老人助听器保养的重要性
购买了助听器的人都会想到怎样保养助听器。通常是注意清洁，防止受潮。但怎样防潮就各式各样了。 有些人认为北方地区干燥，不需要对助听器进行专门的干燥处理;有些人认为自己的耳朵不潮...[2009-01-14]
最适合老人用的鼠标问世
上了年纪的人在刚开始学习如何操作电脑时，常常会为一个小小的鼠标而生气,原因是，在使用鼠标时，经常要移动鼠标，让鼠标的光标走到相应的按钮上面，然后再按下确认键，才能进行正确操作。...[2009-01-14]
中老年疾病自测保健康
一个人尤其是中老年人在日常生活中，如果平时多注意健康状况的自我监护，可以及时发现疾病，有利于及时诊治，避免意外发生。 胸闷气喘如果在安静的状态下总感到胸闷、胸堵或心悸怔忡，胸中突...[2009-01-14]
老年人该如何自测疾病
老年人尤其是中老年人在日常生活中，如果平时多注意健康状况的自我监护，可以及时发现疾病，有利于及时诊治，避免意外发生。 胸闷气喘 如果在安静的状态下总感到胸闷、胸堵或心悸怔忡...[2009-01-14]
自测：老年白内障的早期症状
在众多的白内障种类中，最常见的要算老年性白内障，它多见于50岁以上的人群，发病率随年龄的增长而增高，由于与年龄相关，所以叫老年性白内障。该病早期只觉得眼前有一层雾，看东西都是灰蒙蒙...[2009-01-14]
你有骨质疏松吗
骨质疏松症也日益增多，估计目前全球骨质疏松患者超过1亿。它严重危害老年人健康，耗费家庭和社会大量资财。 随着人们生活方式改变，以及人口中老年人比例逐渐增多，骨质疏松症也日益增多，...[2009-01-14]
老年朋友健康状况自我自测
老年朋友，您想知道自己的健康状况吗？以下8条，可帮您判断：有一条不正常，请注意自己的身体；有两条不正常，可能患有疾病；有3条或3条以上不正常，则肯定患有疾病。 １．一月内体重...[2009-01-14]
老年疾病防治五原则 一个也不能少
老年人的健康与长寿，都与情绪、运动、营养、生活状况、社会环境及保健医疗等密切相关，要防治老年人常见病，就应该从以下几点着手。 老年人的健康与长寿，都与情绪、运动、营养、生活状况、...[2009-01-14]
老人越老越要挺起胸膛
老年人要养成“站如松、坐如钟”的良好习惯，越老越要挺起你的胸膛。切莫高兴了就趾高气扬，稍一碰到了麻烦就垂头丧气、腰都直不起来，时间久了将会出现龟缩的体型、呆滞的眼神。 科学家...[2009-01-14]
农家老人的养生之道!
这位蒋书珍老太太今年八十有四岁，耳不聋，眼不花，身子骨硬朗着呢，就是最近天太热，蒋老太太就觉得有点难受。大儿媳和三姑娘平时最心疼老太太，她们觉得得动手做点什么了。 曹凤霞，村...[2009-01-14]
老人仰睡在膝盖下方垫枕头可减腰椎不适
仰睡是多数老年人采取的习惯睡觉姿势，仰睡可使腰部获得充分休息。但如果患有坐骨神经痛或椎间盘突出，仰睡会不舒服，因为腰椎不能自然弯曲所致。因此这类患者仰睡时在膝盖下方垫上个枕头，...[2009-01-14]
科学饮食改善老人记忆功能
如何改善老年人的记忆功能？科学家们做了大量的研究：食物疗法既切实可行，又简单有效。 一、补充卵磷脂卵磷脂是大脑脂质中重要的组成部分，它由甘油、脂肪酸和胆碱组成。卵磷脂被人体消...[2009-01-14]
老人保健遭遇陷阱
食疗计划漏洞百出 5月份的一天，建国门东堂子社区59号院里来了四五个20来岁的年轻人，他们声称是“食疗专业委员会”的工作人员，专门给老年人提供保健咨询并制定所谓的“246”食...[2009-01-14]
喝枸杞水，喝出健康长寿
李清云一生娶过24个妻子，子孙满堂，他认为自己健康长寿的原因有三：一长期素食，二心静、开朗，三常年将枸杞煮水当茶饮。 英国、法国的医学科研工作者得到这一消息后，便对枸杞进行了...[2009-01-14]
“自找苦吃”有利养生
今日生活和以往生活习惯的最大的不同有两点：一是鱼肉蛋奶摄入量增加，另一个是以车代步后运动量的减少。而人们常说的“上火”，在医学概念上，就是热量过剩的表观形式之一。现在人吃的食物...[2009-01-14]
晚餐少吃利于降血脂!
在人体内，控制葡萄糖代谢和脂肪蓄积的，主要有两种荷尔蒙，胰岛素和升糖激素。一般情况下，早餐时人体分泌的胰岛素和升糖激素是等量的，这样，摄取的热量就不易转变成脂肪在体内蓄积，但晚...[2009-01-14]
吃猪蹄让你睡得好
猪蹄营养很丰富。据测定，每100克猪蹄中含蛋白质22克，脂肪20克，碳水化合物1.7克。另外，猪蹄中还含有一定量的钙、磷、铁、维生素等营养物质。中医认为，猪蹄性平，味甘咸，具有...[2009-01-14]
老年人每天要吃够五种蔬果！
蔬果每天5种，每种80克 除了新鲜的蔬菜水果外，超市里购买的凉拌蔬菜、纯果汁等，都可算在这个范畴。 益处：蔬菜水果中富含维生素，矿物质和纤维。越来越多的证据显示，每天摄入4...[2009-01-14]
关注单身老人的膳食生活
在日本神奈川县大井町，当地曾举办过一次“健康老人饮食生活学习会”。老人们在学习会上介绍了各自的“盒饭设计图”，品尝各种菜肴，相互检查饮食量是否恰当，是否能够满足一天的营养需求。...[2009-01-14]
适量吃鱼 远离抑郁症
芬兰精神病学专家安蒂·坦斯卡宁博士说，这可能是因为鱼类含有Ω－3不饱和脂肪酸，即PUFA，但是现在就建议人们吃鱼或服用PUFA以预防抑郁症还为时过早。 坦斯卡宁在美国精神病学...[2009-01-14]
“空巢老人”自救 摆脱孤独感
首先。是人际反应特质不同。不同的人际反应特质，造成了人们对人际交往需要的不同强度。有些人交往的需要不是很强烈，不希望受到别人的干扰，他们虽然儿女离家，或是孤身一人。却没有孤独的...[2009-01-14]
老人心理年龄在逐年下降
如果一个80岁的老人平日里唱起歌跳起舞来比年轻人还活跃，你一定会对他刮目相看，其实，今天上海这样的老人越来越多。上海市老龄科研中心老年社会学研究所所长张钟汝教授经过近8年的研究...[2009-01-14]
多些理解让老人晚年更幸福
森林里没有真正独立的树，每一棵树都盘根错节与其他的植物交织在一起；人世间没有真正独立的人，每个人都需要靠别人支撑和支撑着别人，而要交接，要支撑，就少不了相互理解。 理解是一种...[2009-01-14]
了解老人心理活动的九种类型
老年心理学家把老年人的心理活动，大致分成以下九种类型： 1.愉快积极型：这类老人性格开朗、心情愉快、热爱生活、积极地保持以往的各种活动，做一些力所能及的事。 2.直接兴趣型...[2009-01-14]
老年人失眠与心理的调整
一般说来，这并不是病态，而是由于人到老年后，睡眠方式有所改变的原因。老年人的睡眠方式多是间歇睡，睡睡醒醒、醒醒睡睡，夜晚很难睡足8个小时，但白天打盹，累计下来，一天的睡眠量也接...[2009-01-14]
