苹果+洋葱 不仅能排毒还有助预防心脏病
[2015-07-09]
夏季这样吃面平衡营养有助增强免疫力
[2015-07-08]
小暑将至养生首推莲藕
二十四节气中的小暑即将要到了。小暑节气之后，暑热的天气特点会更加突出，人体出汗多，消耗大，容易出现出现精神疲惫、食欲不振等情况。这个时候应该除热解暑，养脾健胃，推荐食材——莲藕。主...[2015-07-07]
夏季红枣与荷叶更配哦
[2015-07-06]
推荐5种食物帮助防治黑眼圈
39健康饮食编辑推荐日常饮食中可以多吃这些食物，能有效帮助消除黑眼圈！ 海带 由于铁质是构成血红蛋白的核心成分。因此，补充适量的铁质能够促使血红蛋白的增加，从而增强其输送氧分...[2015-07-03]
夏季多吃这些水果让肌肤更水润滋养
[2015-07-02]
又到夏天烧烤季 烧烤怎么吃最安全最健康
夏天是吃烧烤的季节，然而很多关于吃烧烤导致出现身体异常的症状让我们对烧烤望而却步，有什么方法可以安全放心的吃烧烤呢？在这里，就来为大家出出招，看看怎样安全健康的吃烧烤吧。烧烤怎么吃...[2015-07-01]
7种食物食疗助眠作用胜似安眠药
1.香蕉 香蕉实际上就是包着果皮的“安眠药”，它除了含有丰富的复合胺和N-乙酰基-5-甲氧基色胺之外，还富有能使肌肉放松的镁。 2.菊花茶 菊花茶之所以成为睡前配制茶饮品的首...[2015-06-30]
夏至养生要注意：清淡为主 多吃苦尝酸
【“夏至”养生】21日夏至:年中最热将到来生活起居要防暑6月21日是我国传统二十四节气中的夏至。专家表示，夏至后不久，一年中最热的时候将随即到来，值此时节，公众在生活起居方面要格外...[2015-06-29]
绿豆美容养颜 助你轻松告别夏乏
绿豆含有大量的膳食纤维，能降低人体胆固醇及脂肪，还能帮助胃肠蠕动、促进排便。绿豆含有丰富的赖氨酸、蛋白质与矿物质，可防治中暑、目赤、喉痛、便秘、烦渴等症。绿豆还具有抗老化、美容养...[2015-06-26]
咖喱不仅能增进食欲还防癌？
咖喱的主要成分是姜黄粉、川花椒、八角、胡椒、桂皮、丁香和芫荽籽等含有辣味的香料，能够促进唾液和胃液的分泌，增加胃肠蠕动，增进食欲，还可以改善便秘，有益于肠道健康。 此外，咖喱还...[2015-06-24]
荸荠有助骨骼发育 调节体内酸碱平衡
荸荠具有清肺热、化痰利肠、消痈解毒、凉血化湿、消食除胀的功效。可用于热病消渴、黄疸、目赤、咽喉肿痛、外感风热、小便赤热短少等病症的辅助治疗。荸荠中磷的含量是根茎类蔬菜中较高的，它...[2015-06-23]
常吃5大好食物延寿十年
在职场上，很多人抱怨自己怀才不遇，没有遇到欣赏自己的伯乐。面对众多食物，你是否想过自己是不是一个好伯乐呢？其实，餐桌上也有很多怀“才”不遇的好食物，它们本身很有营养，却因为种种...[2015-06-19]
莫名焦虑烦恼？四招抚平
在繁忙的现代都市中，很多人每天都被焦虑冲击着：小到上班堵车要迟到、傍晚加班没空接孩子，大到找不到结婚对象、买不起房……环境污染、道德体系缺失，都让人们生活在焦灼之中。当遭遇烦恼时...[2015-06-18]
饭后半小时是养生黄金期
北京老年医学研究所原所长高芳堃告诉《生命时报》记者，饭后如果做了不正确的事，可能会发生危险;相反，利用好这段时间做有益养生的事，对健康可谓事半功倍。那么，三餐后半小时分别适合做些...[2015-06-18]
揭秘生活中的五大营养误区 怎么吃更营养
日常生活中存在着不少饮食的误区，它可能会导致你体内营养流失。今天，小编就整理了日常生活中的5大营养误区，教你吃对食物！营养知识误区1：吃鸡一定要去皮不少大厨、营养专家认为：只有去皮...[2015-06-17]
美专家称早餐吃点肉更健康
科学研究证实，“早吃好，中吃饱，晚吃少”的古老谚语的确有益健康，因为早餐决定了人体一天的新陈代谢。美国阿拉巴马大学伯明翰分校的马丁·杨教授说：“每天的第一餐似乎决定了人一天的新陈...[2015-06-16]
诸鱼之长数鲤鱼 健脾清热助长寿
我们说芒种时节的饮食调养，历代养生家都认为“清补”是最佳的选择。吃什么清补呢？“清补”以健脾、祛暑化湿为原则。而鲤鱼被视为芒种清补的最佳食物之一，因为鲤鱼有很好的补脾健胃、利水消肿...[2015-06-15]
李时珍推荐 胡萝卜烩木耳养生延寿
据明代《蕲春县志》记载，为收集、整理民间中草药的药理和药性，李时珍常常一个人到深山中去采药。一日，李时珍来到一处悬崖绝壁旁，见到一位采药老翁，鹤发童颜，气色红润。手脚利落，令李时...[2015-06-12]
十种清心降火美食助你吃出健康
竹叶茅根饮——清心安神 竹叶10克、白茅根20克，加清水1000毫升浸泡1小时，煮沸15分钟，取汁饮用。竹叶能“退虚热烦躁不眠，止烦渴”，白茅根能“除淤血、血闭寒热”，两者合用...[2015-06-11]
燕麦、薏米 5种养生粥 让你健脾养胃强
粥对女性或者老人，小孩都容易吸收，脾胃不好的人可以喝粥来养身体。那么，吃什么可以调理好脾胃呢？下面，小编就为大家介绍五种养生粥，赶紧收藏起来吧。1、燕麦粥蒸麦50克同适量水煮成粥。...[2015-06-10]
防癌延寿必吃的9大食物 你知道几个
防癌长寿是都市人们最关心的话题之一，这两方面想要做到，饮食是不能少的。精细养生的饮食方案对于身体健康来说至关重要。防癌延寿的饮食方案鱼、肉不可烧焦。科学检测证明，鱼和肉及其制品含有...[2015-06-09]
平菇助你通经络 加快代谢气色好
平菇具有祛风散寒，舒筋活络的功效，可用于腰腿疼痛、手足麻木、筋络不通等病症的辅助食疗；平菇含有多种维生素及矿物质，可以改善人体新陈代谢，增强体质，具有调节自主神经功能等作用，对肝...[2015-06-08]
营养不良啥症状？营养不良吃什么好？
营养不良吃什么？营养不良不仅仅是儿童会出现，成年人也有可能营养不良哦。今天，就来告诉大家，不同的营养不良都有哪些症状，同时应该如何调理营养不良的现象，千万别错过了哦。营养不良吃什么...[2015-06-05]
你知道吗？酱油能够防癌抗衰老
酱油作为日常调味品，你知道酱油的营养价值有多大吗？ 增色促食欲 在烹调时加入一定量的酱油，不仅能够增加食物的香味，并使其色泽更加好看，还可以促进开胃，增进食欲。 清热解毒...[2015-06-04]
