常叩十指，延年又益寿
我们双手上有十个穴位，称为“十宣”，位于十指尖端。经常按摩十宣，可以防病、治病，延年益寿。中国中医科学院西苑医院中医养生专家李智认为，这是古人强调“心灵手巧”的重要性，只要多动...[2011-01-20]
类风湿病患者少吃瘦猪肉
类风湿性关节炎是一种慢性疾病，医生一般会嘱咐这类患者少食或不食猪瘦肉。猪瘦肉具有滋阴补血的作用，经过加工及烹调后即是人们主要的菜肴之一。若用猪瘦肉煮汤，去浮油凉饮，能救温热病后...[2011-01-20]
老人最缺哪些营养素
据生命时报报道，在很多老人关注“富贵病”的同时，营养素的缺乏问题，同样不容忽视。近日，美国西顿西北医院临床营养师、研究员嘉丽珊·斯莱特凯指出，因为身体吸收能力的下降，及嗅觉、味...[2011-01-20]
出现这15个迹象 老年人别再开车
现在，老年人开车已不鲜见。虽然对于开车年龄的上限，我国还没有严格的界定，只规定考取驾照的最高年龄是70岁；60岁以上的，只能驾驶小型手动或自动挡汽车，并保证每年提交一次体检合格证明...[2011-01-18]
不抽烟，不喝酒，不动也不行
无论什么病，几乎都要求戒烟、限酒。于是不少没有烟酒嗜好的老人，觉得松了口气：好在自己生活习惯好，可以放心了。事实上，就算不抽烟、不喝酒，老人总是待着不动，也不行。因为如果只做到...[2011-01-18]
留心老人的喘气声变化
一呼一吸，不过几秒钟，却至关重要。如果老人出现呼吸声音不对，很可能就意味着身体出了问题。 随着年龄增长，人的呼吸肌逐渐萎缩、肋骨硬化、肺和气管的弹性减弱，因而与年轻人相比，老...[2011-01-18]
出口路口都好，才能活得更老
健康时报讯“入口好，能吃，而且吃得对；出口好，能拉，而且拉得畅快”，什么是健康？在健康教育专家、中华医学会健康管理学分会副主任委员兼秘书长武留信教授看来，把人体这部复杂机器里最...[2011-01-17]
四颗“长寿丸”让你活到90岁
活到90岁，听起来是件了不起的事情。中国人均寿命为73岁，最长寿的日本人，平均才能活到83岁。但我国著名心血管病专家胡大一教授却在一次公益健康讲座上说：“活不到90岁，那是你的...[2011-01-17]
病床前老太唱歌鼓舞丈夫
一位69岁的腿脚不利索的老太太，无怨无悔照顾74岁的慢性肺气肿的丈夫十多年。为了丈夫一个小小的愿望，更是单枪匹马领着丈夫，南下，南下，一直来到厦门。她就是住在前埔南区的张新兰奶奶。...[2011-01-17]
中老年人体内盐分过低易骨折
荷兰一项最新研究报告称，体内盐分过低（即低钠血症）会增加中老年人摔跤和骨折的风险。 研究人员分析了5200多名55岁以上的荷兰中老年人连续6年的医疗记录，其中8%的人患低钠血...[2011-01-14]
老年人脾气古怪或与疾病有关
医学研究发现，老年男性的“怪脾气”还与高血压及脑动脉硬化等老年疾病有关。 这类患者早期常常伴有头痛、头昏、耳鸣、失眠、记忆力减退等症状，尤其是对近期发生的事情常常会记不起来，...[2011-01-14]
老年人散步要讲“法”
散步是一项最常见的体育运动，既安全又易行。但是，散步也有讲究。下面介绍几种适合不同老年人的散步法。 普通散步法 速度以每分钟60～90步为宜，每次20～30分钟。适合患冠心...[2011-01-12]
60岁老人情商达到高峰
如果你的祖父母非常体贴人，好像总能知道你心里的想法，没什么可惊讶的。据新一期《心理学与衰老》杂志报道，研究人员发现人的情商在60岁后达到高峰。 美国加利福尼亚大学招募了144...[2011-01-12]
人会老，声不老
原本清亮声音变低沉、沙哑可能预示疾病 你是否觉得老人的声音跟他们年轻时有些不一样了？西安交通大学医学院第一附属医院耳鼻喉-头颈外科赵继元副教授说，这有可能也是衰老的一种表现。 ...[2011-01-11]
老人应该坐什么样的椅子
有扶手、靠背硬、高度比小腿矮5厘米 人老之后，坐卧起立都要分外小心，否则就可能受伤。中国中医科学院杨力教授指出，对老人来说，坐着的时间可能比躺着的时间要长，所以备一把高度适宜、软...[2011-01-11]
老人如何过好电视前的时光
每天最多3个小时多看新闻娱乐节目 梅林社区的张大妈最近连着追看了电视剧《美人心计》、《宫心计》后，又迷上了《铁梨花》，每周六日晚上还会雷打不动的坐在电视机前看《非诚勿扰》，从头到...[2011-01-11]
陪伴父母，你合格吗
爸妈需要的是咨询师、规划师和好朋友 虽说“最美不过夕阳红”，当年老的一天真要来临时，无论子女还是老人，都会有些不知所措，甚至夹杂着一丝恐惧。 刚过60岁的张阿姨就是这样，退休后...[2011-01-11]
老人走路快,寿命会更长
生命时报11日讯美国“健康日”网站1月4日报道，《美国医学会期刊》1月号刊登一项新研究发现，简单测量老年人的日常步伐，就可以预测其能否长寿。 美国匹兹堡大学对完成于1986—...[2011-01-11]
冬天老年人取暖切忌过度
陈老先生因为怕冷，晚上睡觉都用电热毯，没想到用了几天，他就口干舌燥甚至流鼻血。最近气温骤降，很多怕冷的市民都想出各种办法取暖，睡电热毯、用热水袋、开空调暖气甚至用火炉，但是不少市民...[2011-01-10]
长泰七旬翁每天撞墙健身509下
长泰林墩江都村七旬老人连水德，长达15年“撞墙”健身惊动医学界，还让他在央视四套“国际频道”中文版《中华医药》栏目中美美地秀了一回他的“撞墙”神功。从小“黄酸仔”偶然学撞墙健身 ...[2011-01-08]
冬天可别太发福了
《黄帝内经》指出：春发、夏长、秋收、冬藏。意思是冬天宜闭藏，进补。但冬藏过度，导致身体发胖发福，并不是件好事，尤其是老年人，不但加重慢性病风险，还容易导致开春后免疫力低下，增加...[2011-01-07]
人一到60情商就更高
如果你的祖父母非常体贴人，好像总能知道你心里的想法，没什么可惊讶的。据新一期《心理学与衰老》杂志报道，研究人员发现人的情商在60岁后达到高峰。 美国加利福尼亚大学招募了144...[2011-01-07]
举哑铃练反应 可防老人痴呆
英国《每日邮报》近日报道，科学家宣称，要防止老年痴呆症，最好经常举举哑铃。 加拿大英属哥伦比亚大学的一项新研究发现，举重有助于改善65—75岁老人的认知功能。该校医学教授特丽...[2011-01-06]
自己测测你有多老了
美国著名生活类杂志《返璞归真》杂志，近日综合了多国科学家的研究成果，总结了五个老年人自测身体年龄的简易方法。 单脚站立看老化程度：这是日本京都府立医科大学的山田教授根据对人体...[2011-01-06]
老人睡电热毯容易鼻出血
天气越来越冷了，不少老年人都用电热毯暖床。但医生指出，如果老年人晚上睡觉时长时间使用电热毯，容易导致鼻腔干燥引发鼻出血。 市第一医院耳鼻咽喉—头颈外科骆献阳副主任医师介绍，冬...[2011-01-06]
