百岁老人养生秘诀 睡青石枕不要动怒
昨天傍晚，下着毛毛雨，同安祥平街道溪声社区的沈金塔老人精神矍铄，穿着运动鞋，依旧在村道上散步。这位已经101岁的中共老地下党员传授了他的高龄秘诀和养生之道，希望让其他人有所借鉴。...[2011-05-17]
96岁“宅女”看新闻养生
政治局9大常委分别是谁？“第一个是胡锦涛，然后是吴邦国、温家宝……最后一个是周永康。”11日上午，这一幕发生在莲顺社区嘉盛豪园，当96岁的周凤笙奶奶一口气说完时，屋子里响起了一阵掌...[2011-05-16]
百岁夫妻喜欢做善事
▲2011年3月,吴祖刚夫妇家中合影。 墙上悬挂着上海市长韩正手书的“百岁老人”匾，书橱里装满了线装的古籍书本，当记者踏入上海国和一村百岁夫妇吴祖刚、万心慧的屋门时，老先生正在书...[2011-05-13]
八旬老人手挽手纪念“钻石婚”
▲两对八旬老人切蛋糕纪念“钻石婚”。 “白头偕老”一直为人们所向往。5月7日上午，两对八旬老人在厦门爱欣老年公寓完成了“钻石婚”纪念仪式，以见证结婚60年来风雨同舟的历程。此项活...[2011-05-09]
老人憋尿危险多
70岁的林大爷，因排尿性晕厥而诱发心梗。别小看憋尿这件小事，对老人来说，危害尤其大。老人上了年纪容易尿频，但很多老人因为“懒得动”和“不好意思”，不会频繁地去厕所，以致长时间憋...[2011-05-06]
中国老人不舍得为自己花钱
30.74%花在日常开支，23.51%补贴儿女，只有3.3%用在了休闲生活上 节俭是中国老人最为突出的一大特点：辛苦攒了一辈子钱，不舍得吃穿不舍得玩，一分钱恨不得掰成两半花。...[2011-05-06]
60岁后要多练练平衡
人过60，肌肉力量减弱、柔韧性下降、反应迟钝等一系列状态，会导致平衡能力明显下降。在日常生活中，经常会发生老人不慎跌倒的情况，加之不少老人都骨质疏松，所以，老年人跌倒后骨折的概...[2011-05-03]
别在老人的卧室里放钟表
年轻人基本上不在意的钟表声，老年人却比较敏感。刚躺床上睡一会，听见指针滴答地走，或者看下表，“糟了！怎么睡了这么久才半夜12点。”这么一嘀咕，便翻来覆去再也睡不安了。老人睡眠比...[2011-04-29]
老人何时该用拐杖
老人什么时候该用拐杖？生活中有些老人，身体还很硬朗，手里就开始拿着拐杖了。实际上，有了拐杖就有了依赖。不仅会让人体本身的能动性变差，而且老人会不自觉把重心渐渐偏向拄拐杖的一边，...[2011-04-29]
老人要多为自己想一想
很多老年人一生辛劳，年轻时忙工作，中年时忙家庭，好不容易退休了，还要为了让孩子、孙子过上更好的生活操心、奉献“余热”。甚至有人调侃地说，老人活着10%为自己，10%为子女，70...[2011-04-26]
看看外国老人的吃饭经
人到老年，胃口减退，消化能力变弱，对饮食与营养的要求比中青年时期更高。在这方面，国外老人的一些做法也许会对我们有启发。 向英国老人学分类饮食。英国新近推出了《居家老人膳食指南...[2011-04-26]
教你四招推迟耳背
在人们老观念里，老眼昏花、人老耳背，这些因衰老带来的症状是正常的，因此子女们并不重视，老人自己也默默承受。一项对老年人神经心理项目测试显示，具有听力障碍的老年人心理感受状态不良，有...[2011-04-26]
有位老人为了快乐而卖唱
“美丽的草原我的家，风吹绿草遍地花……”人声嘈杂的莲坂天桥下，传来一阵悠扬动听的歌声。一位头发略显凌乱的老人，一把看不出年份的电声吉他，一首又一首几近专业水准的演唱，博得路人一次次...[2011-04-25]
每天提提肛防失禁
小便失禁？真的让人难以说出口。香港《生命力健康》杂志最新刊文指出，有10%年龄在65岁以上的老人都存在这种症状，其中女性是男性的两倍。“老人应正视小便失禁的问题，不能为此羞怯。...[2011-04-22]
65岁后该怎么吃饭
65岁以上的老年人，由于生理、心理以及免疫机能上的变化而有其特殊性，因此，饮食上也应顺其改变。以下四条标准，可作为安排老年人饮食内容的参考。 少食多餐，饥饱适度。很多老人都有...[2011-04-22]
老人不要仰头喝水
老人身体各方面机能下降，喝水这种简单的事，有时也成了“一道槛”：因为喝水时，头向后仰，很多老人的颈椎承受不了；有时候老人因为手抖，控制不好水杯高度，让水流流出过猛，发生呛水。一...[2011-04-22]
人一过50，连痣都得查
50岁以后，很多疾病开始偷袭我们的身体，如果稍微不注意，很可能就会“中招”。不过，美国预防服务中心近日在美国网络医学博士网站上，给50岁以上的老人提出了2009年健康新建议——...[2011-04-21]
老人尿失禁更要多喝水
生活中有些老年人罹患尿失禁后，往往采取少饮水的办法控制排尿，结果饮水越少，反而更加重了尿频、尿失禁，对健康危害更严重。 专家告诫，尿失禁患者不能少喝水，因为摄入液体过少，会导...[2011-04-20]
老年便秘喝点苹果粥
我因为患有慢性病，几乎每天都在吃药，无法经常到户外运动，所以患了便秘。后来，我听一个朋友说他吃苹果粥治好了便秘，于是我也效仿着吃了一段时间，果然排便通畅了不少。 做法很简单，...[2011-04-20]
吃走四种“假衰老”
人们常常认为，容易疲劳和身体疼痛是衰老的迹象，其实这些问题还可能与饮食不当关系密切。美国《预防》杂志最新载文，美国耶鲁大学预防研究中心的大卫卡兹博士表示，饮食不当会导致营养缺失...[2011-04-19]
如何迈过59岁这道坎
再有一年多老卢就该退休了，这些日子他心情有些莫名焦虑。看看邻居退休的老李，每天养养花，逗逗鸟，他觉得自己无论如何适应不了那种无所事事的生活，于是觉也睡不好，饭也吃不香。老卢的这种状...[2011-04-19]
脸上皱纹也能预示疾病
皱纹可以说是我们“人生的年轮”，多出现在额头、眼角、两颊和口周。皱纹除了是衰老的标志，还可以预示健康和疾病。 额头皱纹，和抑郁有关。如果前额上的皱纹不连贯，呈波浪状，这样的人...[2011-04-19]
67岁老人12年笑对“癌中之王”
导报讯（记者鲍娜通讯员陈芳/文张向阳/图）4月15日-21日是全国肿瘤防治宣传周，记者昨日在采访中获悉，一位患肝癌12年的老人，依旧精神矍铄地笑对人生。“当时我得了癌症，有人背后说...[2011-04-19]
103岁黄齐娘去世前一周还在行善
103岁的黄齐娘，一生捐款无数，三天前用爱走完一生 【核心提示】 她从小历尽沧桑，却心怀感恩一路前行；她自己是苦难人，却心系全天下苦难人；她就是厦门百岁老太——黄齐娘。 遇到逃荒细...[2011-04-18]
老人要记健康日记
记下各项身体指标写下一天心情好坏 “今天上午用血压计测完后，发现比昨天要高一些……”这是家住哈尔滨市岳滨汉大爷“健康日记”里的一段话。建议对于有慢性病的老人来说，岳大爷的健康日记...[2011-04-15]
