老年朋友健康状况自我自测

　　老年朋友，您想知道自己的健康状况吗？以下8条，可帮您判断：有一条不正常，请注意自己的身体；有两条不正常，可能患有疾病；有3条或3条以上不正常，则肯定患有疾病。

　　１．一月内体重增减不超过3公斤；

　　２．每日体温波动不超过1℃；

　　３．脉搏每分钟72次左右；

　　４．每分钟呼吸16~20次，呼吸与心跳的次数比例为1:4；

　　５．每日进食量保持在250～350克，超过平常量的3倍或少于1/3以上为不正常；

　　６．大便定时，每1~2天1次，3天以上不大便或1天大便4次以上为不正常；

　　７．一昼夜尿量1500毫升左右，多于2500毫升或少于500毫升为不正常；

　　８．睡眠约6~8小时，不足4小时或嗜睡为不正常。