早饭晚吃，晚饭早吃
早8点后，晚7点前进餐最利消化 不少老人讲究“早睡早起身体好”，尤其现在天亮得早了，老人们更是早早起床，出门遛弯。这倒不是什么坏习惯，但如果因为起得早，吃饭也早的话，就不提倡了。...[2011-03-23]
老人常拉肚子或是血糖高
李大爷近一个月来经常腹泻，症状时轻时重，有时一天去10多次卫生间。吃过助消化药、止泻药和消炎药，都不见效。虽然饭量没有减少，可人已经骨瘦如柴。后来到急诊查了血糖才真相大白，原来...[2011-03-21]
抬头挺胸也能延年益寿
越老越应该抬头挺胸，养成“站如松、坐如钟”的良好习惯。这不仅能让人充满活力、精气神十足，还对延年益寿大有益处。 国外最新研究数据显示，挺胸可以使肺活量增加20%左右。肺活量增...[2011-03-21]
加拿大，想法逗老人开怀大笑
加拿大有个“笑节”，在民间又被称为“老人节”。每年的6月21日那天，不管是商家，还是家人朋友，都会为周围的老人送上一份“笑”的礼物。 书店会特别将各种幽默书刊放在最显眼的位置...[2011-03-15]
老人不能站着穿裤子
站着穿脱裤子，是不少人的习惯。但这种年轻时的习惯，到年老后，就必须改改了。 老人年纪大了，腿脚变得不再灵便，平衡性慢慢退化，站着穿脱裤子很容易失衡摔倒。且老人骨骼因为骨质疏松...[2011-03-15]
老人不该吃剩菜剩饭
老年人爱节俭，往往午饭吃剩下，就留着晚饭热了再吃，还是吃不完，就留到第二天，直到吃完为止。节俭确实是好习惯，但从健康的角度来说，剩饭剩菜对人体危害很大，尤其是老年人。记者在走访...[2011-03-12]
白头发多是愁出来的
在很多人看来，白发多了，是衰老的一个主要标志。但日本一项研究发现，头发变白的主要原因，除了年纪增长导致黑色素变化外，还与紧张、忧愁等负面情绪有关。烦恼多、易操心的人，头发就白得...[2011-03-12]
及时给老人配助听器
据英国路透社网站近日报道，《老年病学杂志》刊登美国一项最新调查发现，近2/3的70岁以上的美国人存在不同程度的听力丧失问题。 研究表明，在45—54岁人群中，1/9的人存在不...[2011-03-12]
古稀老人让钢锯“唱”起歌来
▲洪万源用钢锯演奏《梁祝》 厦门岛内莲花五村有一位70岁的“老宅男”，由于身体原因，去年开始他就减少了外出的次数，基本上都在家里。他的兴趣相当广泛，喜欢阅读、琢磨计算机、摆弄望远...[2011-03-11]
老人牙痛要警惕心病
家住郑州的王老太捂着嘴来到河南省中医院口腔科，说最近夜里睡觉醒来总感觉牙痛，早晨起床后痛得更厉害。开始她没当回事，吃了几片止痛药，可不管用。医生经过仔细检查，牙齿既无龋洞，牙龈...[2011-03-10]
每天下午都要梳次头
唐代孙思邈、北宋苏东坡、南宋陆游，这几位看起来不太相关的古人，却有着同一种养生之道，即每日梳头按摩。现如今，众多养生专家同样也在推崇这一方法，路志正老人就是其中之一。 路老认...[2011-03-10]
春季中老年人补肾事半功倍
时下春意盎然、万物生发，重视养生的人们为增强体质，提高免疫力，开始咨询春季养生法则，或自行前往药店购买进补产品，一方面为提高免疫力，防止冬春交替多发的慢性疾病；另一方面希望改善...[2011-03-09]
看电视就犯困，要小心
偶尔出现说明缺觉经常发生建议查查 老人容易打盹，常常坐那儿一会儿就睡着，这种情况在看电视时出现得尤其频繁。难道这就是年老的表现？ 北京中医药大学东直门医院副院长田金洲说，一般情...[2011-03-09]
退休老法官 社区开“诊所”
每周定时“坐诊”，遇到行动不便的居民可以上门“出诊”，情况复杂的甚至可以预约“专家号”……这不是普通的医院或门诊部，而是金桥社区成立的法律诊所，长期“坐诊”的“主治医生”，是一位从...[2011-03-09]
春季老年人的养生之道
春天是人们感觉最舒适的季节，但是中医认为，春天生理功能趋于平静，阳气逐渐衰退，是老年人易发病的时令。为了让老年人适应春季气候变化的特点，中医专家认为，老年人特别需要注意以下春季...[2011-03-08]
跟着药王学长寿养生
一提到孙思邈，大家就会立刻想到“药王”，想到《千金方》。事实上，孙思邈不但是一代卓著的医药学家，还是养生方面的实践家。相传他活到141岁才仙游，百余岁时仍然耳不花眼不聋，连唐太...[2011-03-04]
给爸妈换个儿童牙刷
刷毛软不刺激牙龈竖着刷可以更干净 68岁的李大爷最近因为牙齿问题没少操心，爱抽烟的他不仅满口黄牙，早上刷牙的时候不断有牙龈出血的状况出现。中国第三次口腔健康流行病学调查数据显示：...[2011-03-04]
老年痴呆症不等于“老懵懂”
●大城市中65岁以上老人的发病率已接近10％ ●很多老年痴呆症患者发病初期被家人视作“年老糊涂”，拖到中晚期才治疗 ●三大信号帮助早期发现老年痴呆症 从今年2月起，享受广...[2011-03-04]
搓脸吹气防皱纹
虽说皱纹是记录一个人经历的印记，但毕竟爱美之心人皆有之，没有皱纹的，会琢磨怎么防脸衰老；有了皱纹的，会想尽办法淡化它。这里就介绍几个小动作，常做做，有防止脸衰老的效果。 中国...[2011-03-02]
认真的人更容易长寿
什么样的人更长寿？对于这个问题，可能会有很多答案。心理学家霍华德·福莱德曼和莱斯利·马丁博士从一项几乎很难实现的研究中得出这样的结论：认真的人更容易长寿。 之所以说这是个很难...[2011-03-02]
老人养生要多吃点酸
“酸甜苦辣咸”这五味，对身体各有不同的好处。在北京中医药大学养生室教授张湖德看来，相对最适合老人的就是酸味食物。因为他们的味觉多会随着年龄增长而退化，还面临消化吸收上的困难，酸...[2011-03-02]
老人不妨试试网上购物
孙大妈退休两年多了，平时看着女儿经常在网上买这买那，喜欢尝试新事物的她也想试试。后来在女儿的帮助下，孙大妈给老伴买了件黑色风衣，没想到第二天就送到了，质地精良，款式也很别致，才...[2011-03-02]
老人总是抱怨生活没意思
“我以前睡眠好得不得了，头一沾枕头就睡着了，现在躺在床上半个小时都睡不着；年轻的时候家里的水电都是自己修，现在眼睛也看不清了，手脚也不灵活了；以前记性好得很，现在真是痴呆了，刚说完...[2011-03-01]
两六旬农民自掏腰包办球赛
政府机关为老人办门球赛是经常的事，但两个农民朋友自掏腰包举办全市门球邀请赛，这还是头一回。 为了推进老龄健身运动，提高老年人身体健康素质，集美区后溪镇农民王来福（65岁）、黄...[2011-03-01]
鼓浪屿百岁老人领到二代身份证
▲百岁老人李宝贵（左）领到二代身份证。 近日，鼓浪屿上的51位老人在家中领到了二代身份证。派出所民警送证上门，老人很高兴，给民警送橘子做“回礼”。 今年1月初，鼓浪屿派出所联合市公...[2011-02-25]
