侧睡可清除大脑废物 预防老年痴呆
据媒体报道，一项研究表明，大脑中废物的累积会导致阿尔茨海默病等疾病的发生。而比起仰卧或趴卧等睡姿，侧着睡觉或许更有效清除大脑废物，从而减少患老年痴呆、帕金森症等其他精神系统疾病的风...[2015-09-11]
老年生活揣张慢处方
受访专家： 上海静安老年医院康复科主任医师王凯 北京中医药大学养生室教授张湖德 中国老年学学会老年心理专业委员会秘书长杨萍 在老人的世界里，一切事物的脚步都逐渐慢了下来，只...[2015-09-10]
老年人睡前莫陷五大陷阱
一、忌临睡前吃东西 进入睡眠后，机体部分系统亦进人休息状态。如果临睡前吃东西，肠胃等又要忙碌起来，这样加重了它们的负担，身体其他部分也无法得到良好休息，不但影响入睡，还有损于健康...[2015-09-09]
秋季养生 老人不妨早吃饭
秋天来了，天气也变得干燥，这个时候老年朋友们可要注意了，有些饮食习惯可需要进行适当调整。秋季养生老人不妨早吃饭 改变饮食结构 秋天气候干燥，燥盛则消耗津液，应多食芝麻、核桃、...[2015-09-08]
跟着长寿老人吃 你也能活到100+
生活细节决定健康水平，尤其饮食上，有时候只需要做出一点点改变，就能收获成倍的健康。美国长寿研究专家丹·巴特纳研究了世界上的长寿区域，那里的老人活得长且仍然活力四射。综合丹·巴特纳...[2015-09-07]
秋季养生 老人不妨早吃饭
秋天来了，天气也变得干燥，这个时候老年朋友们可要注意了，有些饮食习惯可需要进行适当调整。秋季养生老人不妨早吃饭 改变饮食结构 秋天气候干燥，燥盛则消耗津液，应多食芝麻、核桃、...[2015-09-06]
吃黄色蔬菜防老年痴呆
有些家人会发现，患了脑出血或脑梗的高血压患者，他们不只出现了行走、语言不利索等脑血管后遗症，过不了多久情绪也不对了，记忆力也不好。 确实，脑血管病变可以直接导致痴呆，就是所谓的血...[2015-09-02]
如何控制血压和血脂
天津读者刘女士问：我今年75岁，15年前查出有高血压、高血脂。平时坚持吃降压药（缬沙坦胶囊），血压一般在150/80～90毫米汞柱。去年查总胆固醇6.27毫摩尔/升，吃过降脂药，但...[2015-09-01]
老人没食欲？学做五味豆腐好开胃
老年人常有咀嚼和吞咽困难的问题，导致进食量减少，引发营养不均衡，甚至营养不良，抵抗力因此变差。为了让老人增加食欲，营养师提供2道料理食谱，选用容易吞咽的豆腐和木耳，加上独门五味酱...[2015-08-31]
如何控制血压和血脂
天津读者刘女士问：我今年75岁，15年前查出有高血压、高血脂。平时坚持吃降压药（缬沙坦胶囊），血压一般在150/80～90毫米汞柱。去年查总胆固醇6.27毫摩尔/升，吃过降脂药，...[2015-08-28]
老人没食欲？学做五味豆腐好开胃
老年人常有咀嚼和吞咽困难的问题，导致进食量减少，引发营养不均衡，甚至营养不良，抵抗力因此变差。为了让老人增加食欲，营养师提供2道料理食谱，选用容易吞咽的豆腐和木耳，加上独门五味酱...[2015-08-27]
老年人要有三个灭火器
老陈以前阅读的报刊，都是老伴下楼时顺便取回的，现在不用上班了，想一大早看报，就提醒老伴早点取报纸。有几次，不是报纸还未送达，就是老伴菜买多了忘了拿报，老陈有些不满，但克制住了。可今...[2015-08-26]
老人吞不下？增加食物黏稠度
老年人渴望与家人一起进食，却常因吞咽困难导致情绪不佳、食欲大减。 食不下咽是许多老年人的共同心声，他们渴望与家人开心共食，却因为吞咽障碍，不但情绪受影响，长期下来也可能引发营养...[2015-08-25]
老人失眠必吃安眠药？医教5招对抗
家中长辈总是天还没亮就起床?当心!老人家早起并不一定是健康的表现，恐是饱受失眠困扰所致!精神科医师表示，虽然多数人直觉会认为年长者已远离职场许久，也不需辛劳为家庭付出，为何还会有...[2015-08-24]
老人每天运动30分钟可延寿5年
研究表明，70岁人群每天进行30分钟或激烈或温和的体育锻炼，可延长寿命5年。 据法国健康杂志《TOPSANTE》报道，挪威研究人员对1.6万名在1923年至1932年间出生的老...[2015-08-21]
红酒中可有效改善老年人记忆
近日，来自德州农工大学健康科学中心的研究人员通过研究发现，诸如红葡萄和花生等普通食物中包含的特殊化合物或可有效抑制个体年龄相关的记忆下降，相关研究发表于国际杂志Scientific...[2015-08-20]
吃黄色蔬菜防老年痴呆
有些家人会发现，患了脑出血或脑梗的高血压患者，他们不只出现了行走、语言不利索等脑血管后遗症，过不了多久情绪也不对了，记忆力也不好。 确实，脑血管病变可以直接导致痴呆，就是所谓的...[2015-08-19]
老人暴脾气查查三道关
生活中有老人总是控制不住发脾气，北京博爱医院心理科副主任师刘松怀指出，老人暴脾气不妨从三个关卡来排查。 诊疗关：有些疾病让情绪失控 “某些疾病会使老人情绪发生异常。”刘松怀指...[2015-08-18]
蜂蜜养生 饮用方法要注意
蜂蜜对人体的益处是极大的，尤其对老年朋友来说，长期食用蜂蜜对前列腺、心脑血管等方面都有很好的保健作用。但是在饮用蜂蜜的时候必须遵循科学原则，才会使蜂蜜的保健功效发挥到最大，对人体...[2015-08-17]
核酸降血糖不靠谱 老人慎补
河南读者崔先生问：我老伴今年68岁，有轻度脂肪肝，听人说补充核酸对控制血糖、血脂有好处，请问老年人该不该补核酸？ 南方医科大学南方医院心血管内科主任许顶立解答：核酸并不是药物，...[2015-08-14]
拥抱带给老人的神奇力量
周女士最近跟母亲闹了别扭，老人一看到她，就把头扭到一边去，迈着蹒跚的步伐回屋去了。周女士苦笑着说：“人老了真是跟小孩一样，我就是让她下次做饭少放半碗米，以免吃剩饭，她就不乐意了。怎...[2015-08-13]
老年人睡前莫陷五大陷阱
一、忌临睡前吃东西 进入睡眠后，机体部分系统亦进人休息状态。如果临睡前吃东西，肠胃等又要忙碌起来，这样加重了它们的负担，身体其他部分也无法得到良好休息，不但影响入睡，还有损于健康...[2015-08-12]
老年人睡前莫陷五大陷阱
一、忌临睡前吃东西 进入睡眠后，机体部分系统亦进人休息状态。如果临睡前吃东西，肠胃等又要忙碌起来，这样加重了它们的负担，身体其他部分也无法得到良好休息，不但影响入睡，还有损于健...[2015-08-11]
老人多吃六种食物能抗糖
很多糖尿病是“吃出来的”，事实上，有些特定的食物却能预防甚至减轻糖尿病。美国健康医疗指南网站近日总结了有助于抗击糖尿病的6种食物。 蓝莓。多项研究发现，吃蓝莓能改善身体对胰岛素的...[2015-08-10]
老人食粗粮益处多 注意适量
现在社会对中老年人的关注越来越多了，老年人健康离不开他们的饮食习惯。吃粗粮似乎已成为了咱们生活中必不可缺少的，确实吃粗粮对咱们男女老少的好处都非常多，那么吃粗粮对老人的身体有什么...[2015-08-07]
