冬三月何以养阴_
故《素问·四气调神大论》云：“夫四时阴阳者，万物之根本也，所以圣人春夏养阳，秋冬养阴，以从其根，故与万物沉浮与生长之门。”那么怎样做才能达到冬...[2011-09-03]
专家推荐冬季保养方法_
选择适合的冬季保养方法可以帮助大家及早的摆脱健康困扰，那么究竟冬季保养方法有哪些呢?以下是专家给出的推荐，我们详细分析一下，看看能够得到哪些建议，怎么进行冬季保养才最适合。冬季保养...[2011-09-03]
十种宜冬天食用的排毒御寒食物_
冬天是收纳修养的时节，许多人在此时间选择药物、食物进补来抵御严寒，不过一味地食补难免会出现燥热上火的情况。这时我们便应该摄取一些有排毒同时可御寒的食物来进行调养。下面便为大家介绍十...[2011-09-03]
冬春时节九常九饮防感冒_
每篷冬春交替的时节，通常，天气变化都会异常，很容易患感冒。下面，专家教你“九常”与“九饮”的方法，能增强人体并且还能抵御外邪的能力，...[2011-09-03]
常穿棉制品可减少冬季皮肤干燥_
现在进入冬季，很多人身上会发痒，有些人以为这是洗澡不够干净，就用热水冲洗，谁知道却越洗越痒，有的人认为这是干燥所致，于是拼命地涂擦护肤露。医院的养生保健专家表示，引起身上发痒可能是...[2011-09-03]
冬至扑面而来 如何暖身进补_
今天恰好是冬至，在中国各个地方对冬至这一天的进补都比较讲究。 冬至是我国农历中一个非常重要的节气，在《易经》中有“冬至阳生”的说法。即是节气运行到冬至这一...[2011-09-03]
冬季户外锻炼宜穿三层着装_
有关专家称，冬季户外锻炼身体，宜穿三层着装。冬季外出锻炼身体，着装上一方面要注意保暖，抵御冬季的寒冷;另一方面要透气，能及时排出运动时出的汗。专家建议，冬季户外锻炼，人们尤其是老年...[2011-09-03]
冬天吃栗子有4大食疗功效_
相关专家说，冬天吃栗子4大食疗功效。板栗是值得推荐的营养零食，适合生吃也可以煮熟吃。板栗的营养价值很高，维生素C有抗氧化、美白作用，而板栗所含的维生素C大大高于公认含维生素C丰富的...[2011-09-03]
口罩使用不当可能有损健康_
我们大家都知道，冬天来临，由于风沙和寒冷，很多人外出时都选择了戴口罩。当然，戴口罩对阻止污染的空气、风沙灰尘等都有着很好的功效，但口罩也有不少隐患，如果使用不当，不仅起不到保护身体...[2011-09-03]
冬天可在家自制小膏方法_
冬天服用膏方的习俗流行至今已有数千年。自己在家也可自制小膏方。我们可以请正规中医医生针对您个人的身体情况开出中药处方，一般处方量在两周14剂即可，每张处方不必药味很多，可在16味到...[2011-09-03]
冬季跑步时要补水和保暖_
运动医学专家表示，冬天里坚持户外跑步的人也要注意补水，即使出汗量明显比夏天减少。纽约运动医学专家表示，任何季节跑步都能刺激大脑内啡肽的分泌，在寒冷的天气下，体质会得到更明显的提升。...[2011-09-03]
冬季要谨防脑中风的发生_
有关医学专家提醒大家，冬季要谨防脑中风的发生。脑中风泛指由于脑血管阻塞或破裂导致的神经功能缺损。脑中风已经成为世界第二大致死原因，也是首要的致残原因，并且其危害不分年龄、男女、肤色...[2011-09-03]
清肠排毒 多食高纤食物_
寒冷冬日来临，你是否为之已做好了准备?许多人选择了高热量的食物以抵御寒冷，殊不知，如若补充不够科学，极易造成燥热上火。这时，最好食用一些高纤维食物，可清偿排毒。下面详尽为您介绍膳食...[2011-09-03]
增强体质抗寒防病的方法_
天气候寒冷，寒冬腊月，人的血液循环减慢，皮肤及四肢末梢获得血氧的供应减少，温度降低，人体全身的抵抗力也下降，此时最容易发生感冒、冻疮，支气管炎等。寒潮到来人们很容易感受外邪、风寒，...[2011-09-03]
应该怎样防御流感_
白露已过，秋分将至，天气渐冷，秋色渐浓。每年的秋、冬、春季是流行性感冒的高发季节，今年的流感趋势如何?哪种类型的流感病毒会是今年的“主流”病毒?预防流感的重...[2011-09-03]
冬季养生增强抵抗力很重要_
专家指出：这个季节家有老人的家庭养生要特别注意，该季节寒气易凝滞收引，导致人体气机、血运不畅，而使许多旧病复发或加重，如中风、脑出血、心肌梗死等，不仅发病率明显增高，而且死亡率亦急...[2011-09-03]
大雪节气好养生 女性常吃三食物
再过四天就迎来2013年的大雪节气，寒冷的天气使得我们更加注重养生。那么大雪节气养生吃点啥好呢?专家提醒，大雪节气养生要从饮食开始，其中大白菜、大红萝卜缨和大葱都为这个节气较好的食...[2011-09-03]
冬季防护小提示_
冬季是寒冷的季节，也是疾病事故高发的季节，为了防止这些事情的发生，我们应该注意哪些方面呢?下面就为您简单介绍。1.防感冒必备：维C泡腾片，对抗身体抵抗力下降。据美国“e...[2011-09-03]
专业指导冬季养生保健方法_
选择适合的冬季养生保健方法对于大家的健康来说是非常有必要的，只有选择了适合的冬季养生保健方法才会更好的调理身体，进而实现大家的安全，保证大家的健康。冬季养生保健方法：1、性生活要节...[2011-09-03]
冷空气来临 冬季保暖牢记六大部位
冬季万物闭藏，天气干燥，气温偏低，西北风肃杀，属凉燥。因此冬季的养生是以适应气候变化为主，下面小编教你如何做好冬季防寒保暖的养生。1、头：防头寒外出要戴帽子保暖由于冬季天气多伴有风...[2011-09-03]
冬季养生保健方法对比分析_
对于冬季养生保健的方法的探求是大家从没有终止过的，只有选择适合的冬季养生保健的方法，才会最大限度的恢复大家的健康，那么究竟冬季养生保健的方法有哪些呢?以下是专家给出的具体建议。季养...[2011-09-03]
冬天要当心 可别太发福
肥胖是众多慢性病的“根源”，同时还会加速关节损害，可能引起骨性关节炎，冬季应合理控制体重增长。《黄帝内经》指出：春发、夏长、秋收、冬藏。意思是冬天宜闭藏，进...[2011-09-03]
冬季养生食疗推荐_
选择适合的冬季养生食疗方案可以帮助大家及早的恢复健康，保证科学养生，那么究竟冬季养生食疗有哪些呢?小编总结了如下方案，我们详细分析一下，看看能够得到哪些建议。冬季养生食疗：第一补：...[2011-09-03]
吃涮肉火锅勿忘涮土豆红薯
热腾腾的涮肉火锅是冬季的佳品，不仅能暖身还可以让自己拥有足够的能量抵御寒冷。可是，吃涮肉时一不注意就大半斤牛羊肉下肚，多吃两回，就很容易腰围变粗、胆固醇升高。那么，怎样吃涮肉才能更...[2011-09-03]
腊肉这样煮 可口又排毒_
腊肉是很多人爱吃的食物，它不仅搭配丰富，口感也十分独特。不过您知道怎样煮腊肉，才能又可口又排毒吗?下面就介绍给您。诀窍很简单：首先，要把腊肉腊肠用水先煮一遍。有的人喜欢上锅蒸，认为...[2011-09-03]
