女生一生气 8种疾病纷至沓来
胃溃疡 生气会引起交感神经兴奋，并直接作用于心脏和血管，使胃肠中的血流量减少，胃肠蠕动减慢，食欲变差，严重时还会引起胃溃疡。 心肌缺氧 生气时，大量的血液冲向大脑和面部，会使...[2015-08-07]
食物也是“双刃剑” 这些食物千万别吃错
古希腊先哲西罗多德有一句名言：一个人的补品可能是另一个人的毒药。这句话虽然有点极端，但却告诉我们一个事实，并不是每种食物都适合所有人。每种食物都含有各种各样的营养成分，但由于每个...[2015-08-07]
“趁热喝”易引发胃癌
喝滚烫粥汤茶都会伤胃 老火靓汤、艇仔粥等，汤和粥在广州人的饮食中占据重要地位。许多广州人喝汤、喝粥喜欢趁热喝。喝白粥时，许多“老广”还喜欢配一些萝卜干之类的盐腌酱菜，但这些食品...[2015-08-06]
职场竞争大 职场“保鲜”的5个法门
在竞争激烈的现代社会，职场的压力也在不断增大。但是，懂得让自己职场“保鲜”的技巧，就可以助你战胜压力，赢得竞争，获得更好的人生。下面就为大家提几个职场“保鲜”的醒吧。1、别吃老本有...[2015-08-06]
熬夜族多吃橙黄色蔬果美颜护肤
人类不是夜行动物，熬夜违反了生物规律，损伤健康是必然。那么对于这类人群，在饮食上有什么小窍门可以帮助美颜护肤呢？ 护视力多吃橙黄色蔬果 橙黄色的蔬菜和水果是熬夜族必备佳品。因为...[2015-08-05]
夏季异域味觉盛宴系列之韩式咖哩乌冬面
主题：韩式咖哩乌冬面食材：瘦肉250克，土豆1个，洋葱半个，青椒丝、黑胡椒粉、高汤、咖哩块、乌冬面各适量。做法：1.洋葱、青椒切成条状；2.乌冬面煮熟后捞出；3.土豆切块，放入锅中...[2015-08-05]
薯条汉堡吃多了让你又胖又傻！
特雷森儿童健康研究所和西澳大利亚大学联手做过一项实验，研究结果显示，青少年进食快餐、薯条、深加工的肉类和饮料较多，会对反应能力、视觉注意力、学习及记忆能力产生负面影响。而那些食用...[2015-08-04]
常吃养身又长寿 餐桌必添四种美味长寿菜
山珍海味虽然可口，却不一定健康。如今人们吃东西，营养健康往往摆在首位，越来越多人意识到，吃的贵并不代表着吃的好。在中国本土的“菜”中就有四种，看似不起眼，却被老祖宗称为“长寿菜”。...[2015-08-03]
绿叶蔬菜有奇效 三种菜常吃可救命
绿叶蔬菜有很多神奇的功效，每天至少要食用3盎司～5盎司(85克～142克)。美国《赫芬顿邮报》刊文指出，以下3种绿叶蔬菜，堪称“救命菜”，应该多吃。小白菜小白菜又称上海青或油白菜。...[2015-07-31]
健康“吃”出来 寒热性食物应合理搭配
你是“无肉不欢”还是素食主义者，爱吃寒凉还是温热性食物，喜欢吃有嚼劲的东西还是流食呢？认识这些食物的特性，可以帮助自己及家人吃得更安心、更健康。 寒凉性VS温热性食物 根据体质...[2015-07-30]
食疗养生六个鲜为人知的食物秘密
你以为存钱护肤是时尚的方式吗？已经out了，想要拥有柔嫩的肌肤、顺滑的发质、明亮的双眸……食疗养生就可以帮你做到。正确的饮食不但可以让你更健康，还可以让你更美丽。 1.打造光滑...[2015-07-29]
天然降血脂食物 助你远离“富贵病”
现代人生活水平提高了，从过去的“咸鱼青菜”到如今的“大鱼大肉”，高脂、高糖、高热量食物常常摆满餐桌，长此以往，容易导致血脂升高。高血脂症可谓是威胁现代人健康的“富贵病”，会引起许...[2015-07-28]
马冠生：大暑节气多吃蔬果豆
大暑是二十四节气之一，一般在公历每年的7月22日至24日之间。俗话说：“热在三伏”，大暑是一年里最热的节气，一般在三伏天的中伏阶段。 在大暑期间，气候的特点：第一、气温高，白天...[2015-07-27]
夏季肠胃不适没食欲 用小米补一补
小米性微寒、味甘；归脾、胃、肾经。中医认为小米具有清热解渴、健胃除湿、和胃安眠等功效，内热者及脾胃虚弱者更适合食用它。夏天食欲不振，吃了小米之后既能开胃又能养胃。 我国北方许多...[2015-07-24]
吃饭有讲究 吃得太饱给身体带来哪些危害？
曾经我们因为吃不饱饭而发愁，现在我们却因为吃得过饱而生病。在现代社会快节奏的生活中，饥一顿饱一顿是常有的事，应酬时吃的过饱也十分常见，其实这样的饮食方式对于心血管健康十分不利。进餐...[2015-07-23]
肠道最喜欢的四类食物 一定要多吃
粗杂粮：把一半白米面换成杂粮 要让肠道舒服，先得壮大肠道益生菌的队伍。益生菌喜欢富含膳食纤维、寡聚糖的食物，全谷杂粮首当其冲。 但看看我们的饭碗，几乎都是白米饭、白馒头。我们...[2015-07-22]
夏季清补不戒荤 红油猪耳拌黄瓜
夏季最不可缺少的美食——凉菜！在炎热的夏季，人们食欲不振，胃口不佳，这时降温、解暑、开胃的凉菜自然是必不可少啦！夏季食肉经常会觉得油腻，但是只吃青菜营养可是不够的！那么，小编给大家...[2015-07-22]
西瓜皮橘皮 7种常被丢弃的食物有益健康
日常生活中，我们习惯性扔掉了很多自认为没用的东西，比如西瓜皮、桔子皮、哈密瓜籽、西兰花叶……大家千万别以为这些都是没有用的哦。如果下次你再扔掉，那你就暴殄天物了！1.哈密瓜的籽我们...[2015-07-21]
7种食物竟暗藏“时间炸弹” 越吃老的越快
所有人都希望自己永葆青春。选对食物，能让你美梦成真。选错食物，就是为自己备了一个\"年龄加速器\"。腌制食品在腌制过程中，需要大量放盐，这会导致此类食物钠盐含量超标，造成常常进食腌...[2015-07-20]
黑豆健脾利水还可延年益寿
[2015-07-17]
马冠生：三伏天饮食该如何调理？
高温情况下，胃肠道的蠕动减弱，唾液、胃液等消化液分泌减少，胃液酸度降低，消化功能减退，会出现厌食、食欲减退等。另外，机体代谢率增加，大量出汗，钠、钾、钙、镁等矿物质丢失较多，使机...[2015-07-16]
世界公认的最佳吃法 全球各地健康饮食清单
美食是全世界共通的语言。话说你有没有想过，为什么日本人普遍长寿，而法国女人能保持苗条身材？近日，顶级营养学家通过对比世界各地的饮食习惯，总结出了一张值得每个人效仿、借鉴的健康清单...[2015-07-15]
日常饮食均衡营养需坚持饮食“四舍五入法”
我们说饮食上的“四舍五入法”，其中“四舍”是指减少脂肪、胆固醇、盐和酒。而“五入”则是指多摄入纤维饮食；植物性蛋白质；富有胡萝卜素、维生素C、E的食物；含钙质的食物以及每天...[2015-07-14]
专家公布夏日饮食指南 一定要常吃4种瓜
在夏天的时候，我们要吃些什么呢？由于炎热的天气，往往会使我们感到疲倦或身体不适。因此，日常的饮食就显得至关重要了。今天，为大家推荐4种适合在夏天的瓜，快来一起看看都是哪些吧。夏天饮...[2015-07-13]
巧吃山药 养颜又塑身
山药又名淮山，淮山药。性平、味甘。其块茎富含多种必需胺基酸、蛋白质及淀粉，具粘液质、尿囊素、胆碱、纤维素、脂肪、维生素A、B2、C及钙、磷、铁、碘等矿物质，可提供人体多种必须的营...[2015-07-10]
