说说泡脚加醋神奇功效
冬季气温低，泡脚好处多。若是在水中加点醋，会收到意想不到的保健效果。 中医认为，醋味酸、苦，性温，有活血散瘀、消食化积、消肿软坚、解毒杀虫的功效。现代医学研究认为，醋还能促进新...[2014-11-10]
九个衰老信号易被忽略
人体衰老不仅仅表现为头发变白、皱纹增长、气力不足。近日，美国《赫芬顿邮报》刊文提醒，还有很多衰老信号被我们忽略了。衰老不可避免，就像电脑用久了会变慢、汽车开久了会有异响、房子...[2014-11-06]
5食物锁住食欲 想瘦就快吃
明知道一些东西吃了会胖，但是总控制不住自己的食欲怎么办？这是很多想要控制体重人士的普遍问题，即想满足口福之欲，又希望能保有健康的体魄。今天就给大家推荐几款食物，这些食物可以在短时间...[2014-11-03]
游山玩水，别忘保护腰和腿
在节假日里，出行旅游、爬山、打牌等活动最为常见。厦门光亮骨科医院院长郑光亮提醒大家，除了合理饮食、休息外，更要注意保护好自己的腰和腿。 常活动、注意保暖来护腰 说到护腰，必...[2014-10-21]
睡太多太少都不好 怎么睡才健康
●足够的、规则的睡眠时间和良好的睡眠质量是健康的基础 ●专家开出健康睡眠处方：时间适量、补觉有度、按时睡觉 名医支招： 平时睡眠严重不足的人群，可在假期的前一两天适当延长...[2014-10-07]
每天拍拍手 健体又活脑
热心老人陈瑞荣近日多次来到晚报，拿着手稿，想通过晚报向更多老人推荐“拍手操”。他说，长期坚持拍手，可以增强体质，对预防老年痴呆也很有效。 果真如此吗？记者就此走访了厦门科学养...[2014-08-30]
睡前卸掉8样东西睡得香
许多人在紧张忙碌的一天后，恨不得马上倒头就睡。然而，如果入睡时不除掉身上的几样东西，很可能给身体健康带来危害。 摘掉首饰 戴戒指、手表睡觉，起床时手指会肿胀，虽然症状很快就会消失，...[2014-08-07]
三种方法判断睡眠好坏
三种方法可判断睡眠好坏:1.早上不靠闹钟可以醒来。除非是极大的压力，如果我们睡眠充足，大脑会自动觉醒，在该醒来的时间醒来；2.如果一躺下，在5分钟内自动睡着，表示睡眠不足，太过于疲...[2014-08-05]
睡前喝水 加重肾脏负担？
有人说睡前喝水会加重肾脏负担，增加起夜次数；但睡前不喝水，又会增加血液黏稠度，易诱发心血管事件。对此，肾脏专家和心血管专家指出，睡前喝水并不用太过担心，对于绝大多数人来说，睡前...[2014-08-01]
颈椎病发病率与枕头高低有关
人们习惯地认为“枕头”就是用来枕头（后脑勺），其实是一种认识误区。确切地说，枕头不是“枕头”而是“枕颈”。随着科学的进步，对于颈椎病的研究更加广泛和深入，专家学者一致认为，颈椎病的...[2014-07-18]
过量喝咖啡 当心骨质疏松
骨骼为人体提供强有力的支撑，与健康关系密切。但最近，网络上关于伤骨的一些说法日渐流行，有饮食的、运动的，五花八门。记者向权威专家求证，和您共同辨别真假。 说法1 跳绳是最伤膝盖的...[2014-07-11]
晨起四大恶习有损健康
1.对床依恋不舍有人错误地认为，多睡有益健康，尤其是有利于青少年生长发育，所以有人早上一有机会就赖在床上不起来。这是一种不良习惯，长此以往，会有损身体健康。经过一个晚上，腹中空空，...[2014-06-27]
冲凉水澡锻炼耐寒能力？
天渐渐热起来了，很多人喜欢用凉水冲澡，觉得很爽。有人说，凉水冲澡能锻炼耐寒能力、对皮肤好；不过也有专家说，凉水会导致血管收缩，对心脏不好。那到底能不能冲凉水澡？ “平时用凉水冲澡...[2014-06-27]
除小强灭蚊子 现在开始下手
湿热的夏天已到，街坊们最难忍的就是夜晚在家里横行无忌的小强和叮人叮得周身起包的蚊子，所以，街坊们四处打听，到底用什么办法可以把小强和蚊子消灭干净。与这种需要相呼应，超市、商场里也...[2014-05-30]
名中医教您养生之道
“自古名医多长寿”。据史料记载，历代名老中医不乏长寿健康者。如唐代名医孙思邈102岁，宋代名医成无己93岁。2008年我国遴选了首批30位国医大师，他们当年年龄最大的95岁，年...[2014-05-30]
如何正确使用电蚊香
电蚊香的原理是将杀虫剂（除虫菊精）吸入纸片中，利用热气蒸发出杀虫剂，一般药效可维持6－8小时。一般在睡前半小时使用，使用时门窗紧闭人离开，不宜边睡觉边开电蚊香。电蚊香有较好的灭蚊效...[2014-05-23]
过敏体质人群慎选枕头
近日,市民赵女士和丈夫同时出现了过敏症状，她没想到造成两人过敏的“罪魁祸首”竟然是家里的荞麦皮枕头。皮肤科医师提醒，空气湿度大，荞麦枕头比普通枕头更易滋生细菌，引起螨虫过敏。儿童、...[2014-05-14]
睡醒后手脚发麻是怎么回事
湖南读者李女士问：我今年30岁，睡完觉起来老是觉得整个手臂都是麻的，有时脚也是麻的，我一般都平卧，也没压到。请问这是怎么回事？中南大学湘雅医院神经内科教授许宏伟答：临床上认为手脚发...[2014-01-03]
9大疾病早晨容易病情加重
导读：经过一夜的休整，早晨本该是让人感觉神清气爽、精力充沛的时刻。然而，有些疾病却也爱在此时“造访”，让人不得安宁。12月16日，英国《每日邮报》邀请了多位医学专家总结出在早晨加重...[2013-12-26]
足部保健:新鞋首天只穿半小时
试穿后脱下新鞋，仔细检查双脚的各个部位，看看是否有压红的区域或磨擦的痕迹。若有，可将鞋子相应的部位撑一撑，过几天等磨红的痕迹消失以后再试穿，也可在磨红处放置少许棉花。 买鞋时一般...[2013-12-18]
吊兰、仙人掌可防“暖气病”
吊兰、巴西木、发财树等大叶绿色植物可以从叶子中蒸发出更多水分，增加室内湿度。富贵竹、百合、水仙等观赏绿色植物也有很好的“消毒”功能。 随着气温逐渐降低，我国北方地区已经进入了供暖...[2013-12-18]
把简单家务变成运动保健
给拖地板限时间 很多人做家务都是慢条斯理的，这就是问题的关键。如果你在做家务比如拖地板时，放一些轻松明快的音乐然后为自己设定一个时间限制，在这个时间里完成拖地板这个家务劳动。...[2013-12-18]
冬天洗澡需知的禁忌
适宜的水温可以加速人体新陈代谢，水温过高却会因体内能量消耗大而造成疲劳。 寒冷的冬天，舒舒服服地洗个热水澡，是一件很惬意的事，但如果洗得时间过长，也未必是一件好事。 人疲劳时的...[2013-12-18]
冬季天气干燥如何赶走静电困扰_
“静电不仅会让头发失去修饰美丽的作用，发丝上吸附的灰尘、螨虫等，还会因为粘贴面部而影响到脸部皮肤的洁净。”冬季头发之所以会产生静电，源于头发干燥，这主要与天...[2011-09-04]
半数人苦恼家里灰尘多_
如今，居室环境对健康的危害越来越明显，世界卫生组织就指出，室内空气污染已成为各种疾病的又一重要诱因。春天是家装市场的旺季，但因为天气干燥，尤其在北方，沙尘暴更是频频来袭，处理不好就...[2011-09-04]
