老人家，如何“站住脚”
在大多数家庭里，对老人家的关注总是要少于对小孩子。然而，对于“跌倒”。我们可以毫不犹豫地对孩子说，“快起来！”但对家中的“老宝贝”，这却是一件需要“大惊小怪”的事情。休的王女士，忽...[2008-05-27]
老人养生不妨争“蜂”吃“醋”
在提倡回归自然的今天，人们在一片饮食要吃野、吃活、吃绿、吃杂的呼声中，似乎忘了自古以来我们就有两件重要的养生饮品——蜂蜜和食醋。 一、蜂蜜：蜂蜜的营养和抗衰老价值历来倍受重视，有...[2008-05-27]
老人寿斑良恶亦需辨
早年有一篇小学课文叫《寒号鸟》，说古老的原始森林中，有一只寒号鸟，羽毛美丽，歌喉嘹亮。他到处卖弄聪明，嘲笑别人劳动。 一些好心的鸟儿提醒它：“深秋了，快垒个窝吧！不然冬天来了怎么...[2008-05-27]
警惕！健康十大警讯要注意
人类的健康每时每刻都受到各种因素的影响，体内也因此而发生一定的变化，这些变化提醒人们要注意健康。健康十大警讯是一个有益的参考。 体重超重以身体质量指数（BMI）测量体重是否超重，...[2008-05-27]
寿星身上有“三宝”
如今，国泰民安，日子一天比一天好，谁不愿健康长寿？在探索百岁寿星长寿秘诀的过程中，我们发现，寿星身上有“三宝”。 头件宝：好习惯 习惯，包括衣、食、住、行和日常嗜好及思维方式等...[2008-05-27]
6大平民抗衰老“仙草”
平民的方法其实很多都很有用，现在就告诉老人们6大平民抗衰老“仙草”。 1、何首乌 特点：药店中出售的何首乌可是有生、熟之分的，新鲜采挖的首乌经晒干或烘干后，就是生首乌：而将生首...[2008-05-27]
国外老年人的长寿真谛!
英国《卫报》记者安德鲁·杰克逊历时两年，到世界各地寻访了上百位饱经世纪沧桑的耄耋老人，这些人虽然年事已高，但都头脑清醒。他们谈到自己的长寿之道时，都能用一两句富有哲理、言简意赅的语...[2008-05-27]
当心哈欠 频频藏隐患
正常人在感到疲劳时，常打几个哈欠，哈欠的深呼吸作用增加了氧气的吸入，可使人的疲劳暂时减轻。可是，中老年人，尤其是高血压、脑动脉硬化者，频频打哈欠，有可能是缺血性脑中风的先兆，应提高...[2008-05-27]
老人养生保健要紧记“三慎”
人到了老年，因组织器官退化，生理功能减弱，故在养生保健方面，必须做到以下三点，方可益寿延年，安度晚年。 一、慎食 老年人脾胃虚弱，消化力不强，但总想多吃一点，多喝一点，以饱口福...[2008-05-27]
合理控制血脂 可以延年益寿!
血脂是在人体血浆中含有的人体所需的脂质成分，包括脂肪和类脂。 脂肪是人体主要能量来源之一；胆固醇是类脂中的一种，血液中所含的这些脂质对人体具有重要的生理功能。脂质是人体细胞膜、大...[2008-05-27]
三招化解慢性疲劳综合症
不少男士步人中年后，表面上看事业成功，家庭幸福，实际上却是他们一生中压力最大的时期一工作中要面对激烈的竞争和大大小小的挫折;生活中因无暇顾及夫妻关系而导致家庭问题的出现;整日精神紧...[2008-05-27]
人老心先老 防衰重养生
心理的衰老和身体的衰老是互为因果关系的，尤其心理的衰老可加刚身体的衰老，所以，要延缓衰老首先要延缓心理的衰老。 中国有句古话叫做：“哀莫大于心死。”心死了，一切也都没了，所以养生...[2008-05-27]
甘草提取物可提高老人记忆力!
英国医学研究人员一项最新试验结果显示，从甘草中提取的一种化合物能够有效改善老年人记忆力。 以这种化合物为主要成分的药物“生胃酮”，此前一直被用来治疗胃溃疡等疾病。在新试验中，研究...[2008-05-27]
养生抗衰老的九大佳品!
正确的饮食可以帮助老年人保持青春的活力。当人们逐渐上了岁数时，就应该少吃多注意营养。营养学家评出九类最有益健康的食物供大家参考。 褐米许多人都认为多进食糖类会发胖，从而逃避含糖类...[2008-05-27]
老人养生之道贵在健脑
中医认为“脑为元神之府”，脑是精髓和神明高度汇聚之处，人之视觉、听觉、嗅觉、感觉、思维记忆力等，都是由于脑的作用，这说明脑是人体极其重要的器官，是生命要害的所在。 健脑是健身的关...[2008-05-27]
“健康”从“心”开始
据2006年世界心脏联盟统计，在全世界范围内，每死亡3人，就有1人的死因是心血管病症。中国40岁以上的人群中，62%的人不同程度地存在心血管病或危险因素，80%的人尚未充分了解如何...[2008-05-27]
“踢”出健康好关节
确切地说，骨关节炎是关节本身不可逆的一种退变，最常见的是膝关节的关节炎。 它的发病率与年龄关系密切，X线显示，35岁以下的人群中只有5％的发病率，而65岁以上则有大于70％的发病...[2008-05-27]
歌声让我康复如初
我是一个脑血栓患者，1994年7月1日，在一次去天津的途中，突然感到手脚发麻、头晕眼花。当晚回到北京，即到北大医院急诊，后来确诊为脑梗塞。 从那以后我说话口齿不清，嘴歪眼斜，吃饭...[2008-05-27]
春天运动最易扭伤
进入4月，春天的气息越来越浓了，蛰伏了一冬的人们纷纷加入到户外运动的行列中。不过门诊上近来因运动扭伤而求治的患者不断增多，还有更多的健身者扭伤状况不严重，就在家自己解决了。在此提醒...[2008-05-27]
老年保健要诀贵在坚持
被称为香港实业界三巨头之一的包玉刚先生，生前对健身之道有一句名言，这就是“贵在坚持”四个字。他认为，无论是体育锻炼，或者是规律生活，食不过多，只有长期的坚持方能生效。古人云：精诚所...[2008-05-27]
百岁老太太的长寿“四奇”
在我老家，已103岁的耿氏老人不仅耳聪目明，而且谈吐十分清楚，记忆力惊人。日前，老人的儿子、72岁的耿严生向笔者介绍了他母亲长寿之道的“四奇”，让人听来颇为有趣。 多吃肥肉喜欢吃...[2008-05-27]
如何增加保健用品的安全系数?
老魏患有高血压多年，以前一直服用一种复方降压药，血压控制得很正常，也没有什么不良反应。可是从去年开始血压控制得不太好，他想肯定是长期老用一种降压药产生了耐药性，所以才效果不好。于是...[2008-05-27]
老年人腰痛保健要诀
“病人腰痛，医生头痛”。腰痛多因一次过度的损伤或长期的同一个姿势劳损引起，以慢性腰肌劳损、骨质疏松、腰椎间盘突出、椎管狭窄最为多见。据统计，90％的人都曾有腰痛的经历，而老年人的腰...[2008-05-27]
老人洗澡 宜洗“半身浴”
老年人或者心脏不好的人宜洗“半身浴”。因为长期浸泡在水中，水压会加重心脏负担，影响血液循环易导致意外。 “半身浴”是指洗浴时，浸泡肚脐以下部位30分钟以上。此方法可保证从心脏流出...[2008-05-27]
棋道、茶道——养生之道!
“宝鼎茶完烟尚绿，幽窗棋罢指犹凉”，这副优雅的对联，过去常被文人墨客用秀丽的书法写来悬贴于书房后院，短短14个字，却极形象而传神地体现了中国古代所推崇的一种情趣与品味。而这种东方情...[2008-05-27]
