老人春季养生四要点
一年之计在于春，春季是老人养生的最佳季节。北京中医药大学养生室教授张湖德提醒，老人春季养生只要坚持好四个要点，就能为健康打下基础。 清淡饮食。清淡不是说不吃鱼肉，只能吃糠咽菜...[2011-04-15]
和父母说话最好面对面
老人上了年纪，会出现耳鸣、听力下降等各种听觉问题，因此和儿女说话时经常会出现沟通不畅的问题。台湾《康健》杂志最新刊载美国老年署发布的一些建议，子女和父母沟通时，除了要有更大耐心...[2011-04-15]
看看你的关节老了吗
现代生活加速人体器官衰老，关节衰老也在悄然发生。英国《每日邮报》最新载文，刊出英国整骨疗法协会专家蒂姆·阿拉迪斯博士设计的“12道关节年龄测试题”。测试结果可以显示你的关节年龄...[2011-04-13]
老人为何爱出虚汗
大多因为气虚引起，建议多喝黄芪鸡汤 今年67岁的李阿姨身体一直很好，但总是冷不丁就出一身虚汗，有时一觉醒来，整个后背都湿漉漉的。这到底是怎么回事呢？ 北京中医药大学东直门医...[2011-04-13]
老年人多逛逛街也能长寿
对女性而言，逛街有益健康早已不是新闻。然而，英国《流行病学与社区健康杂志》刊登一项最新研究发现，逛街这种“零售疗法”还有助于延年益寿，而且男性受益更大。 新研究调查了近185...[2011-04-13]
老人要长寿恪守“九不过”
凡事都有度，养生这件事也一样。“不过度”就意味着节制，国家级名老中医，湖北省中医院涂晋文教授表示，日常生活中的一些细节，只要长期坚持就能强身健体、延年益寿。 衣不过暖：穿衣戴...[2011-04-11]
8招帮老人开开胃
人到老年，各种生理机能开始减退。在消化系统方面表现为舌头上的味蕾减少，胃酸分泌不足，加上老人嗅觉细胞减少，对食物的香味不敏感，真是难得有个好胃口。如何能唤起老人食欲？以下一些小...[2011-04-11]
老人住高楼应注意调整心理
退休在家的陈大爷最近挺烦，儿子在郊区为老两口买了套大房子，可陈大爷一点也不领情，还常抱怨：“我觉得这地方一点也不好：楼层太高，上下楼不方便，平时找邻居说话更是费劲。”渐渐地，老...[2011-04-11]
奇！拉二胡还能健身
已过古稀之年的退休工人朱应甫，精神矍铄、思维敏捷，看起来只有50岁左右，问其养生秘诀，答曰：山人自有妙方。再细问，这妙方竟是拉着二胡边走边唱。朱应甫与二胡结缘纯属巧合。有一次，朱老...[2011-04-11]
老人向市慈善总会捐赠1200元庆祝103岁生日
4月2日，百岁老人黄齐娘向市慈善总会捐赠了1200元善款，庆祝自己103岁生日，她也成为了目前我市最年长的捐赠者。 黄齐娘是市第四幼儿园的退休职工，退休工资并不高，但从200...[2011-04-06]
倒走先从双手扶腰开始
目前，倒走锻炼法在中老年健身爱好者中很流行，但中老年人不如青年人灵敏，如果遇到路面不平，有可能摔倒。 专业人士建议，老人进行倒走锻炼的时候，要先做好热身，把膝关节、踝关节和足...[2011-04-01]
高血压老人洗澡前先喝杯热水
体弱多病的老人洗澡时需要注意以下细节，才能降低意外发生的几率。 洗澡前喝1杯热水，补充全身的血液容量；患有严重高血压病的老人，建议浴前服药。老年人尤其要注意“三不要”：不要空...[2011-04-01]
老人乘公交别坐后排
记得有一次急诊外科请专家会诊，我赶到时发现许多人围着一位躺在急救平车上的老太太，患者平躺着不敢动弹，面部表情很痛苦，脊柱X线片显示第一腰椎发生了压缩骨折。经仔细询问才知老太太并...[2011-04-01]
老人健忘警惕早老性痴呆
很多人进入50岁以后，开始出现健忘的毛病，但是却不以为意，认为年纪大了，容易忘事儿是正常现象。对此，中国中医科学院博士后、河南中医学院第一附属医院神经内科主任医师张运克教授提醒...[2011-04-01]
患近视的老人需要老花镜吗？
一些患近视的人到了60多岁都不需要戴老花镜，只要取下近视眼镜就可以看书写字了；但也有一部分近视患者看近处不戴老花镜还是不行。这是怎么回事呢？近视患者该如何选配老花镜？ 一般在...[2011-04-01]
太极拳不适合老来学艺
打太极拳，打得膝盖疼 天气逐渐暖和起来，清晨、傍晚锻炼身体的老年人也更多了。60多岁的赵大爷最近迷上了打太极拳，每天早上都要去广场上跟着几个“老前辈”学习学习，一练就是三四个...[2011-04-01]
按摩远眺热敷让老花眼晚点来
老花眼，顾名思义，是随着变老而出现，无论男人女人，从40—45岁开始出现。如果要把书报举得很远才能看清；喜欢在强光下阅读；看书时常串行或看字重影，那你很可能就花眼了。并且，随着...[2011-03-29]
老人要设法留住肌肉
肌肉萎缩累及心脏、关节，老了也要游泳、做俯卧撑 年轻人追求健美，都希望自己身上肌肉十足。但上了年纪后，却理所当然地认为肌肉不重要了。实际上，肌肉对老人的健康作用并未消减。 肌肉...[2011-03-29]
攀比，很伤老人身体
李琳这几天心情很不好，父母给她打电话，每次都有同样的话：“你看人家老林家的妹子在外企，一月上万的拿钱……”李琳在一家大型国企上班，收入不高。自从隔壁邻居家的林雪给家里买了套新房...[2011-03-29]
缓解老年人抑郁 家人关心是“良药”
老年人抑郁症特征 有强烈的烦躁不安，常表现为坐立不安，易受激惹而发脾气。 常怀疑自己身体不健康，甚至怀疑自己患上了不可救药的疾病。 常存在自罪自责感，把小错误当成不可饶恕...[2011-03-28]
老人常鼓腮，消化功能好
消化吸收差，似乎是老人存在的一个普遍问题。这与肠胃等各器官的衰老有关，也与老人不同程度存在的各种牙病有关。 中国中医科学院西苑医院老年病中心李跃华教授建议，老人不妨常做鼓腮动...[2011-03-25]
老人蹲厕很危险要注意
起猛了容易摔倒，蹲久了诱发痔疮 人上了年纪，各种身体机能衰退，不但行动不便，连蹲厕所也可能变成一件十分危险的事。北京世纪坛医院结直肠肛门外科主任罗成华表示，不少老人患有便秘，蹲厕...[2011-03-25]
老发脾气当心很伤五官
常闭眼养神，少说话养心 生活中，我们常说到这样一句话，“气得两眼发黑”。难道脾气秉性也跟五官健康有关？没错，中医认为，人是一个有机的整体，五官与五脏关系密切，发脾气容易导致一些五...[2011-03-25]
刚戴假牙，含点东西
人体对本不属于自己的东西，都会有本能的抗拒。比如假牙刚“进口”，老人都会觉得难受，嘴里还老有口水往外冒。 这主要是因为嘴里突然多了一块异物，被口腔误以为是嘴里的食物，所以会条...[2011-03-23]
多练练手劲可让寿命更长
在说一个人体质太弱时，人们常会用“手无缚鸡之力”来形容；而人们印象中，似乎手劲小的人也多半身体不够强壮。如今，英国一项大型调查的结果也证明，比起“手无缚鸡之力”的人，握力大者更...[2011-03-23]
