治早泄的简单自我疗法

　　早泄是许多中年男士的难言之隐，容易影响夫妻和谐。造成早泄的原因很多，疲劳、情绪低落、生病以及器质性疾病都会造成早泄，但更多的是心理性的原因。其实，许多早泄问题可以通过简单的自我疗法治愈。以下是几种简单有效的方法：

　　1. 降低龟头的敏感度。性交前5分钟—10分钟，在龟头涂抹3%苯佐卡因软膏、3%苯甲酸乙酯软膏或3%地布卡因软膏；或者用1%—2%可卡因或地卡因溶液等来降低阴茎头部的感觉神经，达到推迟射精的目的。

　　也可以用有效降低阴茎及会阴等局部温度来提高射精域值，方法是在同房前洗冷水澡（冬天慎用），并使用含有薄荷成分的冰凉型沐浴露，多次清洗阴茎及会阴部；或在同房时，在阴茎插入阴道前，在男性会阴部位及阴囊上涂抹适量的风油精或清凉油，达到延迟射精的目的；另外，冰敷可能通过降低阴茎、会阴局部的温度，从而有效降低射精的域值。但要注意，不可将药物直接涂抹在龟头和阴茎上，还可以戴上避孕套，避免对女方造成不适。

　　2. 控制射精训练法。这是处理早泄最成功的方法。让妻子刺激阴茎头达到有射精感时，停止刺激，直至性欲高潮减退，让射精的预感完全消失；然后再刺激阴茎，如此反复进行，直到男方能耐受大量刺激而又不射精。

　　3. 心理疗法。用心理疗法调动患者的积极因素，纠正患者心理上的不足，解除患者思想顾虑和紧张情绪，促进疾病早愈。