吃水果最好要削皮
水果虽然几乎每个人每天都会吃，但到底怎样吃水果才算健康却并非很多人都知道。专家表示，健康吃水果其实大有讲究，目前人们吃水果除了摄入量总体不足外，还存在着如喝果汁代替吃水果、将水...[2018-06-11]
夏天避暑吃什么 多喝水准没错
夏天避暑吃什么 1、多喝汤。当人出汗比较多，体液损耗比较大的时候，多喝汤既能及时补充水分，又有利于消化吸收。简单易学的“防暑汤”如山楂汤、绿豆酸梅汤、金银花汤、西瓜翠衣汤等。...[2018-06-10]
九种食物可以增强记忆力
增强记忆力最经济有效的办法是通过日常的饮食，今天小编就给大家分享九种可以增强记忆力的食物，记得要多吃！ 1、花生 花生中含有丰富的卵磷脂和脑磷脂，这些物质有助缓解大脑功能的...[2018-06-10]
六月上市的水果这样吃
桃养人杏伤人？六月各种水果陆续上市，想大快朵颐，看看营养专家怎么说。 桃养人——吃多了易上火 北京中医药大学东方医院消化内科副主任医师胡立明解释，之所以说桃养人，是因为桃性...[2018-06-09]
夏季常喝五碗养生汤
河南省中医院治未病科副主任医师吕沛宛 天气越来越炎热，胸闷、头晕、胃口不好、燥热、出汗很多或有汗不出等情况尤为多见。这些都是湿热搞得鬼。 夏季天气闷热，人体代谢旺盛，能量消...[2018-06-09]
夏季减肥哪些食物不能吃？
随着天气的越来越热，很多女性为了能穿上美美的连衣裙都加入了减肥的队伍。而减肥的首要就是控制饮食，而对于吃货来说，控制饮食是相当困难的。其实，减肥并不是一定要完全控制饮食，只要在...[2018-06-08]
这6种食物滋养五脏胜过补药
大家都知道这个身体中的各个脏器都是非常的重要的。如果脏器有了不适，很快就会在容颜上表现出来。那么如何通过饮食来调养五脏？下面就详细的介绍一下滋养五脏的食物，希望能帮助到大家，一...[2018-06-08]
改善考生精气神 吃六种助眠食物
又到高考的时候，让考生有更好的精气神是可以通过饮食来相助的。那么改善考生精神面貌的食物有哪些呢？建议家长朋友们不妨一起看下。 又到一年一度的高考，对于考生而言，精气神要很充足...[2018-06-07]
剩饭菜也能健康吃 记住要这样保存
剩饭和剩菜是很多人不建议吃的，但是有些剩饭和剩菜如果存储得当的话，还是可以吃的！那么如何来存储剩饭和剩菜呢？赶紧看下吧！ 人们常常听到说剩菜以及剩饭是不能吃的，其实这是比较偏...[2018-06-07]
7种食物让眼睛变得越来越亮
随着电脑和智能手机的普及，有很多的人长期性的面对电脑或者玩手机，导致眼睛视力变得越来越差，眼睛长期处于疲劳状态，眼睛干燥、瘙痒等症状随之而来，其实在饮食方面多吃以下水果就能够保...[2018-06-06]
老年人这些食物不能多吃！
老年人随着年龄的增长，身体素质和免疫力都不于年轻人，就更容易患上各种慢性疾病。老年人在平时一定要注意饮食调理，要多吃有利于身体健康的食物，千万别陷入饮食误区，一定要注意饮食禁忌...[2018-06-06]
豆腐和什么一起吃最健康？
豆腐，富含有铁、钙、磷、镁等人体必需的多种微量元素，还含有糖类、植物油和丰富的优质蛋白，不仅美味，而且营养价值很高，可与动物性食物媲美，素有“植物肉”的美称。那么，豆腐和什么一...[2018-06-05]
山药有哪些食用禁忌？
生活中很少有人刻意的去吃山药，这是因为相对于其他的淀粉类食物来说，山药的味道不佳。可是你知道吗，山药中富含有多种营养元素，对我们的身体有很多好处。下面我们就来了解一下有关于山药...[2018-06-05]
这些蔬菜小孩不能多吃！
我们经常会听到一句话，多吃蔬菜水果有利于身体健康。很多家长非常重视孩子的健康，就会让孩子多吃蔬菜，虽然多吃蔬菜是有一定的好处，但是生活当中有一些蔬菜是小孩子不能多吃的，否则就会...[2018-06-04]
宁愿饿也不能吃的四种早餐！
相信大家都有这样的经历，当早餐吃的比较好的时候，那么一天的工作状态都比较好，而且心情也会特别舒畅。这样可以，看来早餐是相当重要的，而且要保持正确的吃早餐方式才能取得最佳的养生保...[2018-06-04]
每天不吃肉对健康是好还是坏？
多数人对肉都是喜爱的，如果那顿饭没有点肉，就觉得这顿饭吃不下去，可以说是无肉不欢的境界，天天大口吃肉。如果你每天食用的量都超标了，研究上发现，是会增加一些癌症、肥胖、心脑血管疾...[2018-06-03]
鲜虾蒸水蛋咸香开胃
近日天气转热，湿气较重，此时适合吃一些醒胃的菜式。虽然蒸水蛋食味清淡，但可以配合海虾提升口感，这次做法是先将虾以盐水腌制，达到咸香开胃的效果。 材料：蒸水蛋浆250毫升、虾仁...[2018-06-02]
吃野菜好健体 这五种可常吃
野菜其实也是很好的保健食物，那么平时应该吃哪些野菜呢？吃这些野菜有什么样的功效作用呢？希望大家可以来好好的了解下。 野菜，这是真的非常适合大家养生的选择，那么大家知道哪些野菜...[2018-06-01]
肝脏排毒 多吃6种食物
肝脏在人体起着很大的作用，而排毒就是其中一个，那么你知道吃什么可以为肝脏排毒吗？ 肝脏是人体最大的腺体，也是人体内部新陈代谢的中心站，有着人体“化工厂”的称号。下面就为大家介...[2018-06-01]
夏季应该吃哪些养生食物？
到了夏天高温季节，天气热得都不敢出门，稍一小动作就会大汗湿透，甚至会有中暑的现象。所以，在夏季要特别注意饮食，生活中有一些食物可以起到清热解毒作用的，而且具有止渴作用，可以多吃...[2018-05-31]
吃哪些食物对心脏好？
心脏属于最重要的一个器官，主要是为身体提供氧气和血液，但是如果心脏功能出现了问题直接危及到我们的生命，现在心脏病发病率变得越来越高，而且趋向年轻化，所以保护好心脏势在必行。 ...[2018-05-31]
注意吃山药的5个禁忌
山药是生活里常见的食物，但是很多人不知道吃山药也有不少事项需要注意，今天就让小编带你一起来看看吃山药的禁忌有哪些。 注意吃山药的5个禁忌 1、吃生的山药 生山药含有一定量...[2018-05-30]
专家教你健康吃肉不发胖
大家都知道，如果肉类吃多了就很容易出现肥胖，那么你知道要怎么吃肉不发胖呢？常见减肥食物有哪些呢？ 对于肥胖的人群，他们一旦感受到自己又长胖了，那么就开始觉得不能再吃肉，一块肉...[2018-05-30]
早上空腹能喝酸奶吗？
酸奶是很多女性最中意的零食，也是很多减肥期女性朋友的最佳选择。喝酸奶也很讲究，不能随着自己的心意喝，喝酸奶注意事项对健康有很大的影响，喝过冷的酸奶可能会导致腹泻或胃痛的情况。 ...[2018-05-29]
孕妇夏季这五种水果别吃
夏天到了，孕妇是特殊人群，所以在饮食方面需要注意的地方有很多，那么夏天孕妇不能吃什么水果呢？ 孕妇在饮食方面一定要注意，有一些食物是不宜孕妇吃的。就拿水果来讲，孕妇适宜吃的水...[2018-05-29]
