出绝招啦！按摩耳朵可长寿
按摩向来是人们所推崇的养生方法，它既不用吃苦药，按着还比较舒服。人的身上有好几百个穴位，有调肠胃的、养肝的、补肾的，那按哪些部位能长寿呢？ 长寿第一穴：摩耳轮 动作：用两手...[2015-11-27]
游泳防摔还强肌 老人游泳好处多
游泳是一项非常健康的运动，游泳不分年龄，上到80岁的老人，下到几个月的婴儿。而相对于老人来说，游泳的好处则更多。 澳大利亚悉尼大学的研究人员老人的运动项目进行了比较测试，结果得出...[2015-11-26]
老人发烧吃退烧药？物理降温是首选
人的体温调节系统会随着年龄增长而变得迟钝，神经系统对发烧的感知反应力下降，所以老人发烧比其他人更为频繁。因此也有时候老人发烧了没有知觉，只是身体有点力不从心。 一般家里人最担心的...[2015-11-25]
老人便秘，你不得不知的方法
老人在家一般是不愿意运动的。最多的也就是在家带带孩子、做个饭之类的。而老人消化系统对食物的消化非常缓慢，不运动就会导致食物堆积在肠道里，加重消化道的负担，从而引起便秘。 1.老人...[2015-11-24]
中药无副作用？老人服药要三思
老年人的身体不比年轻时候了，吃些药也没事，随着年龄的增长，身体的免疫系统下降，自身代谢减慢，所以老人要慎用药物。但是人一老，各种毛病都会缠上你，不吃药怎行？相对于西药，老年人更容...[2015-11-23]
老人身体好不好 就靠“手”了
俗话说“手是人的第二张脸”，中医看病就讲究望、闻、问、切，这也就更能说明人的身体好与坏都可以表现在身体表面，手也是其表现形式之一。一个老人的健康与否，是可以通过手来判别的。主要依...[2015-11-20]
老人“黄昏心理”破解大法
老年人的“黄昏”心理，是老年人一种常见的负性心理，依据各人群的不同，小编列举了以下几项比较严重的现象并推荐了相应的解决办法。 累赘包袱感 对于很多老年人来说，人一步入晚年，就...[2015-11-19]
什么是发酵食品？常吃发酵食品延年益寿！
最近几年，日本的科研人员经对发酵食品的长期研究及实验得知，它的真正魅力在于其有与药品媲美的奇特功效。故日本的保健医师们建议：现代人应该提醒自己每天摄取一种发酵食品，这样可以维持健...[2015-11-18]
吃鱼“养”心 老人吃鱼宝典
“大鱼大肉”表达了人们对食物的美好追求。对于以前穷苦人家来说，鱼是一个很奢侈的食品，一般只有过年过节才有得吃。随着国家经济的发展，鱼也不再显得如此“金贵”，成为了平常百姓餐桌上最常...[2015-11-17]
男人绝不能缺少的9类食物
在家庭和社会的双重责任下，如今，很多男性背负压力、透支体力。在这种情况下，男人们除了要学会自我减压外，在饮食上也应该有所侧重。美国“福克斯新闻网”最新载文，刊出“男人不能缺的9类食...[2015-11-16]
老人养胃 只需这五步
对于老年人来说，由于身体的机能开始下降，在各个方面都大不如前，所以养生保健尤其重要。而胃相当于承载食物的容器，胃出了问题，尤其是老人，就会阻碍食物的消化吸收，营养物质到不了身体，...[2015-11-13]
冬季老年进补推荐十款养生方
冬季是进补的好时机，尤其是体弱多病的老年人，更应该抓住这个时期，好好调理自己的身体。食疗是调理身体比较有效的方法，下面我们就来看十款适合老年人的养生保健药膳方： 爆肝片：用羊肝2...[2015-11-12]
八位创世界纪录老人分享健康心得
受访专家： 中国老年学学会老年心理专业委员会秘书长杨萍 北京体育大学运动医学系教授陆一帆 在人们的印象中，“变老”似乎总与一些负面信息联系在一起。然而，美国《赫芬顿邮报》在采...[2015-11-11]
吃鱼“养”心 老人吃鱼宝典
“大鱼大肉”表达了人们对食物的美好追求。对于以前穷苦人家来说，鱼是一个很奢侈的食品，一般只有过年过节才有得吃。随着国家经济的发展，鱼也不再显得如此“金贵”，成为了平常百姓餐桌上最...[2015-11-10]
“五十知天命”话50岁男人养生之道
俗话说“五十知天命”，对于男性来说，50岁正是男人的“多事之秋”，身体也会出现一些状况，如易劳累、记忆力下降、失眠、性欲下降等。养生专家指出，50岁以后的男性，身体开始走“下坡路”...[2015-11-09]
中老年人缺钙易致五种病
钙是人体内含量最丰富也是最重要的矿物质，对人体健康具有多方面的作用，如维持正常的骨骼和牙齿的生长发育，维持神经与肌肉的正常兴奋，维持细胞膜和毛细血管的通透性及心脏跳动，差异凝血功...[2015-11-06]
惊呆了！每天敲这3个地方就能长寿
一、头部百会穴 头部是一个人最为重要的身体组织之一，所以说要想长寿，对头部进行适量与适度的敲打是非常有必要的。对头部进行敲打，最明显的作用就在于可以促进头部的血液循环，这样的话...[2015-11-05]
老人这样吃水果 堪比毒药！
水果中的营养物质非常丰富，所以平时多吃水果有强身健体的功效。老人每天适量吃些水果，不仅可以抗病提高抵抗力，还能补充身体所需的营养。但是吃水果也有一定的学问，老人要注意以下吃水果的...[2015-11-04]
选老人手机：莫单求“大”
时代在发展，人们的认知也在进步。老人拿着手机在花园打电话已不是稀奇事。但是老人的听力和视力都有所下降，如何为老人选择一台合适的手机呢？很多人一味的追求大，那是不是这样呢？我们一起来...[2015-11-03]
8个小变化预示开始衰老
受访专家： 美国哈佛大学心理学系教授艾伦?朗格 广东省女医师学会理事、南方医科大学南方医院中医科副主任周迎春 中国科学院神经科学研究所发育神经生物学博士后王珏 衰老是不可逆...[2015-11-02]
中老年人不可少 维生素B1防抑郁
最近的一项科学新闻，让维生素B1这种大多数人不太熟悉的维生素引起了人们的关注。 在中国的中老年人群中，维生素B1缺乏与抑郁症密切相关。 这项研究中，研究人员对1587名参加“...[2015-10-30]
体重变化可以预测老年痴呆症的发病风险
一项研究发现，具有APOEε4基因变异的女性阿兹海默症患者在70岁以后体重下降的速度要远高于其它同龄女性。他们认为这项发现与之前的一系列研究提供了丰富的证据证明了体重检测管理对于...[2015-10-29]
中老年补肾误区大起底
从中医角度说肾 中医认为，肾的最主要的功能是“藏精”，就是把人最精华的宝贝储存起来，封藏起来。那“精”分为“先天之精”与“后天之精”，都是人体至关重要的精华，作用也十分广泛，...[2015-10-28]
老人补钙不简单 结合药疗方见效
年纪大了，人就容易出现骨质疏松，这几乎是百分之百无法逃避的事实。主要是因为随着年龄的增长，骨形成和骨吸收的平衡被打破，呈负平衡，骨量逐渐减少。打个比方来说，相当于一座房子的砖不断...[2015-10-27]
胡萝卜可减缓老年性黄斑变性
据英国《每日邮报》报道，研究发现，类胡萝卜素这种赋予蔬菜颜色的天然色素可以减缓老年性黄斑变性（AMD）的发展。这种状况是老年人视力丧失的最常见原因之一，并处于上升趋势。 哈佛大学...[2015-10-23]
