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三种方法判断睡眠好坏

2014-08-05 10:31:54央视财经本站编辑查看次数:1101
    三种方法可判断睡眠好坏:1.早上不靠闹钟可以醒来。除非是极大的压力,如果我们睡眠充足,大脑会自动觉醒,在该醒来的时间醒来;2.如果一躺下,在5分钟内自动睡着,表示睡眠不足,太过于疲累;3.白天很容易就打盹,是睡眠不足的迹象之一。
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