老年人更要注意防贫血
老人消化功能的下降，常常会导致他们缺这缺那。除了常被提到的缺钙、微量元素摄入不足等外，还有被很多人忽视的贫血。 西安交通大学医学院血液内科副主任医师王孟昌说，消化吸收能力降低...[2011-01-05]
年老的快乐
对我来说，年老是一件充满快乐的事，在年龄带来的身体变化中，我发现了无穷的乐趣。 年老还有好处？不错。它让我有了更多的机会拿自己开心。比如，我在家里看报，猫会惬意地蜷在我身旁。...[2011-01-05]
给老人买个足弓垫吧
都说“人老腿先老，腿老先看脚”。细心的你是否注意到，年老的父母时常腿脚疼痛，走不了多久就会疲劳？ 首都医科大学附属北京同仁医院骨科足踝外科主治医师孙超说，老人由于足部肌肉、韧...[2011-01-05]
杏色围巾衬托优雅
对老人来说，一条温暖的围巾不仅是驱寒必备，也是提气、给形象加分的重要道具。前两天，女儿送给王女士一条深杏色的羊绒围巾。王女士围上它出门锻炼，老伙伴儿们都夸她会打扮，衬得皮肤白了...[2011-01-05]
老人腰背疼就多晒太阳
冬日阳光贵如油，对于老年人和身体有慢性疼痛的人来说，更是如此。英国伦敦大学医学院健康研究所最新研究称，“老寒腿”、腰背疼、关节痛等慢性疼痛有了免费良药——阳光。 这项研究共有...[2011-01-05]
保暖内衣不适合老人
天气变冷，各种材质、各种品牌的内衣正在商场热销。相对于传统的棉质内衣来说，保暖内衣更轻便，保暖性能也更好。但老人购买保暖内衣，一定要谨慎。中国中医科学院西苑医院老年病中心李跃华...[2010-12-31]
“青筋暴起”或是病闹的
人上了年纪，血管似乎就变得明显了，特别是手背和脚背。这是年老的一种表现吗？ 西安交大医学院第一附属医院普外科（血管组）祁光裕教授告诉记者，我们平常看到的突出血管绝大多数是静脉...[2010-12-28]
爸妈性格突然变了要留神
新年临近，工作在外地的子女，不少都已准备回家看望父母了。美国“老年父母”网站撰文指出，看望父母可不是一个简单的例行工作，需要多花一点时间观察他们的生活，尤其是精神生活。 中国...[2010-12-28]
老人饮食早吃粗晚吃细
粗粮虽然口感粗糙，却很有营养。但对胃肠功能较弱的老年人来说，如何吃才能既不影响正常消化，又发挥粗粮的优势呢？ 北京中医药大学养生室教授张湖德表示，合理食用粗粮的确有很多好处，...[2010-12-28]
老年人用药5先5后原则
一、先食疗，后用药是药三分毒，所以能用食疗的先用食疗。例如喝姜片红糖水可治疗风寒性感冒。食疗后仍不见效可考虑用理疗、按摩、针灸等方法，最后选择用药物治疗。二、先中药，后西药中药多属...[2010-12-27]
冬季用热水袋要谨防烫伤
62岁的张大爷入睡时在被窝里放了一个热水袋，没想到第二天左腿就起了泡。“热水袋不是很烫，躺下去的时候还是好好的，没想到早上醒来，左腿就起了泡。”张大爷不解地说。 入冬以来，许...[2010-12-27]
每天睡够7.5小时能活得更长
据报道，《神经病学》杂志近日刊登美国一项新研究显示，睡眠是长寿的关键。 研究者选取的样本来自2005年对中国长寿人口健康状况的纵向调查研究，包括15638名年龄在65岁以上的...[2010-12-27]
8届马拉松八旬阿嬷一届都不落
居住在虎溪社区的83岁老人孙凤岗，是厦门国际马拉松赛的忠实“粉丝”，厦门举办8届国际马拉松赛以来，她每年都参加5公里的比赛。因为年纪大，第一次参加马拉松，怕家人反对，她偷偷报名，比...[2010-12-27]
中老年人常数数可养生保健
搭脉数数法 清晨醒来，调节好情绪之后，便可平心静气地搭脉数数，数一下脉搏是否规则。每天悉心体察脉搏的变化，是获取体内信息、实行自我监测的重要手段。 步行数数法 步行时可以默默...[2010-12-23]
研究发现记性差不是因为老了
如果记性变差，老人常会摆摆手说：“唉，年纪大了。”然而，英国《每日邮报》刊登的最新研究却显示，记忆衰退并不是年龄增长的必然结果。 美国芝加哥拉什大学医学中心的罗伯特·威尔逊博...[2010-12-21]
老人常练3个小动作可防中风
严重影响到老人健康的疾病，心脑血管类占了相当大的比例。尤其现在天气寒冷，屋内外的冷热刺激，更会让老人本就脆弱的血管随时接受严峻的考验。 为了将各种突发危险控制在“摇篮”中，老...[2010-12-21]
其实爸妈喜欢孩子适当的“啃啃老”
王娜在北京工作几年后结婚成家，父母曾经来到北京和小两口一起生活了几个月。那个时候王娜什么活都不让爸妈动手，一心孝敬二老。住了没多久，老人觉得生活很无聊，不习惯。尽管王娜夫妇一再...[2010-12-21]
老人每天两勺老陈醋更健康
电影《甲午风云》中爱国将领邓世昌的形象曾给许多留下了难忘的记忆。正是表演艺术家李默然出神入化的表演，才把这一英雄形象表现得淋漓尽致。 如今，已83岁高龄的李默然虽两鬓斑白，但...[2010-12-20]
老年人不要把觉少失眠当负担
易入睡，睡眠过浅，容易惊醒、醒后不易再睡，清晨醒来过早，而白天或昏昏沉沉，或总打磕睡，这些几乎是老年人共同的苦衷。不少老人轮番使用催眠药，并不断加量，但效果愈来愈差。据统计，美...[2010-12-20]
老年人健肺益寿操
专家提醒市民在购买海带时注意：海带以叶宽厚、色浓绿或紫中微黄、无枯黄叶者为上品。除含碘高外，海带还含甘露醇，它呈白色粉末状附在海带表面。海带以加工后整洁干净无霉变、且手感不粘者...[2010-12-18]
崇明岛居民5代同堂，看长寿奥秘
日前，“中国长寿之乡”将正式挂牌于崇明。崇明因此成为全国第15个“中国长寿之乡”，也是中国直辖市中第一个“中国长寿之乡”，中国第一个“长寿之岛”。随着医疗技术的发展和人们生活水...[2010-12-17]
冬季冠心病患者不宜盲目进补
张大爷患有高血压、冠心病十多年，最近经常出现头痛头晕，血压波动也挺大，去医院检查，医生仔细询问完病情才发现，原来是张大爷补过了头。前不久，张大爷的儿子从东北给他带回来一盒人参，...[2010-12-16]
老年人要怎样老了也不驼背
挺起胸膛，腰板笔直，会让人看到一种自信；而对老人来说，直挺的腰板更是年轻的象征。老了，能不能不驼背？ 中国中医科学院推拿骨伤科副教授副主任医师方存忠说，年龄增长会导致脊柱的退...[2010-12-16]
每天吃个苹果可防各种老年病
子女回家看望父母，带上些普通的苹果最好。其实看似最普通的苹果，却有着诸多防病功效，算得上是送给老人最好的礼物了。而且，儿女一定要叮嘱老人，每天吃一个。预防老年痴呆：苹果汁能保持大脑...[2010-12-16]
老年人上网适合玩什么
和年轻人喜欢上网聊天、玩网游、购物不同，老年人上网的目的可能会比较单一。哪些是适合老人的呢？ 1.看新闻、看电子书。网上的新闻比报纸和电视更新、更快、更丰富，对于热心社会动态...[2010-12-16]
