白白胖胖孩子当心“三高”缠身
“哟，你家孩子白白胖胖真可爱！”不少当家长的听到这话心里都特美，可是您知道吗，青少年期的肥胖，为将来得“三高”（高血压、高血脂、高血糖）等慢性病埋下了隐患。
今天是中国学生营养日，主题为“全面、均衡、适量——远离肥胖、慢性病”。记者在近日的采访中发现，营养过剩的“小胖子”越来越多，专科医生指出，青少年患“三高”的比例逐年增加，本应该是成年人的疾病已趋低龄化，不得不引起广大家长的重视。
钟爱垃圾食品
让我们看看世界卫生组织公布的十大垃圾食品：油炸类食品、腌制类食品、加工类肉食品（肉干、肉松、香肠、火腿等）、饼干类食品（不包括低温烘烤和全麦饼干）、汽水可乐类饮料、方便类食品（主要指方便面和膨化食品）、罐头类食品（包括鱼肉类和水果类）、话梅蜜饯果脯类食品、冷冻甜品类食品（冰淇淋、冰棒、雪糕等）、烧烤类食品。
您可以对照一下，您的孩子每日进食了多少垃圾食品？
厦门市第一医院儿科内分泌专科连群医生举了个例子：五年级的小斌最近一两年才渐渐成了“小胖墩”，妈妈纳闷：儿子午餐和晚餐常常吃得很少，为什么还发胖呢？妈妈多留了个心眼，才发现小斌的秘密。原来，小斌几乎每天放学都要光顾校门口的小吃店，油炸肉串和饮料是他的最爱，难怪他回家都说没胃口。小斌的妈妈也向医生检讨了自己：每次儿子考试成绩有进步，她都用炸鸡块这些儿子最爱的食品作为奖励。钟爱“垃圾食品”胜过每日三餐，小斌能不发胖吗？
错误的营养观
不少肥胖儿童的家长常常这样对医生描述：现在生活条件好了，孩子能吃多少就让他吃多少，胖总比营养不良好吧？总不能饿着孩子吧？有些家长从给孩子断奶开始就用如此理念指导喂养。有一个小胖子，才6个月大体重就接近20公斤，让医生都吓了一跳。
更危险的是，很多家长对孩子变成小胖墩不以为然，殊不知这也许是将来患上慢性疾病的“祸根”。
以糖尿病为例，近年的调查发现，糖尿病开始向青少年发展，如果儿童时期没有控制肥胖，青年以后出现高脂血症、糖尿病、心血管疾病等慢性疾病的几率极大。
除了饮食习惯外，很多孩子缺乏运动也是发胖的重要原因，他们把大量时间用在上课、做作业、看电视、玩电脑上，宁愿选择在家里吹空调也不愿意在运动场上挥洒汗水。“不健康的生活方式，为肥胖儿童成年后患高脂血症、心脑血管疾病等慢性病埋下了‘定时炸弹’”，连群医生说。
滥用补品、保健品
缺铁补铁、缺锌补锌，用保健品弥补营养的不均衡，不少广告都鼓吹这样的理念，家长们似乎也深受影响，成天着急要为孩子选哪种保健品。厦门盛行时令“炖汤滋补”，有的家庭主妇炖上一大盅，不管老人孩子，大家一起补。
补品和保健品的滥用，直接导致了早熟孩子的增多。5岁的小女孩甜甜深受其害，由于从小体质虚弱，常咳嗽，妈妈经常炖燕窝给甜甜喝，没想到体质还没见明显转好，甜甜居然开始乳房发育了，甜甜妈后悔不已。
连群医生说，不提倡给孩子吃各种补品，家长更应该重视孩子正常的一日三餐，营养的“金字塔”对中国人来说还是科学合理的，一般来说，五谷杂粮和豆类等主食、蔬菜和水果、奶及奶制品、鱼、肉、蛋等的合理搭配，这样就基本上能保证孩子营养了。
