学会呼吸能长寿
生命离不开呼吸。人每分每秒都在进行呼吸运动，但你却未必呼吸得正确。英国一项研究显示，90%以上的成年人都不会有意识地调节呼吸。而据我国呼吸科专家统计，城市中一半以上人呼吸方式不正确...[2009-02-04]
误区：老年人莫把小病养大
新春佳节，很多人受传统观念影响，不愿到医院就医，尤其是老人，以至于小病养大。记者从四中心医院了解到，除夕夜至今，老年慢性病患者突发心脑血管、肺感染等疾病的比例居高不下，约占急诊就诊...[2009-02-03]
老年人秋季养生方法
秋天是人们感觉最舒适的季节。但是中医认为，秋天阳气由升浮逐渐趋于沉降，生理功能趋于平静，阳气逐渐衰退，气候逐渐转凉，是老年人易发病的时令。因此，为了适应秋季气候变化特点，防病延...[2009-02-02]
老年人锻炼要讲究科学
专家提醒，老年人锻炼应根据自己的年龄、病情、体力、爱好来选择合适的运动项目和运动量，讲究科学性，循序渐进。中国老年医学会常务理事、中国老年医学会骨质疏松委员会常务委员苗懿德教授举例...[2009-02-02]
老年人投保要重保障轻投资
老年生活最怕意外或疾病等风险,而老人又是这些风险的高发群体,也最需要保险来进行保障。然而,为什么保险市场上适合老年人购买的产品那么少？ 保费明显偏高 目前,市场上可供老年人直接...[2009-02-02]
66岁老人7次变性终获成功
据报道，英国米德塞克斯郡希林顿市66岁商人迈克尔本是个已有11个孙子的祖父，然而两年前，64岁的他却毅然接受了完全变性手术。变性后的迈克尔离婚改名，还重新交了个男友！从小喜欢女装...[2009-02-01]
养老金利率参考同期物价指数
全国人大常委会２２日进行二审的社会保险法草案对基本养老保险作了专章规定，个人账户的养老金每年参考同期银行存款利率和物价指数确定记账利率，免征利息税。 草案规定，基本养老保险实行社...[2009-02-01]
食疗预防老年痴呆
老年痴呆重在预防，及时合理补充脑细胞生理所需要的营养物质，能增强大脑的生理功能，从而预防老年痴呆的发生。现介绍几则预防老年痴呆的食疗方法： 黑芝麻粥 取黑芝麻30克，略炒熟，加粳...[2009-01-31]
中老年男性必修睡前性保健操
男性步入中老年后，性功能会随着年龄的增长而不断减退。这虽是人体的正常现象，但可以延缓。中老年男性的性保健就可以通过“性保健操”来实现。这套保健操是根据中老年男子性功能变化的生理特点...[2009-01-31]
如何诊断老年性阴道炎？
老年性阴道炎，又名萎缩性阴道炎;是一种非特异性阴道炎。多发生在绝经期后的妇女，但是，双侧卵巢切除后或哺乳期妇女也可出现。 临床表现 主要症状为白带增多，呈黄水样或脓性，有臭味，...[2009-01-27]
“带病投保”并非一律拒赔
“带病投保”一直是寿险公司拒赔的首要理由。保险遵循最大诚信原则，投保人如果故意隐瞒病情并且投保成功，一旦出险保险公司是不会赔付的。但近日记者采访时发现，有些情况下，即使被保险人“带...[2009-01-24]
老年人日常起居中的禁忌
人到老年机体各个器官的功能都会有所下降，容易发生疾病，而且老年人的神经系统敏感性降低，机体的反应差，就算存在着严重的疾病，也可能没有具体而明确的表现，若不能及时发现及治疗，往往会危...[2009-01-24]
补充乳清蛋白有益老年人身体健康
随着年龄的增长，身体的各个生理机能都在发生变化，肌肉不断流失，肌肉力量和功能也在逐渐下降，这给老年人的日常生活带来很多负面的影响。今年年初由中国营养学会公布的新版《中国居民膳食指南...[2009-01-22]
老年人禁忌的危险动作
老年人，年高体弱，腿脚不灵便，故在日常生活中要注意禁忌一些危险动作： 忌说话快速：老年人说话莫要高声大嗓、频率过快。应保持稳定的情绪，否则易使血压升高，也使心脏加重负担。 忌吃...[2009-01-22]
老人养生“四戒”
一戒久视：“久视者伤血”人到老年，眼目本已昏花，倘过于用目，会伤血耗气，头晕目眩。因此，65岁以上的老年人看书报杂志或电视以1—2小时为宜。 二戒久卧：“久卧者伤气”要顺应四时...[2009-01-22]
调查中老年慢性病相关危险因素
昨天，国家“十一五”支撑项目和上海市卫生局公共卫生建设重点项目——“上海长风研究”在普陀区正式启动。从2月15日起，长风社区1.5万名45岁以上的常住居民将定期接受免费的抽血、尿液...[2009-01-17]
老年脾胃保养四诀
老年脾胃保养四诀 人到老年，脾胃功能日渐衰退。中医学认为，胃、脾是脏腑气化升降的枢纽，气血生化之源。“动为纲，素为常，酒少量，莫愁肠。”是保养脾胃的四大要诀。 “动为纲”：...[2009-01-16]
老年生活三题
老年生活三题 生活需激励人都有积极上进的本性。幼儿园小朋友得了小红花，会乐得蹦蹦跳跳；学生被评为“三好”能更上一层楼……老年人生理上会有不可抗拒的退化，但心理上同样需要更多的体贴...[2009-01-16]
老年饮食健康之从头到脚的饮食秘方
现在给老人们提供一张全身的食物地图，告诉老人们“从头到脚”的饮食秘方。 ·护发： 小麦小麦是生物素的良好来源，可帮助预防白发、秃发，让头发闪亮健康。 ·护脑： 饼干经研究发现...[2009-01-16]
晨起十分钟保健有奇功
晨起十分钟保健有奇功 早晨苏醒后先闭目养神，然后在床上慢慢做10分钟保健运动，这对预防心脑血管疾病和增强各器官功能都有益处。 手指梳头一分钟用双手手指由前额至后脑勺，依次...[2009-01-16]
老年人常见的精神障碍
老年人常见的精神障碍 老年期精神不正常大部分是因脑器质性疾病所造成，多表现为神经衰弱、失眠、抑郁、猜疑、幻觉妄想、意识障碍；有的还表现为兴奋吵闹、干扰家人等。疾病进展时，有的人还...[2009-01-16]
老年人跳舞应注意什么
老年人跳舞应注意什么 跳舞是一种美好的享受，是有益健康的运动。但老年人中年跳舞要根据自身的生理特点，应注意以下几个特殊问题。 一、老年人不宜到人多拥挤的地方跳舞。应该选择...[2009-01-16]
老人养目妙法
老人养目妙法 远眺运目室内活动较多的老人，要多做些室外锻炼，有规律地运转眼球和平视远处的山峰、楼顶、塔尖、河流等景物。可调节眼肌和晶状体，减轻眼睛的疲劳，改善视力。 热浴惜目用...[2009-01-16]
老年人的必需营养物质
老年人的必需营养物质 老年人新陈代谢减弱，减少的幅度大抵是60岁人的基础代谢比20岁人的减少16%，70岁人的减少25%。所以老年人对营养物质有以下一些特殊的要求： （１）蛋...[2009-01-16]
老人养目妙法
老人养目妙法 远眺运目室内活动较多的老人，要多做些室外锻炼，有规律地运转眼球和平视远处的山峰、楼顶、塔尖、河流等景物。可调节眼肌和晶状体，减轻眼睛的疲劳，改善视力。 ...[2009-01-16]
