老人多喝带壳桂圆茶养心
“吃饭勿过饱，喝茶勿过浓”是流传民间的养生指南。常有人认为，越浓的茶越具有提神、油切的效果，其实不是任何人都适合喝浓茶，特别是老人，可能会因为浓茶中过量的鞣酸成份，影响营养吸收，...[2015-08-06]
一天一咖啡 远离老年痴呆
人们平常所说的“老年痴呆”多指的是医学上被称为阿尔茨海默症的一种病。因为多数患者是在60岁之后发病，经常伴随智力下降，所以俗称老年痴呆。但实际上能导致老年人健忘和智力下降的疾病不...[2015-08-05]
三伏天 老年人“冬病夏治”迎佳期
伏天持续的湿热天气，让人燥热难耐。不过不要光顾着降温避暑，专家提示，还要抓准“冬病夏治”的时机，对老年人而言更是如此。老年人由于年龄的增长导致身体体质和各项机能变弱，机体更容易受到...[2015-08-04]
老人盘腿坐可养肺护关节
日常生活中，我们应重视锻炼的作用，让自己有一个健康的身体，老年人不适用于那些激烈的运动锻炼方式，这时候可以运用一些小动作来起到养生保健的作用，据专家研究发现，老年人盘腿坐可以帮助...[2015-08-03]
心血管病老人腹痛或是“肠中风”
中风一般是骤发的脑部血液循环障碍性疾病，这是常患心脑血管疾病和糖尿病的人再熟悉不过的概念。中风的原因，归结于动脉损害或是血液病变，这就提示中风不仅可以发生在脑部，也可以发生在身体...[2015-07-31]
长寿老人都喝“糁儿粥”
在著名的长寿之乡江苏省如皋，流传着这样一句俗语“糁儿粥，米打底，常喝活到九十几。”想长寿，快学学吧。 长寿老人爱喝“糁儿粥” 据如皋市长寿研究所调查，本地百岁老人中74%的人每...[2015-07-30]
中药养生茶配方 中老年人的福音
中药的养生功效主要来自食疗。用中药泡茶喝的养生方法很方便实用，功效也不错。下面介绍一些适合中老年人喝的中药养生茶配方。 菊花西洋参养生茶 这款茶能明目平肝，提神醒脑，润肺滋阴...[2015-07-29]
长寿老人都喝“糁儿粥”
在著名的长寿之乡江苏省如皋，流传着这样一句俗语“糁儿粥，米打底，常喝活到九十几。”想长寿，快学学吧。 长寿老人爱喝“糁儿粥” 据如皋市长寿研究所调查，本地百岁老人中74%的人每...[2015-07-28]
老人缺牙 怎么吃更营养
牙齿缺失在老年人群中非常普遍，老人缺牙会带来一系列危害。老年人本就唾液分泌减少，味觉异常，口腔黏膜萎缩，再加上缺牙影响到咀嚼功能，这类老年人往往会出现食欲下降、消化不良、营养不良，...[2015-07-27]
老年人饮食十大注意事项
老年人由于自身机体老化，或者疾病缠身，很多时候在饮食上需要有所限制。那么下面，由慈铭专家为您讲解一下老年人吃饭时有哪些注意事项？ 1.饭菜要香 老年人味觉、食欲较差，吃东西常...[2015-07-24]
老人多喝带壳桂圆茶养心
“吃饭勿过饱，喝茶勿过浓”是流传民间的养生指南。常有人认为，越浓的茶越具有提神、油切的效果，其实不是任何人都适合喝浓茶，特别是老人，可能会因为浓茶中过量的鞣酸成份，影响营养吸收，...[2015-07-23]
三伏天老年人多喝点温开水
三伏天的特点是温度高，湿度大，白昼时间长，在这种环境中，人会相对晚睡早起，休息时间减少；易出汗，会造成人体内部各种营养物质，特别是无机盐类的大量消耗；爱喝清凉饮料，食欲不振；活动减...[2015-07-22]
老人养生误区 隔着玻璃晒太阳不补钙
老人冬季多晒晒太阳更养生，因为冬季晒太阳可加快人体皮肤和内脏器官的血液循环、提高造血功能，特别是在防治骨质疏松症，补钙等方面，有显著效果。冬季由于天气寒冷，有些老人喜欢在屋里隔着玻...[2014-12-17]
长寿老人爱吃哪种肉 常吃7食物助长寿
食物可以让生命更具活力，选择好的食物，会让自己看起来更年轻，无形中有延年益寿的功效，MSN英文网近日公布了7种长寿食物。1、鱼肉有助心脏健康。心脏病是威胁人类健康的因素之一，可在美...[2014-12-12]
老人冬天洗澡 水别太热不宜太久
随着天气转冷，不少老人会将洗澡时间选在午饭后，觉得这样会有足够的洗浴时间。但其实，这样做是很不科学的，专家提醒，老人身体较为虚弱，洗澡的时间、时长或方法不对，都可能对身体造成危害。...[2014-11-26]
退休综合症作怪让她3个月暴瘦10斤
王阿姨退休1年多了，近3个月总觉得情绪低落、心情烦躁，对什么事都提不起兴趣，有时还觉得心慌、胸闷、头昏眼花、浑身乏力，渐渐地睡眠也不好了，食欲大受影响，近3个月她瘦了10斤。家人带...[2014-11-16]
广场舞高分贝易引起噪声性耳聋
刘女士跳广场舞已多年。最近，她觉得每次跳舞回来后两侧耳朵有耳鸣症状，来中山医院诊断竟然患上噪声性耳聋。接诊洪拥军医生介绍，广场舞的音量分贝值在60以上就可以确定为有害区了。背景噪音...[2014-11-13]
老人耳背不治易得抑郁症
生活中，我们常有这样的经历：和耳背的老人说话时，即使大嗓门沟通也很困难；有的老人因为耳背，对你说话声音大得“如雷贯耳”。长此以往，很多人放弃了和耳背老人的语言交流，老人也可能因此变...[2014-11-13]
老年人饮食莫太清淡
老年人认为饮食越清淡越好，甚至信奉吃素能长寿。理由是素食可以减少胃肠负担，容易消化，还可以防止心脏病的发生。但事实上，把握平衡才是最重要的。营养专家提醒，过于清淡的饮食，会降低免疫...[2014-11-11]
年过六十 八成人软骨磨剩一半
大妈们跳广场舞时，要注意避免加重膝关节负担的动作。（图文无关） ●大妈跳广场舞，悠着点膝盖，因为绝经后女性关节最脆弱 ●50岁后再吃氨基葡萄糖已无法“补”软骨 医学指导/...[2014-11-03]
多梦潮热不好睡 老中医详诊“更年期”
每个人情况或有不同，要辨证对症才有针对性■81岁的吴网治在为患者问诊把脉。 女人一进入更年期，就是“多事之秋”了。 詹女士今年51岁，近三个月来睡眠不佳，有时好几个小时睡不着，...[2014-11-01]
中老年人每年需检测骨密度
10月20日是世界骨质疏松日，骨质疏松危害日渐突出 10月20日是世界骨质疏松日。昨日下午，本报特邀第一医院内分泌糖尿病科副主任医师石秀林博士执掌本报市民热线5589999，为...[2014-10-18]
警惕威胁老人健康三大疾病
寒露后，天气渐渐凉下来，深秋时节是心脑血管、呼吸道等疾病复发的季节。本期，市疾控中心提醒老年患者，保护好自己的血管健康，远离烟草，科学服用钙片。No.1心脑血管疾病：晨起喝杯温开水...[2014-10-18]
老年斑怎么办？四点建议可试试
1、改变饮食结构。首先要调整食物中脂肪的含量，每日不得超过60克，要荤素合理搭配，调整好动物脂肪和植物脂肪的摄入比例(正常比例为1：2)。多吃富含维生素的新鲜蔬果及其他食物，如西红...[2014-10-16]
老人膝盖疼痛别忽视 骨性膝关节炎要早治
十月中旬，厦门早晚温差明显拉大，许多老年人关节炎的老毛病又发作了。一些人犯病初期只是偶尔隐隐作痛，后来疼痛加重，持续时间越来越长，逐渐影响活动和睡眠，有时候关节肿胀甚至出现“积水”...[2014-10-16]
