原来，王阿姨幼时家境比较贫苦，从小就帮着做各种家务事，自立自强，后来上山下乡，干起活来也不输男同志。到机关工作后，她一边认真工作，一边照顾家庭，里里外外都是一把好手。刚退休那会儿，她还安慰自己“终于可以歇歇了”，儿女们家庭事业都如意，自己可以和老伴悠闲度日。但过了一阵子，有个念头时不时冒出来——我是个没用的人了，大家都不需要我了。渐渐地，她的身体和心理状况越来越差。
    心理咨询师张彩云分析，王阿姨正在经历老年人“退休综合症”，主要是因为老年人工作和生活环境突然变化，心理和生理不适应引起的。退休综合症有心理症状和躯体症状两种。心理症状主要指抑郁症状，如情绪低落、精神沮丧，感到自己“老而无用”；疏于和亲戚朋友联系，更不愿主动去交朋友；对过去很感兴趣的业余爱好也觉得索然无味，甚至连一些力所能及的家务事也不愿做；患者还可能心烦意乱、紧张易怒，容易与他人发生冲突，事后后悔不已，深感焦虑。躯体症状主要表现为中枢神经系统症状，如头晕头痛、失眠多梦、眼前发黑、听力减退、手足多汗并发冷、面色潮红或苍白，还常伴有软弱无力、关节疼痛、四肢颤抖或麻木等，但到医院检查又无明显异常。
    温馨提示
    如何应对退休综合症
    厦门已进入老龄化社会，老年人如何应对退休综合症呢？张彩云建议，首先做好离退休前的心理准备。比如，可以预先选择适合自己的退休生活模式，家庭成员、亲戚朋友都可积极出谋献策，帮他们渐渐进入退休角色。其次，退休生活也要有规律，早睡早起，按时休息，适时活动，给自己建立一种新的生活节奏。定期体检，及时了解自己的健康状况。充实退休后的日常生活，不自我封闭，如积极参加社会公益活动、写字作画、种花养鸟、跳舞下棋等。
    家人的关心也很重要，家人要鼓励老人参加社会文娱活动，建立新的社交圈。