老人会上网也能增寿
老人的长寿法则，不仅仅是清淡饮食、适量运动和早睡早起。美国护理服务公司“永护”进行的一项调查显示，上网、写博客、玩电子游戏等时髦行为，一样能成为长寿秘诀。永护公司总裁斯内林对此...[2010-12-16]
老人需要人文关怀
老年人相对于年轻人而言，他们对安逸的要求变得越来越强烈。当他们奔波了几十年后，体力、心力都大不如前了，此时他们的感情会比年轻人更细腻、更挑剔，他们也需要更多的关爱。 而这种关...[2010-12-16]
冬天老人应该重点保护的部位
冬季气候寒冷，老年人由于身体各器官功能衰退，体温调节和耐寒能力下降，各种慢性疾病容易复发，所以冬季老年人加强对身体器官的防护显得特别重要。如何做足防护措施，养生保健专家建议从鼻...[2010-12-15]
老人回忆梦境健脑
每个人都会做梦，但有些人梦醒后，什么也不想，就好像什么都没有发生过;有些人则喜欢慢慢回忆。而睡醒后，经常回想一下自己所做的梦，想想梦中的情节，可以起到帮助大脑回忆、锻炼大脑活力...[2010-12-14]
老人要如何过这这干冷时段
医学研究和临床实践早已证明，疾病的发生和发展常常与天气条件及其变化有关。一年四季各时段，天气特征不同，保健养生的方法也不一样。 依据气候规律，每年十二月至次年一月、二月，我国...[2010-12-14]
万能柚子帮你解决冬季问题
冬天来了，体重增加、血脂升高、干燥咳嗽等问题都开始困扰着老年人们。不必担心，有个专属冬季的水果就能帮你，解决所有问题，那就是柚子。 柚子被称为“天然水果罐头”，是一种皮厚耐藏...[2010-12-14]
厦门惟一的“老伯”
“别人叫我的姓就要被‘占便宜’的。”83岁的伯金安老人开玩笑地说，因为姓“伯”，无论是被称“小伯”还是“老伯”，他都要高人一辈。他赶紧跟别人澄清，姓氏是老祖宗传下来的，一点都没有...[2010-12-14]
老年人过冬多晒太阳可防骨质疏松
骨质疏松已成为危害中老年人健康的三大杀手之一，对它应保持高度的警惕！随着天气逐渐变冷，预防骨质疏松的工作更得加码。除了均衡饮食、合理锻炼，适当补钙也是基本要求。但是，补钙不是说就光...[2010-12-13]
71岁老人专职给街坊邻居读报
“老叶，《海峡导报》上的这种绿色公交车我这几天在路上也有看到过，这和我们以前坐的车有什么不同啊？”“这是天然气公交车，环保！污染少了，咱厦门才会越来越漂亮！报纸上说，现在岛外也有这...[2010-12-13]
建立社会机制干预老人犯罪
老年群体犯罪，是近年国际社会普遍存在的问题。老年人感觉与社会脱节、孤单是导致其犯罪激增的原因之一。关注老年群体犯罪，不得不引起人们对因老龄化引起的系列问题的再度关注。 人口老...[2010-12-13]
老年人脾气古怪与疾病有关
医学研究发现，老年男性的“怪脾气”还与高血压及脑动脉硬化等老年疾病有关。这类患者，早期常常伴有头痛、头昏、耳鸣、失眠、记忆力减退等症状，尤其是对近期发生的事情常常会记不起来，甚...[2010-12-11]
每天咀嚼口香糖可推迟老年斑形成
人上了年纪后，皮肤上常会出现一种褐色的色素沉着，尤其是脸上会出现一种棕褐色、黄豆至蚕豆大小、稍隆起的扁平斑块，俗称寿斑（老年斑）。现代医学研究表明，采取以下措施可有效减缓寿斑的...[2010-12-10]
65岁以上老人饮食安排标准
65岁以上的老年人，其营养要求和成年人基本相同，但由于生理、心理以及免疫机能上的变化而有其特殊性，因此，饮食上也应顺其改变。营养专家建议的健康饮食原则，可作为安排老年人饮食内容...[2010-12-09]
老人冬天吃鱼有益健康
这个冬季似乎来的更早，让人们感受到了冬季的寒冷。冬季是一个适宜进补的好季节，合理的饮食不但可以保健，还可以益寿延年，尤其是对老年人。因此老人要根据自己的实际情况来进补。 专家...[2010-12-09]
老人吃糙米等杂粮保护心脏
今天，餐桌上的主食已经形成了精米白面“一统天下”的局面。但过度精致的饮食，使“三高”(即高血压、高血糖、高血脂)人群日益庞大。近年来，国内外营养学家纷纷呼吁在膳食中加入粗粮，才...[2010-12-08]
寒潮来袭，老人应该注意保暖
寒潮来袭，气温骤降，老年人对气候冷暖变化的调节能力和对外界环境的适应能力比较差。所以，冬季老年人的穿着宜以保暖为主，并要进行适当的体育活动，如散步、慢跑、做操、打太极拳等，以增...[2010-12-07]
老人关节痛就吃鹌鹑薏米汤
生活中不少老年人被关节痛困扰，究其原因，一是体内阳气虚衰，不足以抵御外邪的侵袭;二是风寒湿邪入侵人体的经络关节所致。 这时就需要补益正气，祛除风湿。采用鹌鹑薏米汤治疗，往往可...[2010-12-07]
69岁老人手指能画画拳头能写字
不用笔，只用手指就能在名片上画出一幅山水画，只用拳头就能写出刚劲有力的书法字！昨日，被誉为“书法怪杰”的贵州69岁奇人唐世友现身厦门。昨日，应某奇石玉器展销会的邀请，曾被多家媒体报...[2010-12-07]
老人豆腐吃多了影响健康
豆腐是以豆类为原料，经多种工序加工而成的最广、最大众化的美味食物之一。 豆腐营养丰富，不仅含有人体必需的八种氨基酸，而且含有脂肪、碳水化合物、维生素和矿物质等。中医理论认为，...[2010-12-06]
高龄老人前列腺普查
美国一个联邦专家小组近来呼吁：停止为年龄超过75岁的老人进行前列腺癌预防性医学普查，理由是这种检测对75岁以上者弊大于利。 此研究结果显示，前列腺癌例行普查对75岁以上老人的...[2010-12-03]
退休老人“被犯罪”常看报纸没上当
老徐今年已经70多岁了，退休后终日遨游书海的他，却“惹”上了官司——昨日老徐致电讲述了他的遭遇。老徐说，大约两个星期前，他的老伴接到一个语音电话，大致意思是：中级人民法院通知他们当...[2010-12-03]
如何预防老年人消化不良？
1.修补好牙齿，养成细嚼慢咽的习惯。老年人多有牙齿松动、脱落，会使食物在口腔里咀嚼不完全。整修好牙齿，从容咀嚼，缓慢吞咽，加强了食物的机械性加工，既可以减轻胃肠道的负担，又可以...[2010-12-02]
晨练时你的心率正常吗
▲老年人晨练要掌握“度”。 68岁的王大爷退休前是一名大学教授，工作十分繁忙。退休后，王大爷顿时清闲了很多。因此，每天晨练就成了他的“例行公事”。每天早上5点到8点，慢跑、太极拳...[2010-12-02]
老人常踢毽子可锻炼关节
山东济南的王女士今年60岁，看上去精神奕奕，充满活力。她坚持踢毽子已经有4年，现在浑身关节都没什么毛病。退休后，她每天独自到英雄山散步。偶然，她看到一群老人围在一起踢毽子，嘻嘻...[2010-12-02]
老人便秘要用饮食调理
健康导读：老年人便秘十分常见，虽非重病，但常引起患者痛苦。通过饮食调理，常可改善症状。 (1)常进多渣饮食，含渣量高即含食物纤维量多的食物。食物纤维在肠道内不能被消化吸收，但...[2010-12-01]
