将这5个传统养生方法挪到饭前做
传统的养生习惯告诉我们说：“饭后百步走，活到九十九”，“饭后一个果，不上卫生所”……不过随着科学的一步步发展，这些旧观点遭到挑战。实践证明：饭后散步、饭后小睡、饭后吃水果、饭后刷牙...[2010-05-25]
乏力抑郁记忆变差或是甲减惹祸
倦怠、乏力、抑郁、记忆力减退、怕冷、便秘可能是人体内甲状腺功能在减退的症状。专家说，甲减的症状有可能是轻微的表现，甚至有些甲减患者未出现任何症状，所以在临床中也容易被忽视。 ...[2010-05-25]
夏季用空调要先洗洗否则易得肺炎
随着天气越来越热，许多市民家中都开始开启空调。不过医生提醒说，开启空调前最好先清洗，否则易患军团菌肺炎。同时要避免长时间吹空调，减少“空调病”的骚扰。 厦门市中医院胸外科医生...[2010-05-25]
测看看在20年后你会变多胖
年龄在增长，自己的体态也日渐臃肿起来,不知道20年后自己什么样时间虽然可以带来成熟和风韵，也会招来肥胖和疾病。专家认为，一个标准体重的成年人，如果在20年后增重20%以上...[2010-05-24]
五招常见秘诀美白你的脸
你知道吗？在上妆之前，可以先用牛奶洗洗脸。牛奶具有美白嫩滑的作用，好多人在洗完后脸部会立即变得顺滑，让上粉更容易。一、牛奶洗面——对付脸色暗沉速度：5天用牛奶洗面可以帮你在5日内“...[2010-05-24]
4型小胸MM的丰胸大计
在女性胸部的世界里，有大有小，形状也各异，但是女性朋友们都有一个共同点，就是希望自己的胸部能再大点能再坚挺点。下面就专门为4型小胸的MM们提出的丰胸大计。 1、金字塔型 胸型对...[2010-05-24]
夏天驱虫首选植物“保全”
虫子都是有趋光性的，这是天性，你无法阻止。你可以在屋子里养一些驱虫的植物。夜来香：每逢夏秋之间，在叶腋就会绽开一簇簇黄绿色的吊钟形小花，当月上树梢时它即飘出阵阵清香，这种香味，却令...[2010-05-24]
喝鲜橙汁好处多但置太久不能喝
有人懒得吃水果，以为喝杯橙汁也多少能补充些维生素C。橙汁不仅可以补充维生素C。橙汁也可卸妆并深层清洁皮肤用洗面巾浸透橙汁擦拭面部皮肤，充分吸收5分钟后用清水洗净，既能卸妆，又可彻底...[2010-05-24]
“烧心”不治当心成食管癌
不少人都曾出现过烧心和食物反流的情况，多数人认为这不是病，忍忍就过去了。但是你知道吗？这可能是“烧心病”，长期不治疗可能会导致食管癌。 昨日，首届海西消化论坛在厦门大学附属中...[2010-05-24]
夏天寒性水果可别吃多了
专家建议，虽然夏季吃寒性水果可以消暑，但要根据自身体质特征食用，切不可盲目贪食，以免影响身体健康。 据介绍，从中医营养角度讲，水果可以分为寒性和热性两大类。通常一些火气较旺的...[2010-05-24]
防治乳腺增生试试吃丝瓜
据调查，70%—80%的女性有不同程度的乳腺增生。防治乳腺增生，除了药物治疗以外，膳食调理也很重要。平时可以多吃些具有行气通络、化淤散结功效的食物，如丝瓜、南瓜、茄子、橘饼、青...[2010-05-24]
看看这些饭后吃的养胃食物
烧烤后吃梨韩国科学家调查发现，进食煎烤食品后吃一个梨，不失为一种健康的饮食方式。煎烤类食品经过烟熏火燎，产生较多的苯并芘等致癌物，而梨尤其是梨汁含有的抗癌物丰富，可以消除或排除致癌...[2010-05-21]
“笑”是一种特殊的天然保健品
微笑能够打动人心，微笑能拉近人与人之间的距离，微笑能带给我们许多新的感受，现代人心目中标本式的笑容，当属微启双唇，露出八颗白牙的职业化微笑。 其实，“笑”对人类来说，最初并不...[2010-05-21]
晒后急令——镇静！补水！
防晒是一把美白的保护伞，但再好的防晒霜，再严密的防晒方式，都不能100%抵挡紫外线的侵略。闷热的夏季，若你讨厌厚重的防晒霜，又不想用防晒布料遮掩优美的身体线条，就有可能让无孔不入...[2010-05-21]
白白胖胖孩子当心“三高”缠身
“哟，你家孩子白白胖胖真可爱！”不少当家长的听到这话心里都特美，可是您知道吗，青少年期的肥胖，为将来得“三高”（高血压、高血脂、高血糖）等慢性病埋下了隐患。 今天是中国学生营养日...[2010-05-21]
常吃加工红肉易患心脏病
据报道，美国哈佛大学公共卫生学院的科学家称，每天吃两片咸猪肉或一根香肠，会使心脏病风险增加近50%。他们的研究发现，经过熏制、腌制或其他方法加工的肉类，还会增加患糖尿病的可能性。哈...[2010-05-21]
看看果蔬营养谁能称冠？
营养，并不是那么昂贵，那么高高在上。下面来看看这6种最常见营养素中的食物冠军，可帮您找到最便宜、最常见、营养最高的食物，花最少的钱，获得最多的营养。●钙：推荐摄入量每日800毫克。...[2010-05-21]
办公室一族的板块式健身操
长时间在办公室对电脑或伏案工作，缺乏运动，往往会引发一些颈肩腰腿部，如果采取局部的运动可以起到舒筋活络，畅通气血，恢复体力的作用。办公室健身（资料图）颈部原由：长时间低头伏案，使颈...[2010-05-20]
大腿吸脂术后的重要事项
大腿吸脂术后注意事项：1、大腿吸脂术后使用抗生素5-7天。2、术后24小时换药。3、通常情况大腿吸脂术后7天拆线。4、术后穿戴紧身弹力服3～6个月，根据局部情况随时调整弹力服压力。...[2010-05-20]
青春期丰胸六点不可忘
青春期少女丰胸不同于产后丰胸，青春期丰胸是少女丰胸的重要时期，处于这个特殊时期的少女，应该避免产生不良情绪、佩戴适合的胸罩、注意营养的摄入以及注意避免外伤，以便乳房更好的发育，那...[2010-05-20]
八种护肤误区加速肌肤衰老
很多时尚MM爱美心切，坊间流传的护肤方法都去一一尝试，殊不知，就是这些据说有效的方法让你的肌肤衰老得更快。认清护肤误区，你才能保持完美容颜。 误区1：洗面奶含有抗衰老成分，通...[2010-05-20]
做足保湿工作为何不见效？
保湿一直是肌肤护理的重要工作，选对保养品也是相当的重要。有很多MM反映说明明做了很多的保养，肌肤还是很干。你很有可能就犯了肌肤保养的误区曲，保养过多。赶紧来看看你是不是犯了肌肤保养...[2010-05-20]
两式瑜伽让小腹恢复平坦
瑜伽已经成为都市女性最爱的瘦身运动之一，已经深深的融入我们的生活，并且对于身心的保养都起到了积极的作用。 古老瑜伽从冥想到呼吸，一直都在影响着我们的身体内在，又从缓慢伸展的运动中...[2010-05-20]
治早泄的简单自我疗法
早泄是许多中年男士的难言之隐，容易影响夫妻和谐。造成早泄的原因很多，疲劳、情绪低落、生病以及器质性疾病都会造成早泄，但更多的是心理性的原因。其实，许多早泄问题可以通过简单的自我...[2010-05-20]
水中瑜伽美在静中有动
水对于瑜伽的练习有多方面的帮助：治疗放松、流动伸展、营养补给、低冲撞及接触等……通过在游泳池里练习瑜伽或有氧训练，可以深刻体会到水能够带来的各种功能。水中瑜伽课程在舒展身姿的同...[2010-05-19]
