夏日自制蔬果面膜清凉每一天
夏日天热，晒后肌肤也需要清凉镇定，教你DIY降火的蔬果面膜，即使是其中最贵的草莓面膜，花费也不到10元。无添加的晒后修复保养，快试试看吧 自制西瓜面膜 原料：西瓜...[2010-06-01]
夏季应要注意吃芒果“过敏”
从我市各大医院皮肤科了解到，近来一段时间，多有市民因食用水果过敏来皮肤科就诊，其中吃芒果过敏者居多。中山医院皮肤科刘晓坤医师介绍，芒果中含有果酸、氨基酸、各种蛋白质等刺激性物质，市...[2010-06-01]
坐着臀也能翘起来的简单6招
东方人普遍臀部都扁平，没有西方人那样的翘，就需要我们后天自己来练就了。用臀部“行走”：坐在地毯上，膝盖伸直，手向前伸展，抬头，伸右手，并以臀部移动带动右腿，向前移动。然后用左手和左...[2010-06-01]
奇，站军姿真的能减肥吗？
同样是一天到晚站着工作，商场里胖胖的售货员和瘦瘦的的武警卫兵，身材的差别怎么就那么大呢？原来站立也有讲究，专家指出，只要使全身肌肉紧张，笔直站立的减肥效果比走路要强得多。标准的站立...[2010-05-31]
吃巧克力也能“瘦身美唇”
吃巧克力如果不发胖该多好……这是很多女孩子在吃巧克力时的愿望，不过其实这愿望并不“荒唐”哦。巧克力的主要成分是可可豆，它含丰富的多酚，医学研究表明它可帮助皮肤抵挡外来的侵害，具备抗...[2010-05-31]
当心“三手烟”的“十月围城”
80后的小琳，走上工作岗位后，因为工作压力大，就开始吸烟。大约半年前，她看到网络上有“吸烟能减肥”的说法，不但放弃了戒烟的念头，反而还变本加厉地抽起来，觉得这种减肥方法甚至有些享受...[2010-05-31]
告别小肚肚的8个瑜伽动作
夏季已经到来，身上的赘肉也无处可藏了，还不赶快行动起来，甩掉小肚肚。 动作1 站立，双脚分开，屈肘握拳在耳旁，向里回收肘部，左腿向前抬起并屈膝，直到大腿处与地面保持平行，保...[2010-05-29]
运动如何给自己健康补水
一运动就带上一瓶功能性饮料，已成为不少运动爱好者的习惯。不过，现在国外有相关报道指出，人们现在过于迷信电解质饮料如佳得乐和脉动、加强性饮料如红牛等的功效，其实很多时候你可能并不需要...[2010-05-29]
令人防不胜防的“三手烟”
“很多人知道‘二手烟’，其实‘三手烟’才是防不胜防。”市第二医院呼吸科主任医师柯明耀介绍，为了让家人避开“二手烟”，很多人躲到阳台、厕所吸烟。殊不知返回房间后，他的一身烟味照样...[2010-05-29]
女性抽烟伤的不仅仅是容貌
“美女，来一支吧？”不知从什么时候开始，在不少场合，给女性递烟已经不足为奇，吞云吐雾的群体，慢慢向女性拓展，并且有低龄化趋势，市场上的女士烟也日益走俏。 5月31日是世界无烟日，...[2010-05-29]
三食方让女士们越吃越白
想要由吃来淡化肤色比较慢，“饮食美白”主要是补充维生素抗氧化、矿物质增添健康气色，大厨说最方便的就是吃“深绿色”蔬菜，因为花青素多，有很丰富的维他命C，但是维他命C怕热，像用深...[2010-05-28]
适当的“贪吃”也能助减肥
对减肥者来说，一天最重要的是“早餐”。研究表明，早餐吃得健康、吃得满意的人比那些根本不吃早餐的人瘦。那是因为早餐帮助促进你的新陈代谢，这样你这一天会燃烧更多的热量，早餐绝对不能省。...[2010-05-28]
中高考在即考生当心风疹
从厦门大学附属中山医院皮肤科获悉，虽然目前已进入夏季，可每天来皮肤科就诊的患者中确诊为风疹的人仍有20多人，这还不包括去内科就诊的患者。 据中山医院皮肤科主治医任军师介绍，风...[2010-05-28]
用空调不清洗易诱发“空调病”
每年夏季一到“空调病”也会随之增多，专家表示，“空调病”不仅是因过低温度而产生的不适感，更可能是因为空调长期没有清洗，成为了细菌传播的媒介。 市民黄小姐前几天睡到半夜就被热醒...[2010-05-28]
常吃咖喱饭能保护肝脏
保肝护肝是人到中年后的养生目标之一。近日，发表于《英国医学会消化道期刊》上面的一项研究给大家带来了好消息：便宜美味的咖喱饭中的姜黄素对保护肝脏有很好的作用。由奥地利和美国科学家组成...[2010-05-28]
抽同量烟女性患癌几率高男性3倍
现代社会，人们生活压力大，吸烟的女性也越来越多。专家提醒，女性吸烟危害比男性更大，抽同等量的香烟，女性患肺癌的几率是男性的3倍，肺功能衰退也比男人严重。同时，吸烟女性发生心肌梗...[2010-05-27]
喝水减肥法你知道吗？
清早喝水减肚腩：早上吃早餐之前喝杯白水、淡蜂蜜水或者添加了纤维素的水，能够加速肠胃的蠕动，把前一夜体内的垃圾、代谢物排出体外，减少小肚腩出现的机会。 餐前喝水减胃口：很多人都...[2010-05-26]
喝剩的豆浆不宜再放保温杯里
喝豆浆对女性特别是孕妇的确有很多好处，因此，不少上班族女性都习惯早上带个大保温杯，装上满满一杯豆浆去上班，而一些孕妇也经常会把早上喝剩的豆浆放在保温杯里。但专家表示，豆浆不宜放...[2010-05-26]
警惕！长期吸烟或致永久失明
香烟含有40余种致癌物质。吸烟会引起或加重呼吸系统疾病和心血管疾病，早已为人们熟知，然而，很多人并不清楚，吸烟还会损害眼部健康。厦门长庚医院眼科部眼神经科主任高玲玉昨日表示，香烟对...[2010-05-26]
夏日六招瑾防“病从口入”
夏季气温高，同时市民夏天外出就餐增多，为肠道传染病的发生埋下了隐患。专家认为，肠道传染病到了要去医院就诊就已经比较麻烦了，应当把预防的关口前移到未发生疾病之前。预防肠道传染病的重点...[2010-05-26]
办公一族注意提防“屏幕脸”
电脑所散发出的辐射电波往往为人们所忽视。依国际MPRⅡ防辐射安全规定：在50cm距离内必须小于等于25V/m的辐射暴露量。 看电脑眼液蒸发加速人在正常状态下无意识的眨眼每分钟...[2010-05-25]
每日多提提肛可防多种病
古语有：“日撮谷道一百遍，治病疗疾又延年”之说。谷道，就是肛门；撮谷道，其实就是提肛。专家指出，传统中医认为，肛门处于人体经络的督脉上，提肛能提升阳气、排除浊气。提肛运动简单易行，...[2010-05-25]
最美的乳房应该长什么样
关于乳房，婴儿看到的是食物，男人看到的是性爱，医生看到的是疾病，商人看到的是金钱，女性看到的是美丽、自信。拥有一对丰满、健美、挺拔的乳房，是很多女性梦寐以求的事情。然而在专家眼中，...[2010-05-25]
练习瑜伽须谨防关节损伤
一年前还是一个活动开朗、身体健康的王小姐，但如今她却只能被迫躺在医院的病房内，等着两天后的手术室：她已经不能将手臂举过头顶了。由于她的肩关节出现盂唇多方向的复合损伤，必须马上接...[2010-05-25]
打破传统的12条健康法则
每天喝八杯水，吃五份果蔬，保持八小时的睡眠，这些听起来都会觉得累，那么就不用那么累的一定要遵守了，下面的这12条健康法则也许打破也无妨：1.不要吃掉在地上的食物在地上的食物也许会有...[2010-05-25]
