牡蛎、蛤蜊、红蛤、比目鱼等...[2015-11-12]
晚上喝葡萄酒好吗？
晚上喝葡萄酒能减肥吗？ 葡萄的糖分虽然不低，但是葡萄中含有能够减肥的物质。用葡萄制作而成的葡萄酒同样具有减肥神效。来自俄勒冈州立大学的研究人员通过研究表示，适量摄入红葡萄汁或...[2015-11-11]
饭后吃一种水果化痰止咳
金秋时节，熟后的柿子红如玛瑙，不仅色泽鲜艳，而且甜腻可口，深得老百姓的钟爱。 柿子营养丰富，含有多种糖分、维生素及微量元素。湖北省中医院呼吸内科主任田正鉴教授介绍，柿子还具有清...[2015-11-10]
龋齿不及时治疗会拖出牙髓炎
俗话说“牙疼不是病，疼起来要人命”，大部分患者也是因为牙痛难忍才走进牙科的大门。那么我们的牙齿为什么会痛呢？痛起来了，我们又应该如何治疗呢？江苏省口腔医院综合科副主任医师陈岗表示...[2015-11-09]
入冬长冻疮怎么办 药食配合效果好
步入11月后，南方的天气也开始逐渐转凉步入初冬，部分儿童、女性和末梢血液循环不良者可能会长冻疮，皮肤上不仅出现红肿、水泡、溃疡而且愈合缓慢、反复发作，通常要等到天气回暖才会慢慢好...[2015-11-09]
吃野菜竟得日光性皮炎
随着种植技术的发展，如今城市中吃的大部分蔬菜都来源于温室大棚，蔬菜的生长周期大大缩短，种类也越来越丰富，但也有不少人抱怨大棚种植的蔬菜没有了“菜味”，于是近年悄然兴起了吃野菜的风...[2015-11-06]
水果干营养价值高 适量吃养生效果好
谈起水果的好处，我们如数家珍，而若是提到水果干，我们就不了解了。水果干有很多人们容易忽略的优势。下面一起来盘点。 1.能把果皮的纤维全部吃进去 吃水果的时候，人们往往都要吐皮、...[2015-11-05]
那些常见的早餐错误吃法
俗话说，一日之计在于晨。一个美美的早晨，要有阳光和美食同在。然而作为上班族的你，很少有机会能够安安静静坐下来享受一份美味的早餐吧？可能每个早上都是匆匆忙忙地随便解决，甚至可能赶时间...[2015-11-04]
最有效的天然补钙食物 完爆钙片！
一项调查显示，中国人从一日三餐中可以获得约400毫克的钙，如果注重选择，多摄入富含钙质的乳酪、贝类及豆制品等，通过三餐还可获得高于400毫克的钙，而成年人每天钙的适宜摄入量为80...[2015-11-03]
秋季吃进补药“上火”，原来是没用对
中医不论治病还是调补，追求的都是阴阳调和适中，温补类药物用于虚证、寒证，寒凉类药物常用于热证。这好比夏天热用冷气，冬天冷用暖气，药物也有寒、凉、温、热四气。如果你的身体正和夏天一样...[2015-11-02]
